배우자의 죽음에서 살아남는 것
죽음과 노인 커플.
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때로는 60 년 이상 결혼 생활을 한 노인 부부에 관한 소식이 있습니다. 사랑에 대한 궁극적 인 행동 인 내가 그것에 대해 듣게되면 항상 내 마음이 녹습니다. 나는 남편에게 내가 우리가 가기를 원하는 방식으로 이미 알려 줬다. 분명히 함께 죽어가는 것은 남은 배우자를 오랜 동반자를 잃는 고통과 고통으로부터 보호 해줍니다. 그들이 뒤에 남았을 때 아주 나이 많은 사람들에게 어떻게됩니까?
배우자의 손실은 우리 삶에 언제나 우리에게 깊은 영향을 줄 수 있습니다. Holmes and Rahe Stress Scale에서 배우자의 상실은 가장 스트레스가 많은 사건으로 평가됩니다. [1] 노인이 파괴적 일 수있는 평생 동반자를 잃는다. 생존하는 배우자는 또한 친구와 가족의 상실에 대처할 수 있습니다. 자신의 건강이 감소하고 신체적 능력이 상실되는 문제가 있습니다. 시력 저하, 청력, 체력뿐만 아니라 독립의 상실. 나머지 배우자가 직면해야하는 어려움은 힘들 수 있습니다.
압도되고 슬픔에 시달린 노인들은 자신의 필요를 무시할 수 있습니다. 그들은 자기 관리, 수면, 식사 및 약물 복용에 문제가있을 수 있습니다. 그 결과 신체적, 정신적 문제가 심화 될 수 있습니다. 그들의 탄력성이 손상되었습니다. 남은 배우자는 배우자가 사망 한 후 빨리 죽을 수 있다고합니다. 그것은 “미망인 효과”라고 불립니다. Carey, et.al. 실종 된 뒤 처음 3 개월 동안 배우자가 사망 한 후 노인이 사망 할 확률이 증가한 것으로 나타났습니다. 이것은 종종 “미망인 효과 (widowhood effect)”라고합니다.이 기간 동안 심장 혈관 사건의 가능성이 증가합니다. [2] 생존자는 또한 “실신 증후군”또는 스트레스 유발 성 심근증에 감염되기 쉽습니다. 두 사건은 다르지만 치명적일 수 있습니다.
스트레스는 모든 연령대에서 우리의 면역 체계를 변화시킵니다. 슬픔에 잠긴 노약자는 이미 면역 체계가 손상 될 가능성이 더 큽니다. 이것은 감염성 질병에 훨씬 감염되기 쉽습니다. 이미 건강이 좋지 않다면, 사망 확률이 높아지는 경향이 있습니다. 또한 미망인과 홀아비는 배우자를 잃어 버리지 않은 사람들보다인지 능력이 떨어지는 경향이 있음이 밝혀졌습니다. [삼]
슬픔의 감정은 오래 가지 않습니다. 살아남은 배우자는 슬픔, 죄책감, 분노, 불안 및 종종 절망을 경험합니다. 그들은 종종 자신의 삶의 목적과 사랑을 잃어버린 것처럼 느낍니다. 배우자를 잃는 또 다른 중요한 측면은 생존자가 가장 친한 친구와 사교적 인 접촉을 잃어 버렸다는 것입니다. 노인들이 가족과 함께 할 때에도 도움을 청하기는 어렵습니다.
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모든 것이 들리는 황량한 것처럼, 유족과 관련된 단순한 행위는 말 그대로 삶과 죽음의 차이를 만들어 낼 수 있습니다. Infurna와 Luthar (2017)가 배우자를 잃은 후 탄력성에 관한 연구에 따르면 “탄력성 궤적의 가장 강력한 예측 인자는 일상 생활 활동과 사회적 관계에서 지속적인 참여로 사람들이 고통의시기에 그들을 위로 할 것이라는 기대에 따른 것입니다 ” [4] 신의 노인 유족 감소에 대한 연구에서,”높은 수준의 교육을 받거나 적어도 한 명의 형제 자매가 과부와 관련된 쇠퇴를 막아 준 것처럼 보였다. “흥미롭게도 Bookwala의 연구 결과 “친척들로부터 감정적 인지지를받은 사람들은 친구들로부터지지를받는 사람들보다 건강이 나빴다.” [5] 가장 중요한 것은 어떤 형태의 사회적 접촉이라고 보입니다.
우리가 노인들을 도울 수있는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 우리는 빈번한 시력 검사 및 청력 검사를 통해 전 세계에서 차단되지 않도록 할 수 있습니다. 많은 유족 노인들은 이러한 적자로 인해 집을 떠나는 것을 두려워합니다. 그들은 종종 낙상에 대한 두려움을 가지고 있습니다. 지팡이 나 보행기를 얻는 데 도움을주는 것은 그들이 더 많은 이동이 가능하도록 돕는 또 다른 방법입니다. 그들이 애도 할 때 자신을 잘 돌 보도록 격려하는 것이 중요합니다. 그들은 충분한 수면을 취하고, 바로 먹고 약을 복용해야합니다. 또한 고령자가 목적 의식을 제공하는 활동에 참여하는 것이 유익합니다. 그들이 사회 단체 또는 자선 단체와 연락하는 것을 돕는 것은 그들이 사회적 접촉을 제공 할뿐만 아니라 자신에 대해 더 잘 느끼도록 도울 것입니다. 수영, 아쿠아로빅 강좌, 의자 요가 또는 다른 가벼운 운동과 같은 신체 활동에 참여하도록 권장해야합니다.
노인 부부의 절반이 사망한다고해서 다른 필요가 뒤따라지는 것은 아닙니다. 그들이 직면 한 도전에 대해 더 잘 알게되면 우리를 도울 준비를하는 데 도움이 될 수 있습니다. 관심과주의로 외로움을 줄이고 삶을 연장 할 수 있습니다.
참고 문헌
[1] Holmes, TH, Rahe, RH (1967). 사회적 재조정 척도. Psychosomatic Research의 J ournal , 11 권, 2 호, 1967 년 8 월, 778-787.
[2] Carey, IM, Shah, SM, DeWede, S .; et.al. (2014). 배우자 사별 후 급성 심혈관 사건의 위험 증가, 코호트 연구 일치. 자마 내과 . 174 (4) : 598-605
[3] Shin, SH, Gryeon, K. 및 SoohyunPark, MA (2018). 고령자의인지 능력 저하 위험 요인으로서의 미성년자 상태. 노인병 정신 의학 저널 26 권 7 호, 2018 년 7 월, 778-787 페이지
[4] Infurnia, FJ and Luther, SS (2017) 배우자 손실에 대한 탄력성의 다차원 적 성격. Journal of Psychosomatic Research . 112, 926-947
Bookwala, J., Marshall, K. 및 Manning, S. (2014). 누가 친구를 필요로합니까? 결혼 생활 상태 후기와 신체 건강 결과. 건강 심리학. vol. 33 no 6, 505-515.
