양극 서바이벌 가이드 : Ellen Forney 인터뷰, 파트 1
새로운 그래픽 소설은 사람들이 양극 생활에서 안정성을 찾도록 도와줍니다.
출처 : Photo by Jacob Peter Fennell
만화가 Ellen Forney는 베스트셀러 만화 회고록 인 Marbles : Mania, Depression, Michelangelo 및 Me 의 저자입니다. 그녀는 공공 예술을 만들고, 전시를 큐레이팅하며, 일러스트 레이터로 활동합니다. 그녀는 시애틀에 살고 Cornish College of Art에서 가르칩니다. Forney는 잘 살아서, 예술을 창조하고, 안정성을 유지하는 것이 서로를 견딜 수 있다는 증거입니다. 안정된 삶은 또한 흥미로운 것일 수 있습니다. 이것은 Forney의 일, 양극성, 자기 관리 및 만화의 힘에 관한 2 부 인터뷰의 1 부입니다.
대리석 은 양극성 진단을 받고 진단 및 자신의 증상으로 생활하는 경험에 대한 세부 정보로 가득합니다. 종종 재미 있고 때로는 지독하고 통찰력 있고 실용적입니다. 새 책 ‘ Rock Steady : Brilliant Advice from My Bipolar Life’ 를 따라 나가는 것이 왜 중요 했습니까?
- 불행의 중요성
- 치료에서 : 쇼 뒤의 논쟁
- 그것이 작동하지 않는 방법 : 12 단계의 교리
- 7 가지 질문 프로젝트 : 결론
- 교육받은 소비자는 우리의 가장 좋은 고객입니다 – 심리 치료사를 선택하십시오
많은 이유가 있습니다!
많은 독자들이 Marbles 를 설명서처럼 사용한다고 말하면서 매우 만족 스럽습니다. 독자가 시도 할 수있는 특정 도구를 내 이야기의 맥락에서 언급하는 대신 뿌리는 것은 고의적 인 선택이었습니다. 하나의 장면에서 CBT (인지 행동 요법)를 시도하고 그것이 무엇인지 설명하고 계속해서 독자가 시도 할 수있는 세부 사항을 제시하는 한 가지 특별한 운동을 제외하고는 대부분 유용하다고 생각하지 않습니다. 아웃. 그러나 내가 Marbles에 포함시키지 않은 많은 중요하고 유용한 정보가있었습니다. 왜냐하면 이야기의 맥락에 맞을 수있는 부분이 너무 많았 기 때문입니다.
그래서 독자의 피드백을 얻은 후에, 나는 독자들에게 내가 배운 것보다 더 많은 것을 제공하고 싶다는 것을 깨달았습니다. 1) 만화가 2) 양극성 3) 강력한 의견 4) 유머, 누가 5.) 일을 이해하고 설명하기를 좋아하는지, 6.) 연구를 해보고, 나는 정말로 그것을 가야한다고 생각했습니다.
Forney는 Mz의 역할을한다. 유머, 어려운 지식, 연민이 혼합 된 매너.
출처 : Ellen Forney, Rock Steady
장기적으로 안정성을 유지하는 데 더 중점을 둘 필요가 있다고 생각합니다. 단기적으로 안정화되는 것보다 관련이 있지만 다른 문제가 있습니다. (평생 정신 건강을 유지하기 위해 어떻게 이러한 건강한 습관과 행동을 몇 년 동안 접을 수 있습니까? 동료가 모든 일을 할 수는 없지만 우리는 건강을 유지하는 방법은 학생이나 전문가에게 무엇을 의미합니까? 물질과의 관계, 장기적으로 약을 어떻게 처리 할 것인가, 우리는 어떻게이 재정적으로 돈을 지불 하는가? 이것은 우리가하고있는 일과 우리가 누구인지에 대한 우리의 감각에 어떻게 영향을 미칠 것인가? 등!) 나는 이것에 관해 많은 것을 제안해야한다. 그 책의 구체적인 정보는 물론 양극성의 정체성을 지닌 저자로서의, 그리고 장기간의 안정성을 보여주는 살아있는 예이다.
현재 이용 가능한 다른 “생존 안내서”와 비교할 때, 나의 책은 치료사 나 연구원이 아니라 경험 속에있는 누군가가 이것을 살아가는 사람의 관점에서 나온다. 팀에있는 누군가.
당신은 당신의 철학에 재미있는 이름의 두문자어를 부여합니다. SMEDMERTS의 의미는 무엇입니까?
출처 : Ellen Forney, Rock Steady
SMEDMERTS는 다음과 같습니다 : 좋은 잠을 자고 , 치료의 일부인 경우 약을 복용 하고, 잘 먹고 , 의사를 만나거나, 치료법을 따르고, 주의력 과 명상을 연습 하고, 운동 하고, 일상을 유지하고, 많은 대처 도구 를 사용하고, 확고한 지원 시스템을 유지하라. 대부분의 치료법은 그들 자신의 권리이지만, 그들은 가장 효과적 이도록 전체적으로 협력해야합니다. 임상 컨텍스트 외부에서 우리의 삶에 통합해야 할 것이 많습니다.
나는 또한 자신을 돌보는 많은 다른 측면을 고려하는 것이 정말로 중요하다고 생각합니다. 지금은 약물 치료에 중점을두고 있으며, 대화 치료에 중점을 둡니다. 그러나 건강을 유지하고 건강을 유지하기 위해 우리의 삶에 접을 필요가있는 많은 다른 것들을 상대적으로 거의 강조하지 않습니다. 그것은 SMEDMERTS가 들어오는 곳입니다 – 그 이름은 혀 인듯하지만 아주 심각합니다. 정말로 Rock Steady 의 기본 전제입니다.
약자가 유용하다는 것을 알게되고, 독자들도 그것에 대해 잘 알고 있습니다. “당신의 SMEDMERTS을 (를) 생각해보십시오!”라는 말은 다각적 인 충고입니다. 또한, SMEDMERTS는 재즈 손의 작은 괴물처럼 시각적 인 표현 인 “마스코트”를 가지고 있습니다. 이것은 단어와 그림의 힘으로 돌아옵니다. 한 그림은 천 단어의 가치가있을뿐만 아니라 한 그림은 다각적 인 장기 치료 계획을 요약 할 가치가 있습니다.
SMEDMERTS의 비닐 스티커를 만들었습니다. 나는 SMEDMERTS 객체에 대한 요청을 받았고 심지어 사람들이 존재하지 않는다는 것을 알았습니다. 락 스테디 (Rock Steady )의 셀프 케어 (Self-care) 대처 도구 중 하나가 플러시 장난감을 껴안고 있습니다. 나는 SMEDMERTS 플러시 장난감을 고대하고 있습니다.
당신의 연구에서, 당신은 양극성 경험이 모든 사람들에게 조금 다르다는 것을 분명히합니다. 공통점을 파악하고 그 차이점을 파악하는 개인적인 정의가 있습니까?
까다로울 수 있습니다. 우리는 우리가 혼자가 아니며, 회사가 있고, 우리가 공유하는 많은 경험이 있다는 것을 알아야합니다. 동시에, 우리의 경험은 매우 다릅니다.
나는 DSM이 우리가 공유하는 기초를 정의하는 데있어 실제로 훌륭한 일을한다고 생각합니다. 조울증과 우울증의 순환, 수면과 고 에너지 감소와 관련된 조증, 수면 장애와 낮은 기분과 관련된 우울증. 그러나 거기에서도 우울증에 대한 “수면 장애”라는 주관성을 볼 수 있습니다. 항상 잠을 자거나 잠을 잘 수 있습니다. “고 에너지”는 가중 화되고 짜증나거나 행복감을 의미합니다 (저의 조울증은 일반적으로 행복합니다). 어떤 사람들에게는 수 일 동안 지속되는 사이클과 몇 달 동안 지속되는 사이클이 있습니다. 유명하게, 다른 사람들은 다른 치료 및 다른 약물에 다르게 반응합니다. 물론, 우리가 우리의 장애를 경험하는 방법에있어서 문맥과 자원은 엄청납니다. 어떤 사람들은 효과적인 치료를받을 여유가 없기 때문에 그들의 경험은 그와 관련이 있습니다.
그 부제에 대해서 이야기 할 수 있을까요? 마블 스 를 읽은 후 아이러니하게도 아이러니하게도 의미심장하게 느꼈기 때문에 아마도 처음 읽은 것을 깨 웠을 것입니다. 그것에 대해 내가 맞습니까? 자신의 조울증을 말하는 것처럼 빛나는 소리가 조금 들립니다. 다른 한편으로는, 당신은 실제로 제안 할 것이다 빛나는 통보가있다.
예, 아이러니하게도 아이러니하게도 아닙니다. 여기에 단어와 그림의 언어가 적용되는 곳이 있습니다. 단어 하나만으로는 의미가 없습니다. 자막 옆에, 나는 “뻔뻔 스러움”에 대한 대위법으로 의도 된, 그 혀로 압도 된 약간의 피곤하고 압도적 인 얼굴을 그렸습니다. “그래, 무엇이든지간에”또한 일종의 “예, 듣고, “저는 16 년 동안 안정되어 있었기 때문에 많은 노력을 기울였습니다.하지만 나 자신, 가족, 그리고 나를 사랑하는 사람들을 돌보는 것이 중요합니다. 그래서 나는 다른 사람들을 도울 수 있습니다.
Ellen Forney와의 인터뷰 2 부에서는 지원 시스템, 만화의 친밀감 및 이미지와 아이디어를 공유하는 예기치 않은 놀라움에 대해 논의하겠습니다.
참고 : Forney의 발행인에게 주소가 적힌 스탬프 봉투를 보내면 무료 SMEDMERTS 스티커를 보냅니다 : SMEDMERTS, c / o Fantagraphics Books, 7563 Lake City Way NE, Seattle WA 98115.
