작은 물건보다 덜 땀을 흘리는 방법
누군가와 함께 사는 것이 어렵습니다.
출처 : Soni Metz / FreeImages
나는 최근에이 블로그의 독자로부터 우수하고 매듭이 묻은 질문을 받았다. 그녀가 가진 문제는 공통적 인 문제이므로 모든 사람의 관계의 자극 수준을 낮추기 위해 그것을 공유하고 있습니다.
친애하는 페리 박사 : 저는 평소 문을 열어 놓은 배우자, 캐비닛, 찬장, 서랍, 그리고 의자를 꺼내어 다시 넣지 않는 배우에 관한 블로그 게시물을 읽었습니다.
저는 43 년간 남편과 결혼했으며 항상이 문제를 처리해야했습니다. 이제 그는 은퇴했고 나는 그가 문을 닫고, 서랍을 닫고, 캐비닛을 닫으려고 끊임없이 상기 시키거나, 식당에서 의자를 뒤로 밀었던 것처럼 보입니다. 이 문제를 해결할 더 좋은 방법이 있습니까?
내 대답
43 년 동안이 남자와 함께 있었기 때문에 당신의 질문은 특히 도전적입니다. 그것은 그의 습관이 깊숙이 뿌리 박혀 있음을 의미합니다.
나는 왜이 습관이 왜 너에게 짜증나는지 스스로 생각하면서 시작하는 것이 좋습니다. 네가 나를 좋아하는 사람이라면 항상 경계를 지켜야하는 것을 싫어한다. 의자를 걷지 않고 산책로를 막을 수 있으며 눈에 띄지 않는 넓게 열린 캐비닛 도어에 머리 나 눈을 맞추기가 싫다. 모든 배우자의 사려 깊고 예의가 바른 행동에 대해서도 마찬가지입니다. 때때로 우리의 염증은 하루 종일 계속해서 일을 “어긋나게”보는 것을 강요당하는 것에 관한 것입니다.
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귀하의 불만이 대부분 깔끔한 집에 관한 것이라면, 귀하가 인식하는 것이 중요합니다. 그것은 오랜 시간의 습관이 그의 습관과 충돌한다는 것을 의미합니다.
이제 남편에게 앉아서 은퇴 이후 귀찮게 여기는 것에 대해 이야기 해보십시오. 그에게 그가 지금 집에 돌아가고 있기 때문에 이러한 행동이 훨씬 성가시다는 것을 알게하십시오. 그리고 당신은 인생의 나머지 부분이 이러한 끊임없이 그리고 피할 수없는 작은 스트레스없이 부드럽게 진행되기를 바랍니다.
나는 이런 말을하고 싶었습니다. “당신은 이러한 사실을 알아 채지 못할 수도 있습니다. 물론 부모님 에게서도 배웠을 것입니다. 아직도 이러한 생각조차하지 않는 행동은 실제로 저를 불안하게 만듭니다. 때로는 다른 것들에 압박감을 느낄 때, 그들은 심지어 나를 조금 화나게 만듭니다. 나는 그것이 당신의 의도가 아니라고 확신합니다. ”
영업권을 가정하십시오.
많은 상담가와 관계 연구원 및 전문가가 권장하는대로 항상 친선을 생각하십시오. 특히, 귀하의 경우, 항상 귀하의 배우자가 개인 습격으로 자신의 게으름을 감수하기보다는 나쁜 습관과 혐오감과 건망증으로 인한 것이라고 생각하십시오. 적어도 그것은 좋은 출발점입니다.
당신이 그에게 원하는 가장 중요한 변화에 동의 해보십시오. 두개골을 열린 찬장 문에 부셔 버릴지 모른다는 두려움 때문에 자신의 노화 된 눈과 반사 작용을 비난하는 것이 가능합니다. 자신의 습관 대 습관의 문제라면 가장 성가신 습관을 타협 할 수 있습니다.
더 나빠질 때가 더 심해지려고 노력하고, 실패하면 부엌에서 나와 예를 들어 정상적인 저녁 식사 시간에 책을 읽으십시오. 그가 무엇이 일어나는지 물어볼 때, 당신의 집을 죽음의 함정 (또는 비 호소적인 곳)으로 만들지 않겠다는 약속을 지켜야한다고 말한다.
가능한 한 유머를 사용하십시오. 내 녀석은 계단 꼭대기에 단 한 번 (단 한번!) 등 어디서나 신발을 벗어날 것입니다. 나는 그를 베개에 집어 넣었습니다. 그는 그것을 알아 차릴 수 없었습니다. 그리고 그와 같은 어떤 느낌이 강한 부분이 있었기 때문에, 그는 더 조심해야한다는 것을 기억했습니다.
이 작은 것들이 진정으로 큰 해를 입힐 수 있으며, 모든 자극을 합하면 당신과 당신의 관계에 해를 끼칠 수 있습니다. 지금 네가 부정적인 말을하는 것은 괜찮습니다. 긍정적 인 의견이 당신의 배우자가 중요하다고 느끼는 것보다 훨씬 더 중요하다면 말이죠. 그리고 “I-messages”를 다음과 같이 일상적으로 사용하십시오. “똑같은 간단한 일들에 잔소리를 계속해야만 할 때 나는 너에게 따뜻하게 느끼지 않는다.”
제가해야 할 마지막 요점이 있습니다. 34 년의 남편이 1 년 전에 돌아가 셨습니다. 그리고 지금 나는 (유머 감각을 가지고) 내가 편집 한 그의 미친 짓 습관의 목록으로 돌아가서 생각합니다. 슬픈, 우리 시간의 시간은 그런 사소한 것으로 가득 차 있었다. 나는 풀어 놓은 채로 호스를 밟거나 출입구에 신발을 놓고 때때로 우연히 만났지만, 여전히 나는 슬픔 만 느낀다.
가능할 때마다 나는 나중에 후회를하지 않을 방법으로 행동하려고 노력해야한다고 믿는다. 그것은 당신의 배우자를 위해 간다. 그것은 당신을 위해 간다. 그래서 그와 함께 그 마음을 품고 행운을 빕니다.
(c) Susan K. Perry의 2018
