파트너와의 진정성은 오래 지속되는 친밀한 관계의 기초입니다. 자신의 가장 깊은 자아를 발견하고 공유하는 위험을 무릅 쓰고 자신의 가장 깊은 자아를 공유하면서 상대방의 말을 듣는 것은 두 사람 사이에 강력한 관계를 형성합니다.
친밀감을 말하면 ‘In-to-me-see’가됩니다. 기꺼이 당신이 보게 될 위험이 있으며, 동일한 위험을 감수하는 파트너의 유효성을 확인하는 것이 더 많을수록 더 깊은 친밀감이 형성됩니다.
당신의 관계는 당신의 모든 희망, 희망, 두려움의 필수적인 부분입니다. 각자가 원하고 바라는 것이 무엇인지, 그리고 두려움과 공포가 무엇인지 아는 것이 중요합니다. 확실한 친밀감은 우려 사항, 취약성 및 감사를 솔직하고 공개적으로 가능한 한 많이 공유함으로써 커집니다.
진정한 친밀감을 만드는 방법은 다음과 같습니다.
보다 완벽한 삶의 방향으로 나아 가기 위해 어떤 힘을 얻는 지 알아보십시오. 각자가 당신이 이끌고 싶은 인생을 어떻게 살아야 하는지를 발견하십시오. 취약점을 공유하십시오. 전에 공유 한 적이없는 것을 공유하는 위험을 감수 할 수 있습니다. 당신과 당신의 관계를 어떻게 보는 지 알고 있어야합니다.
당신의 정체성을 부부, ‘우리’, 그리고 그것이 당신의 개인 정체성 인 ‘나’와 어떻게 다른지 알고 있어야합니다. 당신의 부부 정체성에 대해 어떤 기분이 좋고 무엇을 수정하고 싶습니까? 현재 순간 당신의 파트너로부터 당신에게 필요한 것이 무엇인지를 아는 것이 중요합니다. 가장 중요하고 살아있는 것이면 과거와 미래의 자료를 다루어야합니다. 당신이 열리고, 현재 있고, 서로의 삶에 관심을 가지고 있다면, 당신은 두 문제 모두를 해결하기 위해 함께 일할 수있는 역량이 있다는 것을 알게 될 것입니다.
너 자신에 대한 더 깊은 이해에 대한 당신의 저항을 확인하십시오. 파트너에 대해 더 깊이 알고 있어야 할 저항을 확인하십시오. 이렇게 할 때 다음과 같은 질문이 중요합니다. 나 자신에게 접근 할 수있는 방법은 무엇입니까? 얼마나 내면의 내면의 지식을 파트너와 공유합니까? 나는 어떻게 내 파트너와 내면의 지식을 열 수 있습니까? 이것은 당신이 확고한 입장을 정의하고 방어하는 것에서 서로의 상호 지원과 검증을 통해 자기 발견과 자기 탐험의 삶을 살 수있는 한 쌍으로 전환 할 수있게 해줍니다.
깊게 듣는 태도를 기르십시오. 심층 청취는 상대방의 경험에 깊은 감탄을 느낄 수있는 능력입니다. 그들이 말하는 것과 그들이 그것을 어떻게 말하는지 들어보십시오. 당신은 그들의 관심사, 강점 및 취약성에 공감합니다. 당신이 ‘신발 속에서 1 마일을 걷고있다’고 상상해보십시오. 이를 통해 파트너는 상대방이 듣고 느끼고 느끼는 것을 느낄 수 있습니다.
약혼 한 호기심 태도를 기르십시오. 귀하의 의도는 파트너에게 진정한 관심을 기울여 귀하의 파트너를 끌어내는 것입니다. 귀하의 약혼 된 호기심은 대본을 쓰지 않아야합니다. 귀하의 파트너가 표현하고 자신의 내면의 속임수를 신뢰하는 선도를 따르십시오.
최대한 진심으로, 당신의 파트너가 말하는 것을 들어보십시오. 자신의 문제를 기반으로하는 모든 저항에 유의하십시오. 언제 어떻게 방어가되는지 알려줍니다. 이렇게하면 자신에 대해 더 많이 배울 수 있습니다. 목표는 당신이 느끼는 것을 부정하는 것이 아닙니다. 목표는 귀하가 가질 수있는 저항을 인식 한 다음 귀하의 파트너에게 우아하고 존중하는 방식으로 표현하는 것입니다. 아이디어는 파트너가 이해하려고 할 때 도움을주는 것입니다.
두 분 모두 진실을 진심으로 진술하고 진심으로 받아들이신다면 파트너의 관심과 강점, 투쟁, 취약성에 기반한 친밀감이 전개됩니다. 이 상호 공개와 자기 발견을 통해 진정한 친밀감을 형성하고 있습니다. 부부로서의 삶은 정적 인 존재가 아니라 동적 인 과정이됩니다.
