외상 후 건물 탄력성 : 칠레의 교훈
칠레의 작은 해안 마을에 사는 모습. 수제 empanadas 를 생선이나 판매 할 수 있습니다. 겨우 자녀에게 먹이를주고 머리 위로 지붕을 지탱할 수는 있지만 언젠가는 하루를 지내게됩니다. 그런 다음 충격적인 사건이 발생합니다. 어쩌면 남편이 술에 취한 채로 집에 와서 집안에있는 모든 것을 깨뜨리고 영원히 사라지기를 기다리고 있습니다. 당신의 세 자녀, 당신이 키우는 두 조카딸, 그리고 돈을 내야 할 법안을 남겨 둘 수 있습니다. 아니면 대부분의 집을 쓸어 버리고 한때 생계를 제공했던 해변을 제거하는 쓰나미 일 수도 있습니다. 또는 불이 해변을 따라 늘어선 모든 작은 목조 주택을 찢어 버립니다. 그래서 당신의 이웃은 당신이 한 번 소유 한 모든 것을 가지고 혼자갔습니다. 그리고 당신은 다시 시작하는 곳이나 방법을 짐작할 수 없습니다.
이러한 외상성 사건은 세대간에 꾸준한 역경에 의해 파괴 된 사람들 사이에서 너무 일반적입니다. 나는 그들이 어떻게 지내는지 궁금해. 그들의 탄력성은 우리 삶에서 일어나는 사고로 인해 부담을 느끼는 사람들, 즉 식량, 피난처, 기회, 교육, 친구들 등 거의 모든 것의 축복받은 삶에 영감을 불어 넣습니다. 나는 삶에 대해 변화하는 교훈을 배웠습니다. 20 년 동안 외상에 대처하면서 나는 비영리 단체 인 EPES ( Educación Popular en Salud 또는 Health in Popular Education)와 협력하기 위해 칠레로 여행을 갔다. EPES shantytown 건강 증진 자와 그 이웃의 사례는 미국의 정신 건강 환경에서 외상 피해자들과 함께 일하는 것을 향상시키는 교훈을 나에게 제공했습니다. 다음은 이러한 교훈 중 일부입니다.
1) 혼자 가지 마라 : 우리는 고립을 깨고 우리 사회에 참여할 때 탄력을 얻는다. 피노체트의 잔인한 독재 정권 때 칠레 인들은 그들의 허수아비 숲에서 함께 묶었고, 모두가 먹은 음식을 큰 가마솥에 넣어 모두가 공유 한 스튜를 만들었다. 이 오라 코먼 (보통 냄비)은 빈약 한 생계 유지에 도움이되었습니다. 더욱 중요한 것은 공동의 목적에 대한 인식을 높였습니다. 집단 식사는 사람들이 공유 된 상황에 대해 토론하고 더 나은 미래를 보여줄 수있는 공간을 만들었습니다. 최근의 지진 해일과 지진과 콜레라, 아동 성적 학대, 십대 임신과 같은 건강 문제를 다루는 일상 업무의 영향을받은 지역 사회를 지원하는 긴급한 업무를 지원하는 EPES는 사람들 (특히 여성)을 모아 그들의 일반적인 장애를 진단 할 수있는 기회를 창출합니다 집단적 솔루션을 만들 수 있습니다. 우리는 이것을 통해 배울 수 있습니다. 외상 환자는 서로 힘을 얻습니다.
2) 카오스로부터 질서 창조 : 외상 후 세계는 거꾸로되어있다. 2015 년 칠레 Tongoy의 작은 해변 마을에서 일어난 지진 발생 이후 지진 해일로 인해 지역 사회가 붕괴 된 경우, 혼돈은 내륙에 흩어져있는 보트 목재와 빈 해변의 형태로 볼 수 있습니다. 한 번 서 있었다. 그러나 외상이 관계형이고 주 효과가 내부적 인 경우 (대인 관계 남용으로 인한 고통과 같이), 혼란은 다른 사람들에게는 보이지 않을 수 있습니다. 숨겨져 있지만, 대인 관계의 외상의 영향은 수면 부족, 식사 변화 및 급진적 인 새로운 취약감의 형태로 여전히 심각하게 느껴집니다. 규칙적인 식사와 침상을 포함하는 일정은 외상 환자를 보호합니다. 자신의 공간을 주문하는 것도 도움이됩니다. 외상은 종종 사람의 안전한 귀국을 막습니다. 그 외상은 진흙 사태 또는 가정 폭력입니다. 일정과 깔끔한 육체적 공간은 외상 환자가 자신의 감정, 기억 및 두려움의 범위를 분류 할 수있는 안전을 제공합니다. 남부 칠레에서 2010 년 발생한 지진 이후, EPES는 Mercy Corps와 협력하여 어린이들에게 박제 된 동물, 손전등, 칫솔, 치약, 펜, 연필 및 통합 문서가 들어있는 "편안 키트"백팩을 제공했습니다. 또한 아이들이 자신의 경험과 감정을 처리 할 수있는 조직 된 활동을 동료 그룹에 제공했습니다.
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3) 희망을 키우십시오 : 외상 직후에, 희생자들은 미래에 대한 단축 된 시각을 가지고 있습니다. 그들은 전형적으로 감정의 회오리 바람 (또는 마비)을 경험하고, 그들이 정상으로 다시 느끼게 될 것이라고 믿는 데 어려움을 겪습니다. 그들은 스스로 계획을 세울 수 없다. 유사한 사건에서 살아남은 다른 사람들과 이야기하면 희생자가 자신도 더 밝은 미래를 기대할 수 있습니다.
4) 장기간을위한 노력 : 낙상으로 인한 낙상 과 갑작스런 부상을 입은 많은 개발 및 재난 구호 단체와는 달리 EPES는 지역 사회에서 장기간 근무합니다. 30 년이 넘은 지금은 여전히 강세를 보이고 있습니다. EPES는 지역 사회와 개인이 자신의 상황을 평가하고, 해결책을 고안하고, 다른 사람들과 함께 밴드를 만들고, 변화를 요구하기 위해 효과적으로 일하는 방법을 배우는 데 오랜 시간이 걸린다는 사실을 발견했습니다. 개인 및 커뮤니티 복구에는 시간이 필요합니다.
5) 다른 사람들을 도와줌으로써 존엄을 되찾기 : 일반적으로 외상의 사건은 굴욕감을줍니다. 그 외상은 우리 몸이나 우리의 심령에 손상을 입히든, 외상 희생자는 이전보다 훨씬 가치가 떨어집니다. 그들이 자신의 평온과 삶을 회복 할 때, 희생자는 생존자가되고, 일부는 다른 사람들을 돕기 위해 손을 뻗친다. 비슷한 조건에서 다른 사람들에게 손을 제공하면 생존자가 자신을 지식과 기술을 가진 자원으로 생각하기 시작할 수 있습니다. 즉, 그들은 자신의 가치관에 대한 깊은 이해를 얻습니다. EPES는 오늘날 외상의 생존자들로부터 미래를위한 풀뿌리 지도자를 구축합니다.
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6) 예술 치유 : 칠레 지역 사회 구성원들은 공동체가 폭력을 거부하거나 성취 한 것을 선언하는 벽화에 함께 협력합니다. 그들은 또한 건강상의 딜레마를 보여주는 연극을 만들고 지역 사회의 이야기를 들려주는 아 플리레 어 를 만듭니다 . 외상 생존자들은 회화, 글쓰기, 연기, 노래, 춤 또는 다른 어떤 것을 통해 자신의 경험과 관련된 프로젝트를 창작함으로써 이익을 얻습니다. 이러한 활동은 치료를 위해 "예술 요법"이라고 불릴 필요는 없습니다.
칠레에서의 저의 일을 통해 제 삶은 매우 행복하게되었습니다. EPES가 산산이 부서진 개인과 공동체에 탄력성을 구축하는 것을 보았습니다. 대인 관계 또는 성폭력의 생존자 또는 다른 상처의 생존자와 함께 일하는 것과 상관없이 나는 이러한 교훈을 나에게 가져다 사용하게합니다. 혼자 가지 마라. 혼돈에서 질서를 창조하십시오. 희망을 키우십시오. 회복에는 시간이 걸리기 때문에 장기간 노력하십시오. 다른 사람들을 돕는 것을 통해 당신의 존엄성을 되 찾으십시오. 사람이 어디에 있든 외상이 무엇이든 현명한 조언.
EPES의 활동에 대해 더 자세히 알고 싶거나 사람들의 삶을 진정으로 변화시키는 조직에 기부하기를 원한다면, 미국의 대응 방안 인 아메리카 대항 법 (AHA)을 통해 EPES 지원에 동참하십시오 : http : // www .actionforhealth.org /
