불안을 찾는 것에 대해 낙담하나요? Genomics 사용해보기
내 임상 작업에서 흔히 저에게 충격을줍니다. 40 년 동안의 심리학 연습에서 나는 우울증, 분노, 불안 및 부부 문제에 도움을주는 다양한 종류의 개입 바구니를 수집했습니다. 어느 누구도 개입 할 수 없지만, 적어도 하나는, 일반적으로 여러 개의 조합은 내가 본 거의 모든 사람들을 위해 일합니다.
그럼에도 불구하고 내가 사용하는 다양한 치료법 중 하나에 대해 반응이없는 것으로 밝혀지면 내 바구니를 새로운 치료 옵션에 개방합니다. 그래서 게놈 학이 내 눈을 사로 잡았습니다. 과학적 타당성을 보장 할 수는 없습니다. 나는 그것이 작동 할 수 있지만 보았다.
나는 최근 치유에 대한 새로운 접근법을 수집하는 데 비슷한 경향이있는 의사를 만났습니다. Roberta Kline, MD 여기 Kline 박사가 발견 한 게놈 학이라고 불리는 주요 고속도로 치료 방법에 관한 저의 질문에 대한 답으로 작성한 기사가 있습니다. 유효한.
PsychologyToday.com 독자와 사례를 공유해 주신 Kline 박사에게 감사드립니다.
- 심리 요법에 대한 실전 접근법?
- 악몽 끝내기
- 정신 질환자를 부인합니다.
- 이른 라이저는 밤 올빼미보다 더 행복하고 건강하며 생산적입니다.
- 여론 조사에서 성경의 충격이 극적으로 감소한 것으로 나타났습니다.
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유전체학 : 새롭고 종종 효과적인
제시카는 무기력하고, 절망적이며, 홀로 느꼈지만, 그녀는 전투기였습니다.
그녀는 방금 18 세가되어 큰 도시에 살고있는 자신의 꿈을 실현했지만, 불안감이 심해지면서 고군분투했습니다. 그녀의 삶은 혼란 스러웠습니다. 그녀는 잠을 잘 수 없었고, 공황 발작이 있었으며, 지쳐서 잘 먹지 않았고, 학교에 집중할 수 없었으며, 길을 잃어 버렸습니다. 어떻게 이런 일이 일어날 수 있니?
제시카 (Jessica)는 정신과 의사의 도움을 구했지만 즉시 처방 된 여러 약물에서 심각한 의학적, 정신적, 정서적 부작용으로 병원에 입원했습니다. 그녀가 학교를 그만두도록 강요당한 그 약품들을 해독하는 데 몇 주가 걸렸습니다.
Jessica는 이러한 상황에 다시는 가지 않기로 결심했으며 불안을 관리 할 수있는 다른 방법을 찾아야한다고 단언했습니다.
Jessica의 온라인 검색은 영양과 정서적 건강에 관한 정보를 제공합니다. 항상 까다로운 먹는 사람, 그녀는 밖으로 분기하고 다른 다이어트와 보충 교재로 실험. 몇 달의 시행 착오 끝에 그녀는 학교에 돌아가는 것에 더 가깝지 않고 자신에게 가장 좋은 것을 알아내는 것에 더 가깝지 않았습니다.
혼란스럽고 실망한 Jennifer는 실험이 그녀에게 "올바른"대답을 드러내지 않았다는 사실에 직면했습니다. 그녀는 "건강"을 먹는 것이 여러면에서 사람에게 유익하다는 잘 확립 된 원칙을 계속 믿고있는 반면, 더 나은 접근 방법은 무엇일까요?
당신은 어떻게 모든 과대 광고를 훑어보고 정말로 필요한 것을 알고 있습니까?
"올바른"대답은 유전자, 당신의 DNA로 시작됩니다. 귀하의 DNA는 모든 것에 대한 지침을 제공합니다. 그것은 당신의 몸에 영양분을 최적화하고, 감정과 육체의 균형을 맞추고, 당신을 외국 침입자로부터 보호하고, 생명력을 제공하도록 지시합니다. 그러나 때때로 이러한 지시 사항을 쓰는 DNA 코드의 결함은 사람의 "소프트웨어"에 결함이있는 스위치를 만듭니다. 이러한 스위치를 건강에 좋지 않은 환경에 놓으면 시스템이 흔들 리거나 충돌 할 수 있습니다.
잠깐, 내 DNA에 결함이있어?
우리 모두가 할. 다행히도, 당신이 무엇인지 알고 있다면, 당신은 그들에 대해 무엇을해야 하는지를 배울 수 있습니다. DNA의 결함이있는 스위치는 인간의 질병을 일으킬 수 있습니다. 상속 된 질병과는 달리 SNP라고 불리는 DNA의 작은 변화 (흔히 "snips"라고 함)가 일반적입니다. 인간 유전체에서 1 천만 개가 발견되었습니다. SNP는 적절한식이 요법과 생활 방식에 의해지지받지 못한다면 신체의 생화학 및 신진 대사에 문제를 일으킬 수 있습니다.
어떻게 제시카에게 도움이 되었습니까?
Jessica의 DNA를 압축 해제하여 많은 잘못된 스위치 (SNP)를 찾았습니다. 다음은 정서적 건강 문제를 해결하기 위해 작성한 계획의 주요 내용 중 일부입니다.
- 오메가 3 지방산을 늘리십시오 – 그러나 동물성 원료 만 섭취하십시오. Jessica는 식물에서 발견 된 형태를 이용할 수 없습니다.
- 콜린 (choline)과 엽산 (folate) 증가 -이 스위치에는 결함이 있습니다. 그녀는 더 많이 필요로한다.
- 비타민 D- Jessica의 몸은 햇빛으로부터 비타민 D를 생성하지 않으며 그녀의 세포는 음식에서 얻은 비타민 D를 사용하는 데 문제가 있기 때문에 보충제가 필요합니다.
- 에너지로 중요한 CoQ10은 활성 상태로 변환 할 수 없기 때문에 그녀에게는 쓸모가 없습니다. 그녀는 유비 퀴놀 보충제가 필요합니다.
- 이 경우 유기농 식품이 중요합니다. Jessica는 농약이나 수은이나 비소와 같은 중금속의 화학 물질을 처리 할 능력이 없습니다.이 물질은 몸과 뇌에 독성을줍니다.
- Jessica는 스트레스 반응에 결함이 있습니다. 그녀는 과도한 아드레날린을 생성합니다. 또한, 그녀의 몸은 과도한 아드레날린을 적절하게 분해하지 않기 때문에, 그녀의 시스템에 오래 머물러 불안에 공헌합니다. 스트레스 관리, 여분의 비타민 B, 마그네슘 및 샘 e가 필요합니다.
제시카는 처방전 내 의사가 SNP를 알고 그에 따라 복용량을 조정할 수 없다면 어떤 의약품 복용에 대해서도 경고를 받았다.
Jessica는 자신의 고유 한 DNA 프로필을 볼 수 있었을 때 그녀가 필요로하는 것과 왜 필요한지를 이해했습니다. 이제 그녀는 로드맵을 가지고 있습니다!
몇 주 안에 Jessica는 기분이 훨씬 나아졌습니다.
Jessica는 성공적인 치료에 대한 반응으로 종종 발생하는 것처럼 그녀가 정말로 그녀의 계획에 너무 가깝게해야하는지 궁금해하기 시작했습니다. 그녀의 계획에 대해 캐주얼 해지자, 불안감이 다시 번졌다. 이제, 그녀는 그녀의 계획을 따르는 데 완벽하지는 않지만, 대부분의 시간을 준수합니다.
제시카의 불안은 때때로 발생합니다. 플레어가 시작될 때, 그녀는 계획에서 나온 방법으로 쉽게 관리합니다. 그녀는 학교에 돌아와 우등으로 졸업했으며 현재는 음악 경력을 쌓고 있습니다.
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Bobbi Kline MD, FACOG는 기능성 의학 및 유전학 개업의로서 Genomic Solutions NOW의 공동 설립자이자 CEO입니다. NCG 건강 솔루션은 환자와 실무자가 건강을위한 우리의 게놈 청사진의 힘을 이용하도록 돕습니다.
자세한 내용은 https://www.gsnuniversity.com을 참조하십시오.
Susan Heitler 박사는 덴버의 임상 심리학자로서 7 백만 건이 넘는 독서를받은 유명한 PsychologyToday 블로거입니다. 그녀의 새로운 책 처방전없이 처방약은 우울증, 분노 및 불안을 진정시키고 부드럽게 따라 잡기 관계를 유지하기 위해 그녀의 연습에서 사용하는 기술의 자조 버전을 제공합니다.
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