역사적인 과거의 스트레스
과거의 세계 대전으로 인해 우리가 지금 그 효과를 느낄 수있는 스트레스를 받았습니까?
Scientific American 의 2015 년 기사에 따르면 2 차 세계 대전 때 나온 홀로 코스트 생존자들은 정신적으로 외상 후 감정적 인 조절을 돕는 코티솔과 같은 스트레스 관련 호르몬 수치를 저해했다고합니다. 이 글에서 우리에게 중요한 것은 동일한 기사에서보고 된 또 다른 발견입니다. 홀로 코스트 생존자의 어린이는 스트레스 관련 호르몬에 대해 더욱 타협하여 불안에 특히 취약합니다.
출처 : KuanShu 디자인
이 결과는 나를 궁금하게 만들었다. 그러한 발견은 홀로 코스트와 관련된 사람들보다 훨씬 더 일반적인 것일 수 있습니까? 세계 대전 중 높은 스트레스 I와 II는이 전쟁에서 싸웠거나 집에서 사랑하는 이들의 귀환을 기다리고 있거나 사랑하는 이들의 사망 소식을받은 수백만 명의 사람들을 방문했을 가능성이 큽니다. 시체가 스트레스를 덜어 내지 않았습니까? 그렇다면 베이비 붐 세대와 같은 자녀들이 더 큰 스트레스를받을 수 있습니까?
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후속 세대는 전체적으로 평균적으로 이전 세대보다 더 스트레스를 받고 있습니까?
19 세기 중반 남북 전쟁 당시 노예였던 사람들은 어떨까요? 그들은 아이들에게 전해지는 내부 호르몬 문제를 가지고 있었을 것이고 남북 전쟁 분쟁의 양쪽에있는 병사들이 자녀에게 전달 된 스트레스 관련 호르몬을 손상 시켰을 수 있습니까?
오늘날의 사람들은 과거의 세대에서 자국의 가족과 관련된 역사적 사건 때문에 그들이해야 할 것보다 더 강조 될 수 있습니까? 결국 수백만 명의 사람들이 직접적으로 또는 간접적으로 주요 남북 전쟁, 제 1 차 세계 대전 및 제 2 차 세계 대전에 개입했습니다.
한 가정에서만이 패턴을 생각해보십시오 (수세기 동안 거슬러 올라갈 수 있음).
- 마르다가 남북 전쟁에서 싸우는 군대가 그녀의 마을을 침략했을 때 1864 년 6 세 였다고 가정 해 봅시다. 위에 언급 된 Scientific American 기사에서 설명한 것처럼 그녀는 매우 스트레스를 받았습니다.
- 22 세 때, 그녀는 1880 년에 아들 James를 낳았습니다. James는 Martha의 손상된 스트레스 관련 호르몬 패턴을 물려 받았을뿐 아니라 Martha가 직면 할 수있는 외상에서 회복 할 수있는 능력보다 훨씬 타협했습니다.
- 24 세 때 제임스를 잃은 제임스는 1904 년 사라 (Sarah)의 아버지가되었습니다. 사라는 제임스보다 더 타협을 받았으며, 13 살 때 그녀는 제 1 차 세계 대전을 아버지와 전쟁의 위협으로 경험합니다. 그녀의 코티솔 수치가 훨씬 더 손상됩니다.
- 19 세에 Sarah는 1923 년에 Joseph을 낳았습니다. 그는 같은 이유로 Sarah의 어머니보다 더 타협되었습니다. 20 세 때, 이미 손상된 호르몬 시스템으로 조셉은 육군에 징집되어 2 차 세계 대전 중 유럽에서 치열한 전투를합니다. 그의 몸에서 생산 된 코티솔 수치가 더 낮아진 결과입니다.
- 전쟁 후, 조셉은 아버지가 전쟁에서 죽은 루이 자와 결혼한다. 그녀는 조셉과 마찬가지로 타협 된 호르몬 시스템을 가지고 있으며, 1950 년 딸 베이비 붐 세대 옥타비아 (Octavia)를두고 있습니다.
- Octavia는 Martha (1858 년생), James (1880 년생), Sarah (1904 년생) 또는 Joseph (1923 년생)보다 더 타협했습니다.
- Octavia는 현재 25 세인 Rachael을 탄생시킨 사무엘을 낳는다. 그녀는 불안과 가끔 공황 발작을 나타내며 현재 우울증의 징후를 보이고 있습니다.
레이첼 (Rachael)이 정신 건강 전문의를 방문했을 때 토론은 그녀의 어린 시절 양육에 초점을 맞추고 직장에서의 문제뿐만 아니라 자신의 가족을 키우는 것에 대한 강조를합니다. Rachael의 위대한 위대한 위대한 증조 할머니 인 Martha와 함께 1864 년보다는 25 년 만에 돌아온다는 것을 알 수 있습니다. Martha에 관한 정보가 없기 때문에 아무도 가족에서 오랫동안 잊혀진 Martha에 대한 정보가 없기 때문입니다.
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저의 요점은 이렇습니다 : 오늘의 스트레스는 적어도 부분적으로,이 특정한 사람에게 한 세대 또는 몇 세기 전에 전해지는 스트레스에 의해 야기 될 수 있습니다 … 그리고 우리는 이것을 인식하지 못합니다. 코티솔 및 관련 호르몬 수치가 이후의 각 세대에서 감소하지 않더라도 스트레스가 누적되어 전달 될 때 심리적 타협이 계속 증가 할 수 있습니다.
오늘 고등학생과 대학생들에 대한 스트레스가 조부모님의 경우보다 클 수 있습니까? 그렇다면, 이것은 부분적으로는 세대를 거쳐 전달되는 불경기 한 스트레스의 축적에 기인 할 수 있습니다. 현재 대학생들이 고등 교육 공부의 어려움에 대처하는 데있어 놀랄만한 능력이 없다는 기사가 많이 있습니다. Psychology Today의 한 예는 피터 그레이 (Peter Grey) 박사의 블로그에서 2015 년부터 “학생의 탄력 저하 : 대학에 심각한 문제”라는 제목을 붙였습니다. 우리는 1858 년에 마르타에게 줄곧 축적 된 세대 간 스트레스를 목격하고 있습니까 (그리고 마르타가 위대한 – 위대한 – 위대한 – 조부모님들에 의해 타협되었을지도 모르는만큼 더 먼 뒤로)?
우리는 후속 세대마다 심리적으로 더 타협하고 있습니까?
미국에서는 자살과 자살 시도가 증가하고 있으며 일부는이를 위기라고합니다. “위기”라는 용어는 최근의 오피오이드 남용을 기술하는 데에도 사용되고 있습니다. 심리적 우울증은 특히 젊은 청소년들 사이에서 증가하고 있습니다. 자살, 우울증, 불안 등의 증가 원인으로 2007 년부터 시작된 경기 침체를 가리키는 것도있다. 상대적으로 최근의 경기 침체가 이러한 정신 건강 증가에 기여할 수도 있지만, 원인의 일부는 수세기에 걸친 숨겨진 스트레스 축적입니다. 이것은 제가 말할 수있는 것에서 전혀 언급되지 않았습니다.
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우리의 현재 글로벌 커뮤니티에서 스트레스를 세대를 통해 전달할 수있는 가능성을 인식하게되면 어떨까요? 현 세대의 어린이와 청소년들이 건전한 용서 교육을 통해 용서의 스트레스 완충제를 접종하기 시작한다면 어떨까요? 부모는 예를 들어 부모에게 과도한 분노를 용서하는 것으로 시작할 수 있습니다. 용서하는 사람들은 전에 온 모든 사람을 용서 할 필요가 없을 것 같습니다. 부당한 행동이나 부적절한 행동 (예 : 간접 흡연, 스트레스를받은 부모를 달래기위한 과다한 설탕과 같은)을 통해 스트레스를 행동으로 입증하는 사람들은 현재 세대의 사람들에게 심리적 건강을 회복시키는 데 충분할 수 있습니다 . 손상된 코티솔 수치 (및 다른 호르몬 스트레스 지표)가 스스로 교정되기 시작하여 스트레스 반응을 낮추며 사람들이 스트레스가 많은 불의에 적응하도록 돕는가? 특히 그러한 불의에 의한 스트레스가 많은 영향? 그런 다음 자녀와 자녀의 자녀가 부모의 고뇌, 과도한 분노 또는 기타 부적절한 행동의 영향에 압도 당하지 않으므로 다음 세대에 긍정적 영향을 미칠 수 있습니까?
내가 잘못 이해하지 않도록, 현재 청소년들과 정신 건강 장애를 겪고있는 신흥 어른들에 대해서만 이야기하는 것이 아닙니다. 나는 전체 세대가 전체적으로 심리학 적으로 전체적으로는 아닐 수도있는 전체로서 이야기하고있다.
이 분석이 가치가 있다면, 정신병이 진단 된 사람들뿐만 아니라 용서 교육에 대한 생각을 진지하게 생각하는 것이 더 중요합니다.
정규 교실이나 가정 내에서 일반적으로 용서 교육이 세대간에 증가 할 수있는 유전 적 심리적 영향으로 누적 된 스트레스를 역전시키는 하나의 해답이 될 수 있습니까? 용서하는 것을 배우는 것은 수세기에 걸친 부정직 한 부정적인 심리적 결과를 되 돌리는 시도되지 않은 방법 일 수 있습니다. 연구는 용서 요법과 용서 교육이 분노, 불안, 우울증, 낮은 자부심을 통계적으로 유의하게 감소시킬 수 있음을 지속적으로 보여줍니다.
마지막으로 요점은 다음과 같습니다. 용서 교육은 지금까지의 경우보다 훨씬 적은 스트레스를 상속받을 수있는 후대의 아이들에게 선물이 될 수 있습니다. 이것은 오늘날의 어린이들과 청소년들이 용서하는 것을 배우면서 스트레스를 줄여서 자신의 자녀와 손자들을 위해 더 큰 번영을 누릴 수있는 길을 준비 할 수있는 경우에 발생할 수 있습니다.
우리가 문제를 보지 않는 한, 우리는 치료에 무관심 할 수 있습니다. 미래 세대의 정신 건강은 부분적으로 우리가 이러한 생각에 어떻게 반응하는지에 달려 있습니다.