당신의 인생을 바꾸는 것은 당신이 매일하는 것을 바꾸는 것을 의미합니다.
네 인생에서 그 변화를 이루기위한 6 단계. 준비 되었나요?
출처 : Pixabay
이제 막 운영되고있는 것처럼 느껴지십니까? 어느 날 매일 다른 사람에게 피가 흘러 나오고 매일 매일 살아있는 광채가 사라지기 시작합니다. 갇혀 있거나, 우울하거나, 불안하거나, 할 수없는 일을 할 수도 있지만, 그것에 대해 아무 것도 할 수없는 것처럼 보일 수 있습니다. 현상 유지는 종종 다른 주로 옮겨 가기 위해 필요한 에너지를 소비하는 것보다 더 매력적입니다. 그리고 당신은 새로운 주를 더 좋아하지 않을 수도 있습니다. 당신이 아는 것은 당신이 다음에 겪을 것보다 더 안전합니다.
스테이 시스는 어떤 사람들에게는 적합합니다. 그러나 당신이 인생에서 뭔가를 변화시키고 싶다면 – 당신은 언젠가는 다르게 뭔가를하는 것에 대해 이야기했습니다. 당신은 연중 무휴로 이야기 치료를 해보고 아무런 조치도 취하지 않고 실제로 뭔가를 할 준비가되어 있습니다. 그럴 수있어.
그것은 당신이 원하는 것을 정의하는 것으로 시작됩니다. NLP (Neuro Linguistic Programming)에는 사람이 움직이는 두 가지 방법이 있습니다. 인간은 항상 한 방향으로 움직이거나 다른 방향으로 움직입니다. 당신은 당신이 원하는 방향으로, 당신이 원하지 않는 방향으로 멀리 움직입니다. 그것은 미묘 할 수 있습니다 – 당신이 먹는 음식, 걷는 곳, 걷지 않는 곳, 당신이 누구와 상호 작용하는지 등에 대한 선택. 붙어있는 느낌이들 때, 대부분의 사람들은 “멀리에서”모드로 들어갑니다. 그들은 물건을 피하거나 원하지 않는 것에 집중합니다. 이것을 바꾸고 원하는 것을 식별하십시오 – 당신이 갖고 싶은 것에 대한 당신의 욕구를 명확히하는 방법을 아는 어떤 방법 으로든 선명한 그림을 그리십시오. 작게 시작하여 달성 가능하고 의미있는 목표를 세우고 그 목표를 향해 매일 한 걸음 씩 나가십시오.
통제 할 수있는 장애물과 불가능한 장애물을 분리하십시오. 사람들은 잘못한 것에 집착 할 수 있으며, 원치 않는 일이 자신의 통제에서 벗어 났을 때 특히 쇠약 해집니다. 배우자, 자녀, 부모, 상사가 다르기를 원하지만 그 사람을 통제하지 마십시오. 당신은 그들에 대한 당신의 반응과 그것들을 어떻게 대하는지를 통제합니다. 피해자 또는 순교자가 될 수있는 금액을 귀하가 관리합니다. 삶의 모든 것을 조사하고 통제 할 수 있거나 영향을 줄 수있는 것들을 격리하십시오. 이러한 결정을 내릴 때마다 매일 의사 결정을해야 할 때 통제 할 수있는 일을 집중하게하십시오.
당신이 할 수 없다고 생각하는 한가지를하십시오. 원하는 직업에 대해 전화하는 것을 두려워 했습니까? 체육관에 가면 무서워 할 것입니다. 누군가 몸매가 빠져서 당신을 놀릴 것입니까? 사람들이 불편해서 관심있는 이벤트에 가지 않습니까? 그 한 걸음을 두려워하면 더 크게, 더 크고 더 불길한 발걸음이 될 것입니다. 무언가를 골라 내고 커밋하십시오. 지나친 생각이나 계획을 자제하십시오. 단지 조치를 취하십시오. 자신을 얼마나 자랑스럽게 생각하는지에 초점을 맞추십시오. 그것은 두려움을 극복하기 위해 기쁘게 생각합니다. 그리고 일단 당신이 첫 발걸음을 내딛으면, 다음 단계로 나아가십시오.
루틴을 변경하십시오. 직장이나 커피 숍 또는 친구 집으로 걸어가거나 운전하거나 통근. 반대편에있는 침대에서 나와. 저녁 식탁에서 다른 의자에 앉으십시오. 네가 평상시에는 먹지 않는 것을 먹는다. 일상의 일상에 최면 상태가되는 것은 쉽습니다. 똑같은 일을 반복해서하는 것은 당신이 그것을하는 것을 깨닫지 못할 때까지 반복됩니다. 미묘하지만 변화를 일으켜 깨우십시오. 그것은 당신의 감각에 대한 인식을 가져옵니다.
누군가를 도우십시오. 사람들은 자신의 삶과 자신의 슬픔에 너무 깊이 관여하게되어서, 당신보다 더 많은 도움이 필요한 사람들이 있다는 것을 기억하기가 어려울 수 있습니다. 시간과 재능을 제공 할 수있는 곳을 찾아보십시오. 육체적으로 어딘가에 도착할 수 없다면 전화를하거나 컴퓨터를 사용하여 조직을 도울 수 있습니다. 사람이나 동물을 피해 가려고 할 수 있다면 종종 치유 과정이 될 수 있습니다. 당신은 다른 사람들의 고난에 비추어 얼마나 운이 좋은지를 깨닫게됩니다.
감사 할 수있는 방법을 찾는다. 어떤 사람들은기도합니다. 다른 사람들은 “감사 목록”을 준비합니다. 다른 사람들은 매일 그날 배웠거나 얻은 것을 종이에 적어 놓는 “Thanks for”상자를 가지고 있습니다. 당신이 아래로 움직 였을 때를 기억하는 것은 어렵지만, 매 호흡은 선물입니다. 당신이 가지고있는 것이 아닌, 당신이 감사하는 것에 집중하십시오. 이 일을 부지런히 수행하십시오. 매일 그렇게한다면 태도가 바뀌는 것을 알게 될 것입니다.
