지난 10 년 동안 내가 사랑에 대해 배운 10 가지
사람들은 치료사가 완벽한 관계가 있다고 생각합니다. 그건 사실이 아니야. 예, 우리는 이론을 연구하고 도구를 얻었지만 우리도 인간입니다. 즉 우리 자신의 이야기가 있음을 의미합니다. 우리가 인간 관계를 코치한다고해서 우리 자신과 투쟁하지 않는다는 것을 의미하지는 않습니다.
지난 10 년 동안 저는 두 가지 장기적인 관계와 몇 가지 단기간의 관계를 유지해 왔습니다. 나는 데이트를 많이했고, 데이트를 오래하고, 데이트를 많이했다. 나는 관계를 성취하고 성취하지 못한 관계에있었습니다. 나는 내 머리 속에, 길고, 좁고, 갈등이 생겨 났고, 거절 당하고, 혼란 스러웠고, 즐겁게 놀랐으며, 선물했습니다. 여행 도중에 나는 계시를 받았습니다.
1. 사랑은 전쟁터가 아닙니다. 너의 머리는있다.
그렇습니다, 사랑은 폭발물 숲을 통해 발끝으로 밟는 것처럼 느껴질 수 있습니다. 그건 아마도 팻 베나 타가 그녀가 노래를 녹음했을 때 느꼈던 것입니다. 그러나 궁극적으로 그것은 우리에게 그 경험을주는 우리 귀 사이의 모든 것입니다. 그것은 우리의 사고, 배선, 정의, 방아쇠, 불안감, 그리고 우리 자신에 대한 신념입니다. 모든 것은 이전의 사랑 경험을 포함하는 우리의 이야기에서 형성되었습니다. 파멸은 현실이지만, 그것이 어디서 오는가는 사랑 자체가 아닙니다. 그것은 우리 에게서옵니다. 독성은 사랑에서 오는 것이 아닙니다. 그것은 자기 인식과 도구의 부재뿐만 아니라 관계의 역동성에 기인합니다. 질투는 사랑에서 나옵니다. 그것은 우리 자신의 불안에서옵니다. 결론으로 뛰어 오르고 사실 대신 감정을 바탕으로 가정을하는 것은 사랑에서 나온 것이 아닙니다. 우리의인지 왜곡으로부터 오는 것입니다. 사랑은 전쟁터가 아닙니다. 당신의 머리는 – 그리고 당신의 머리가 아니라면, 그들의 머리입니다. 아니면 둘다. 그러나 그것은 우리가 전쟁 영역에 있다는 느낌을 만들어내는 우리의 머리에서 일어나는 일입니다. 생각 패턴을 인식하고 진실, 왜곡 및 과거의 잔유물에 대해 질문하십시오.
2. 완전하다고는 할 수 없다.
우리 모두는 완벽한 파트너를 원합니다. 그러나 그것이 당신의 마지막 게임이라면, 당신은 영원히 게임을 할 것입니다. 아무도 완벽하지 않으며, 당신은 이것을 알아야합니다. 그러나 우리는 완벽을 추구하며, 그것은 우리로 하여금 사람들을 심판하고 해산 시키며, 많은 헛소리를 놓치게합니다. 나는 내 정의, 레이블, 그리고 "완벽"하다고 생각하는 것을 버리는 법을 배웠다. 그것은 당신에게 당신의 바다를 줄 것입니다. 또는 작은 플라스틱 수영장에서 낚시를 계속할 수 있습니다.
네, 우리는 특정한 유형으로 우리가 끌어 당깁니다. 그러나 공개적으로 중요합니다. 완벽에 대한 정의가 바뀌지 않았기 때문에 "완벽한"것을 쫓는 것은 여러분에게 동일한 경험을 줄 것입니다. 우리가 대학 때부터 붙잡아 왔던 것과 똑같습니다. 그것을 버려야 할 때입니다. 같은 경험에서 성장이나 진화는 없습니다. 어휘에서 "완벽 함"을 삭제하여 새로운 경험을 해보십시오. 당신은 이전에 매력을 느끼지 못했던 것, 새로운 것, 신선한 것 또는 다른 것을 찾고 있습니다. 그 창에는 배우기와 계시와 발견이 있기 때문입니다. 그것이 사랑에 관한 것입니다 : 새로운 것, 되풀이되는 것이 아닙니다.
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3. 데이트는 재미있을 수 있습니다.
나는 동의한다 : 전반적으로, 데이트는 짜증 난다. 그러나 재미있을 수 있습니다. 정말로 가능합니다. 나 거기 가봤 어. 그것은 저에게 일어났습니다. 오래 동안 아니지만, 나는 그것을 느꼈습니다. 데이트는 올바른 사고 방식으로 재미있을 수 있습니다. 데이트 과정에서 사람들이 가장 많이 저지르는 실수는 기대를 모으는 것입니다. 우리는 / swipe / DM / Skype / FaceTime 누군가를 만난다. 갑자기 많은 공백을 채우고 그들이 무엇인지, 그리고 관계, 침대 또는 친구들과 어떻게 될지 상상해 본다. 우리는 실망에 빠지기 만하고 있습니다.
기회가 있기 때문에 기대에 못 미친다면 넘어지는 거대한 절벽이 예상됩니다. 따라서 새로운 사람을 만나거나, 새로운 이야기를 듣거나, 새로운 레스토랑을 시도하거나, 새로운 박물관, 영화 등을 보면서 흥분하는 것에 만 기대하십시오. 화학과 매력이 있다면 그것은 여분의 것입니다. 그러나 그렇지 않다면, 좋은 시간 보내고 있습니다. 누군가가 너를 알게되고 너와 함께 시간을 보내기를 원한다는 것에 감사해야한다. 데이트는 소울 메이트를 찾는 것이 아닙니다. 데이트는 새로운 이야기를 듣고 새로운 경험을하는 것입니다. 다른 모든 것을 떼어 내십시오.
4. 누군가 당신에 대해 확신이 없다면 투자 가치가 없습니다.
관계가 충분히 어렵습니다. 누군가를 설득해야만한다면, 그게 어떻게 생겼을 거라고 생각하니? 누군가가 우리를 확신 할 수 없을 때, 우리는 자연스럽게 우리를 원한다고 확신시켜야 합니다. 왜냐하면 그것은 우리가 합당하다는 것을 의미하기 때문입니다. 우리는 원한다 . 우리에게는 가치가 있습니다. 하지만 우리는 그 관계가 어떻게 생겼는지 생각하지 않습니다. 나는 너에게 말할 것이다 : 그것은 오래 살 것이다. 나는 결코 움직이지 않기 때문에 사람들을 쫓는 것을 멈추는 법을 배웠습니다. 한 사람은 승인과 검증을 지속적으로 찾고 있으며, 다른 한 사람은 지루해합니다. 그것은 양초처럼 타 올랐다. 우리가 무언가를 만들 때까지 너를 반쯤 만날거야, 너를 위해 바다를 수영 할거야. 그러나 나는 양면으로 무언가를 만들지 않을 것이다. 당신도 그렇게해서는 안됩니다.
5. 사랑은 사과를 물지 않고 양파를 벗겨 내고있다.
첫 번째 레이어는 사랑이 아니며 심령입니다. 피부. 색욕. 연결. 화학. 나비. 무엇이 될 수 있는지에 대한 모든 가능성. 당신이 누군가의 모든면을보고 받아 들일 때까지 그들을 껴안고 사랑할 때까지, 껍질이 벗겨 질 때까지 사랑 은 일어나지 않습니다.
우리는 모두 병 속에있는 것을 찾고 있습니다. "너는 단지 알고있다"는 느낌. 그러나 감정만으로는 건강하고 오래 가고 의미있는 관계가 형성되지 않습니다. 우리는 특정 사람들과의 강력한 유대감을 가지고 있습니다. 그건 뭔가를 의미합니다. 그러나 더 많이 존재해야하며, 더 많이 발견되고, 발견되지 않습니다. 그것은 방을 가로 질러 만나는 눈보다 더 많은 것을 필요로합니다.
사랑은 부분 만이 아니라 모든 사람을 경험함으로써 우리의 계층을 함께 나아가는 것에 관한 것입니다. 폭풍우에 함께 기울고, 손을 잠그고, 배우고, 성장하고, 저항과 싸우며, 방아쇠를 당기며, 길을 따라 서로 날카롭게합니다.
6. 누군가가 너와 함께하기를 원하면 알게 될 것이다.
많은 사람들은 왜 그들이 무언가에있을 수없는 이유에 대해 변명하며 그 이유가 사실 일 수 있습니다. 그러나 누군가가 당신과 정말로 있고 싶어한다면, 그 밖의 모든 것들이 창 밖으로 나올 것이라는 것을 배웠습니다. 나는 유독 한 관계를 추구하지 않겠다고 강력하고 건강한 결정을 내리는 사람들을 언급하는 것이 아닙니다. 그것은 좋은 일이며 자주 발생합니다. 나는 그들이 당신과 함께하고 싶다고 말하는 사람들에 대해 이야기하고 있지만, "나는 관계가 준비가되어 있지 않습니다."와 같이 그들이 할 수없는 이유에 대해 (그들이 독성이라고 믿기 때문에가 아니라) 많은 변명을합니다.
좋아, 비록 당신이 관계를위한 준비가되어 있지 않더라도, 우리가 모두 사랑을 원하기 때문에, 당신이 진정으로 그들에게 속해 있다면, 당신은 여전히 그 사람을 잘라 버릴 것이고, 희귀 한 관계가 얼마나 있는지 알게됩니다. 그래서 우리는 무서워하거나 "준비가되어 있지 않더라도"물에 빠져 들었습니다. 왜냐하면 논리가 사랑에 있어서는 항상 뒷자리를 차지하기 때문입니다. 네, 친밀감에 대한 두려움은 현실이며, 사람들은 항상 관계를 파괴합니다. 우리는 두려워한다. 우리는 다시 추측한다. 우리는 망설이다. 그러나 누군가가 당신에게 정말로 들어가면, 당신은 알게 될 것입니다. 그들은 일종의 노력을 할 것입니다. 그들은 시도 할 것이다. 그들은 의사 소통을 할 것입니다. 도망 가지 않고, 숨거나, 유령이되지 않습니다. 그래서 누군가 다음에 "나는 준비가 안됐어."라고 말하면서, 그들이 정말로 말하는 것은 "나는 너 안에 있지 않다"라는 것을 알고있다.
7. 아무도 관계에 대해 정말로 "준비"되어 있지 않습니다.
관계는 아이들을 갖는 것과 같습니다. 결코 준비 가되지 않을 것입니다. 당신은 그것을 할 수 있고 그것을 느낄 때 일을하게 만듭니다. 어쨌든, 관계에 대한 "준비"가되는 것은 무엇입니까? 자조 서적, 관계 기사 및 세미나는 누군가를 사랑하기로 결정하기 전에 내면의 삶이 어떻게 보이는지에 대한 잘못된 이미지를 만들었습니다. 사실, 당신은 당신이 언제 당신의 양말을 날려 버리는 사람을 만날 것인지 당신은 모른다. 또는 당신이 이미 알고있는 누군가, 당신이 갑자기 다르게 보는 사람 일 수도 있습니다. 내가 인생에 대해 아는 바로는, 당신이 가장 기대하지 않거나 "준비가되어 있지 않을 때"에옵니다. 그래서 당신은 무엇을합니까, 당신이 어떤 곳에서 읽어야하기 때문에 사랑의 기회를 거절하십시오. "사랑하니? 우리는 역동적이고, 항상 변화하고, 진화하고, 배우고, 쓰러지고, 일어나고, 상처를 받고, 치유하고, 풀고, 계속 나아갑니다. 준비가되어 있지 않습니다. 왜냐하면 당신은 결코 완벽하지 않기 때문입니다. 그와 같은 일은 없다. 부모님과 부모님이했던 것처럼, 부모님이 한 것처럼 열심히 사랑하십시오.
그렇습니다. 자신에게 투자하면할수록 더 많은 것을 테이블에 가져다 줄 수 있습니다. 그러나 그것은 결코 멈추지 않는 진행되는 과정입니다. 그래서 준비가 존재하지 않습니다. 사랑은 회전 목마입니다. 그리고 당신은 뛰어 내리고 싶은 말을 보았을 때 뛰어옵니다.
8. 사랑을 붙잡아 라. 그것을 잡지 마십시오.
누군가는 당신이 모래처럼 두 번 열리는 손으로 사랑을 붙 잡으라고 나에게 한 번 말했습니다. 나는이 은유를 사랑하고 내가 관계에 접근 할 때 그것을 상기시킨다. 많은 사람들이 사랑을 붙잡고 나서 손에서 빠져 나옵니다. 왜냐하면 잡는 것은 통제와 청사진, 정의와 판단이기 때문입니다. 사람들은 사랑을 붙잡는 것이 힘든 것을 의미하는 것이라고 생각하지만 반대입니다. 당신이 먹으려 고하는 새처럼 사랑에 대해 생각해보십시오. 새를 쫓아 다니면 항상 날아가 버릴 것입니다. 당신이 그것을 잡으려고 노력할수록 빠를 것입니다. 그러나 음식을 꺼내면 새가 당신에게 올 것입니다. 그리고 당신을 더 신뢰할수록 더 자주 올 것입니다. 나는 사랑이 똑같다고 생각한다. 움켜 쥘만한 것이 아닙니다. 사랑은 공간을 잡는 것에 관한 것입니다. 그리고 그 공간에서, 그것은 자랍니다. 사랑을 움켜 잡는 것은 항상 성장을 막을 것입니다. 그것은 싸움이나 비행을 시작합니다. 그것은 신뢰를 깨뜨린다. 그것은 사람들을 도망 가게합니다.
사랑을 붙잡아 라. 그것을 잡지 마십시오.
9. 언제나 더 열심히 사랑할 수 있습니다.
첫째, 당신은 당신을 위해 더 열심히 보이는 것을 정의해야합니다. 더 열심히 사랑하는 것은 반드시 누군가를 돌보는 것을 의미하지는 않습니다. 그것은 누군가에게 더 많은 공간을주는 것을 의미 할 수도 있습니다. 그것은 자신과 건강에 해로운 패턴을 바라 볼 수도 있습니다. 수락을 의미 할 수도 있습니다. 그것은 너 자신에 종사하는 것을 의미 할 수도있다. 그것은 놓아 버릴 수도 있습니다. 아니면 포기하지 않을 수도 있습니다.
사랑하는 것이 당신에게 어떤 모습인지보십시오. 시작하기 좋은 곳은주고 받습니까? 많은 사람들은 실제로 그들이 복용하고 있다고 믿고 있습니다. 자신을 기분 좋게하기 위해 사랑을 사용한다면, 당신은 복용하고 있습니다. 누군가를 통제하기 위해 사랑을 사용한다면, 당신은 복용하고 있습니다. 사랑을 사용하여 자신의 구멍을 채우고 있다면, 당신은 데려가고 있습니다. 주는 것은 누군가와 자신을 나누는 것입니다. 기부는 온전한 사람으로서 시작되며, 항상 먼저 내면을 바라보며 자신이 누구인지를 받아들이고 자신의 이야기를 옹호합니다.
10. 믿지 마라.
우린 모두 거절 당했어. 우린 다 다쳤어. 우리 모두는 우리의 마음을 산산조각이났습니다. 우리는 예기치 않게 끝난 일에 모두 종사하며 아무 의미가 없었습니다. 우린 속임수를 쓰고, 조작하고, 방치했습니다. 그리고 잠시 후, 이러한 경험들은 우리를 따라 잡고 우리가 믿음을 멈추게합니다. 사랑은 산타 클로스가되거나 우리가 멀리 떨어져 있기로 선택한 매우 뜨거운 스토브가됩니다.
그러나 여기에 있습니다 : 우리가 믿는 것은 우리가 갈 곳의 방향타 일 것입니다. 이것은 사랑과 관련이 없으며, 모든 것이 있습니다. 우리의 신념은 우리의 경험을 결정합니다. 따라서 우리가 이상적인 사랑을 믿는 것을 그만두면 꿈꾸는 그런 종류의 사랑은 결코 경험하지 못할 것입니다. 사랑은 단지 아이디어 일뿐입니다. 빌보드. 상업.
그래서, 우리는 존재의 모든 섬유와 함께 계속해서 믿어야합니다. 당신을 위해서가 아니라면, 우리를 위해서입니다. 왜냐하면 우리 모두가 믿음을 멈추게되면 사랑은 사라질 것이고 우리는 모두 비어있는 소다 캔이 될 것입니다.
인생이란 사랑에 관한 것입니다. 그리고 사랑은 우리에게 어떻게 살아가는 법을 가르쳐줍니다.
우리와 함께 타고 더 좋은 버전이 되십시오! 그리고 내 새 책 가져와.
