해피 어댑터가되는 법

대부분의 경우, 우리가 생각했던 것처럼 인생은 끝나지 않습니다.

출처 : Fotolia_200003892_XS 사본

인생의 중요한 사건으로 다시 생각해보십시오. 아마도 그것은 당신의 고등학교 또는 대학교 졸업입니다. 아니면 너 결혼했을거야. 아니면 처음 풀 타임 직업을 시작했을 때. 그 당시에, 당신은 미래가 당신을 위해 무엇을 생각 했습니까? 당신의 목표는 무엇이며 인생이 어떻게 될 것이라고 믿었습니까?

이제는 현재로 빨리 감습니다. 인생은 당신이 오래 전에 생각했던 방식대로 전개 되었습니까? 드문 경우이지만, 예상했던대로 이벤트가 발생합니다. 당신은 두 자녀를 가질 계획이었고 이제는 두 마리의 작은 아이들이 있습니다. 특정 대학을 졸업하고 특정 업계에서 일하기를 기대했는데 그 일이 정확히 일어났습니다.

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그러나 대부분의 경우, 우리가 생각했던 것처럼 인생은 끝나지 않았습니다. 사실, 그것은 우리가 예측할 수 있었던 것과 거의 유사하지 않을 수 있습니다. 나는 많은 사람들이 우리가 취한 비꼬아가 완전히 놀랍다는 것에 동의 할 것이라고 확신합니다.

되돌아 보는이 운동이 우리에게 가르치는 주요 교훈은 인생이 바뀐다 는 것입니다. 그것은 계속 유동적입니다. 우리는 한 가지 일이 일어날 것이라고 생각합니다. 그럼 빵! 우리는 예기치 않은 것을 만난다. 때때로 우리는 능숙하게 적응합니다. 다른 말로는 우리가 말한 것처럼 “중국 가게의 황소처럼”행동합니다.이 게시물에서는 행복한 어댑터가 될 도구를 제공 할 것입니다.

중력이 행복에 관해 가르쳐주는 것

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스마트 폰을 들고 공중에 떠도는 것을 상상해보십시오. 우리는 중력의 규칙이 전화가 즉각 하강을 의미한다는 것을 모두 알고 있습니다. 우리가이 현상에 맞서 싸우고 “전화가 끊어지지 않을 것”이라고 스스로에게 말하면 우리는 실망하고 완전히 틀린 것입니다.

우리 중 누구도 가을보다 공중에서 전화가 떠 다니는 것을 심각하게 생각할 수는 없지만 우리 중 많은 사람들이 우리 삶에서 비슷한 반 중력 적 관점을 가지고 있습니다. 중력과 마찬가지로 변화는 우리 삶의 불변성입니다. 우리가 그것에 적응할 때, 인생은 잘 진행됩니다. 우리가 그것에 대항하여 싸울 때, 우리의 삶은 실망으로 채워질 것입니다.

자동차 사고 또는 일몰과 같은 일부 변경 사항은 신속하게 발생합니다. 한편, 다른 사람들은 우리 몸의 노령화와 같은 수년간 걸릴 수 있습니다. 예를 들어 프로 운동 선수를 데려가십시오. 20 대에서는 대부분의 선수들이 육체적 인 탁월함에 도달했습니다. 30 대에서 계속 경쟁 할 수 있지만, 힘과 스피드에만 의존하기보다는 경험을 통해 얻은 기술을 사용하여 최고 성능을 유지합니다.

그러나 40 대 인생에서 뇌의 힘은 40 세의 몸을 만회 할 수 없습니다. 나이와 부상으로 결국 은퇴하게됩니다. 그들의 경력의 시작부터, 선수들은 이것을 깨닫고 그것을 좋아하지 않을 수도 있지만, 대다수는이 경력 궤적을 받아들입니다. 퇴직을 거부하는 40 대의 선수는 반드시 실망하게 될 것입니다.

그렇다면 무엇을 상관없이 행복을 경험하기 위해 우리는 어떻게 적응해야합니까? 당신이 즐겼던 직장에서 해고되었다고 상상해보십시오. 고통에 이르는 길은 처음 놀라움과 실망 끝에 “내가 제일 좋아하는 일이었다. 나는 그것을 다시는 좋아하지 않을 것이다. 나는 그것을 되 찾을 필요가있다. “한편, 행복한 아답터 접근법은”나는 그 일을 정말로 좋아했다. 그러나 다른 것은 함께 올 것이다. 그리고 그것이 무엇이든, 나는 그것을 즐기기 위해 노력할 것입니다. ”

우리의 목표가 우리가 원하는 것에 매달리기보다는 변화에 적응하는 것이라면, 우리는 고난보다는 행복을 위해 스스로를 설정합니다.

그렇다고해서 우리가 의문의 여지가없는 모든 변화를 수용한다는 의미는 아닙니다. 우리 배우자가 폭력적이라면, 우리는 스스로를 보호하기위한 행동을 취합니다. 우리가 나쁜 건강에 관한 소식을 접하게된다면, 우리는 시체를 돌보기 위해 최선을 다합니다. 그러나 인생이 항상 변화에 적응할 수있는 직접적인 해결책을 제공하지는 않습니다.

해피 어댑터가되기 위해서는 2 단계 프로세스가 필요합니다.

잘 적응하려면 먼저 반영해야합니다. 우리가 과거에 매달려 있는지 확인해야합니다. 우리가 지금 바라보고있는 삶에 매달려 있다면, 우리는 이것을 인정해야합니다. 그들이 우리 앞에 펼쳐지는 사건에 맞서 싸우고 싸우고 있다는 것을 깨달을 때까지 우리는 계속해서 고통을 겪습니다.

둘째, 우리는 변화에 적응하는 법을 배워야합니다. 이렇게하는 한 가지 방법은 그것이 장기적으로 우리에게 어떻게 도움이되는지 인정하는 것입니다. 우리가 행복한 적응에 전념 할 때, 인생은 잘됩니다. 사랑하는 사람이 암으로 죽거나 파산하는 것과 같이 어려운 상황이 발생해도 항상 집중해야 할 아름다운 것이 있다는 것을 깨닫습니다.

우리가 행복한 삶을 영위하기 위해 최선을 다한다면, 우리는 매 순간 아름다움을 찾는 것에 집중할 것입니다. 의심 할 바없이, 우리의 관점을 달라 붙는 것에서 적응시키는 것이 잘 작동하려면, 특히 도전적인 사건에 직면 할 때 작업이 필요할 것입니다. 그러나 변화에 적응하기위한 확고한 의지로 진정한 아름다운 삶을 영위 할 수 있습니다.

중력처럼 변화는 피할 수없는 것입니다. 그래서 그것을 싸우는 것보다, 왜 그걸로 흐르지 않습니까? 우리가 둘 모두를 받아들이고 잘 적응하면, 우리는 그들이 원하는대로 사건을 받아들이는 것을 배우게됩니다. 미래가 우리에게 어떤 것을 두려워하는 대신, 우리는 행복이 무엇이든간에 우리의 손에 있음을 알고 호기심과 낙천주의로 가득 찬 삶을 살아갑니다.