ADHD로 진단받은 사람과 친구가된다는 문제는 개인적으로 자신의 행동을 취하면 그 관계가 지속되기 어렵다는 것입니다. 얼버무 리는 것은 혼란 스러울 수 있습니다. ADD 어른은 충동 적으로 약자로 인해 어려움을 겪을 수 있습니다. ADD 성인은 자극을 받아야하지만 항상 그렇지는 않습니다. 너무 산만 해지면 연결하십시오. Dan, 내 책 "성인 ADD 선물 " 의 독자는 ADHD 친구와의 투쟁에 대해 저에게 편지를 썼습니다.
나는 상호 관계를 제공 할 수있는 사람들을 넘어서서 감정적 유대 관계와 공명을 쉽게 유지할 수있는 위험을 감수하지 않습니다. 이 남자는 다른 카테고리에 속하며 성장하는 가장자리는 힘들다. 나는 때때로 역학에 지쳤다.
Dan은 편안함에서 벗어났습니다. 그는 친밀감을 잃고 ADHD에 대한 자신의 감정을 친구와 공유했습니다.
"그러나이 ADHD는 분명합니다. 나는 당신에 대해 느끼는 방식을 바꾸지 않습니다."그리고 "나는 당신을 해칠만한 것을 아무것도하고 싶지 않습니다."
나는 댄의 편지에 깊은 감명을 받았다. 다르게 성가신 특성의 얼굴에 깊은 수용을 보여주는 더 위안이 단어를 상상하기 어렵습니다. 나는 ADHD를 가진 많은 성인들이 그렇게 가혹한 판단을하고 은폐되는 경향이 있기 때문에, 그의 진정한 자아가 나타날 수 있도록, 그의 친구가 거절에 대한 두려움에서 벗어나지 못하게하는 것이 안전하다는 것을 또한 상상할 수 있습니다.
ADHD를 가진 친구와 가진 관계에서 가장 중요한 "DO"는 긍정적 인 것에 집중하는 것입니다. 저의 책 "성인 ADD 선물"은 창의력, 직감, 충만 함, 감수성, 자연과의 연결 등 ADHD의 여러 긍정적 인면을 보여줍니다. 당신의 친구에 대한 당신의 긍정적 인 전망은 스스로 실현되는 예언이 될 수 있습니다.
Dan은 ADHD의 증상에 대해 높은 수준의 민감도를 나타내는 자신의 "해야 할 것과하지 말아야 할 것"을 나눴습니다. 지나치게 산만하지 않은 장소를 골라 내거나 기억할 수 있도록 초대장을 보내고, 자극을 추구하는 사람에게 너무 지루하지 않은 장소를 찾는 아이디어는 모두 ADHD의 증상에 대해 매우 사려 깊고 반응 적입니다. .
1. 충동 적 약속 및 시간 장애인 활동 : 활동 (예 : 저녁 식사)을 계획 할 때 전자 메일을 통해 활동을 수행하면 사람이 자신의 시간에 응답하고 그에 따라 반응 할 수 있습니다. 직접 응답해야합니다. 나는 미리 시간을 촉구하는 경향이 있지만, 아마도 너무 앞서는 것은 아닙니다. 저녁 식사는 며칠 전에 일주일에 제공합니다.
2. 문제 해결 활동 :이 사람의 경우 나는 항상 '무엇을 먹고 싶니?'라고 묻습니다. 그에게 제안을하도록 허용하지만 나는 현장 결정을 내려야한다는 압박감을 없앤 곳을 고르겠다.
3. 쉽게 지루할 정도로 일하십시오 : 그는 "나는 햄버거를 좋아해요."라고 말할 것입니다. 그러나 나는 햄버거를 제공하는 이전에 식사 한 곳과 다른 곳을 선택할 것입니다. ADHD를 가진 나의 친구에게 민감하기 때문에, 나는 지루함이 그것을 빨리 설정할 수 있기 때문에 자극과 다른 것을 제공 할 "새로운"장소를 고를 것입니다.
4. 어려움을 피하기 위해 일하십시오.주의 :이 경우, 나는 그가 가지지 못했던 장소를 선택했습니다. 우리는 우리가 말할 수있는 곳에서 조용한 밖의 골방을 골랐다, 우리가 걸을 수 있었던 가까운 곶 (그에게 운동을 줬다)과 도시의 lovely 한 전망이 있었다.
ADHD 친구의 독특한 약속과 함정에 어떻게 대응할 전략이 있습니까? 아래의 의견 섹션을 자유롭게 공유하십시오.
깊은 생각
나는 Dan이 나와 공유 한 깊이에 맞았다. 그것은 나에게 일회용 우정의 문화와 같은 느낌을 심어주기 위해 멈추게했다. 사람들이 우정을 쌓고 소셜 미디어 사이트에서 카운트로 측정하면 우리는 잃어버린 것이 무엇인지 물어야합니다. Dan은 ADD 성인과의 우정으로 누구나 할 수있는 모든 이유에서 어려움을 겪었습니다 . 그의 친구는 쉽게 지루하고, 하이퍼, 건망증을 느꼈고, 그가 제공받은주의를 돌려주지 않는 것 같았다. 댄스 결론은 ADHD 환자와의 우정은 그에게 "더 많이 사랑해"라는 요구였습니다.
무료 온라인 코칭 및 포드 캐스트 (http://www.addisagift.com)
ADHD의 선물과 마찬가지로 https://www.facebook.com/pages/The-Gift-of-ADHD/136160059803348
Dr. Lara Honos-Webb은 전 세계 ADD 전문가로서 ADD 코칭을 제공합니다. 그녀는 임상 심리학자이며 ADHD의 선물, ADHD 활동 도서 선물, 성인 ADD 선물, 십대 ADHD 워크 북 및 우울증 경청 : 통증을 이해하면 인생을 치유 할 수있는 방법의 저자입니다.
