감정적 인 학대를 유발하는 요소와 복구를 시작하는 방법
관계에 대한 분노와 학대는 비난으로 시작됩니다. "나는 기분이 좋지 않으며 그것은 당신 잘못입니다."
그들이 행동의 잘못을 인정할 때조차도 분개하고 분노 스럽거나 감정적으로 학대하는 사람들은 파트너에게 "내 버튼을 누르십시오"또는 "과민 반응을 보일 수도 있지만 나는 인간이며, 당신은 무엇을 했습니까? "화가 나 버릇이있는 사람들은 다른 사람들을 희생시키는 마음을 정당화하는 희생자 처럼 느낍니다.
화난 파트너와 학대하는 파트너는 기질에 불안해하는 경향이 있습니다. 아이들이되었을 때부터, 그들은 일이 나 빠지게 될 것이고 대처하지 못할 것이라는 두려움을 느끼게됩니다. 그들은 실패와 부적절 함을 피하기 위해 환경을 통제하려고 노력합니다. 다른 사람들을 통제하려는 전략은 자신의 불안의 근본 원인이 그들 안에 있다는 간단한 이유 때문에 그들을 만족시키지 못합니다. 무거운 두려움, 해로움, 고립과 박탈에 대한 두 가지 근원 중 하나에서 시작됩니다.
침묵하는 가해자
모든 정서적 학대가 고함이나 비판을 포함하는 것은 아닙니다. 더 일반적인 형태는 "분리되는"(혼란스러워하거나 마음을 빼앗긴 파트너) 또는 "돌진하는 것"(다른 사람의 관점을 받아들이기를 거부하는 파트너)입니다.
돌연변이 한 파트너는 분명히 사람을 처벌하지 않을 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 그들은 파트너의 관점에 대해서 생각 조차 거절함으로써 처벌한다. 그들이 전혀 듣지 않는다면, 그들은 그렇게 무시하거나 초조하게 행동합니다.
탈퇴하는 파트너는 "원하는대로 무엇이든 할 수 있습니다. 나를 그냥 내버려둬 요."라고 말합니다. 그들은 종종 일 중독증, 소파 감자, 장난, 또는 무언가에 집착합니다. 그들은 단순히 시도하지 않음으로써 관계에 대한 부적당 함을 처리하려고 시도하지 않습니다. 어떤 시도도 실패를 의미하지 않기 때문입니다.
- 위험한 해의 해
- Polyamory가 실패 할 수있는 5 가지 방법
- 마술 적 사고 : 침대 밑에 숨어있는 것에 대한 두려움
- 프로이드, CS 루이스를 만나다.
- CAMH에서 Pet Therapy는 낙인을 줄이는 데 도움을줍니다.
충격을 줄 수있는 전략과 이탈하는 전략 모두 당신을 기분 전환시킬 수 있습니다.
- 눈에 보이지도 전례가없는;
- 매력없는;
- 당신이 계산하지 않는 것처럼;
- 독신 부모처럼.
분노와 학대에 대한 해로운 적응 : 달걀 껍질 걷기
분노하거나 학대받는 파트너와 함께 사는 가장 교활한 측면은 외침, 이름 부름, 비판 또는 다른 비열한 행동에 대한 명백한 신경 반응이 아닙니다. 그 에피소드를 막으려 고 하는 것은 당신의 적응입니다. 평화를 유지하기 위해 달걀 껍질 위에서 걷거나, 연결의 모습을 보입니다.
여성들은 불안에 취약한 경향이 컸기 때문에 달걀 껍질 위를 걷는 부정적인 영향에 특히 취약 할 수 있습니다. 많은 사람들이 "버튼을 누르지"못하도록 끊임없이 자기 편집과 자기 비판에 참여할 수 있습니다. 정서적으로 학대받는 여성들은 자신을 너무 많이 추측하여 홀에서 길을 잃은 것처럼 느낄 수 있습니다. 감정적으로 학대받는 남성은 직장이나 취미에서 잃어 버리는 경향이 점점 더 커지고 있습니다.
남용의 영향을받지 않는 사람 없음
워킹 온 껍데기 가족 모두는 어느 정도 위엄과 자율성을 잃어 버립니다. 우리는 어린이를 포함한 가족의 절반 이상이 임상 적 불안이나 우울증에 시달릴 것이라는 것을 알고 있습니다. ( "임상"은 증상이 정상적인 기능을 방해 함을 의미하며, 수면을 취할 수없고, 집중할 수 없으며, 효율적으로 일을 할 수 없으며, 술을 마시지 않고도 스스로를 즐길 수 없습니다.) 대부분의 성인은 진정한 자부심이 없습니다. (현실적인 자기 평가에 기반 함), 아이들은 다른 아이들처럼 자신에 대해 거의 좋다고 느끼지 않습니다.
더 심한 형태의 파괴에 관해서는 순전히 정서적 인 학대가 신체적 인 학대보다 심리적으로 더 해로운 경우가 많습니다. 여기에는 몇 가지 이유가 있습니다. 가장 폭력적인 가정에서도 인시던트는 반복되는 경향이 있습니다. 남용주기의 초기에 폭력적인 폭발이 후회,주의, 애정 및 관대함의 "허니문 기간"으로 이어질 수 있지만 진정한 연민은 아닙니다. (허니문 단계가 끝나면 희생자가 "꽃을 신경 쓰지 마라. 나를 때리면 안된다!"라고 말하기 시작합니다.) 반면에 정서적 인 학대는 매일 발생하는 경향이 있습니다. 더 자주.
정서적 인 학대를 그렇게 황폐화시키는 또 다른 요소는 희생자가 스스로를 비난 할 가능성이 높다는 것입니다. 누군가가 당신을 때리면 그 사람이 문제인지 쉽게 알 수 있습니다. 그러나 학대가 미묘한 경우 – 당신이 추악하거나, 나쁜 부모, 바보 같거나, 무능하거나,주의를 끌지 못하거나, 아무도 당신을 사랑할 수 없다는 것을 암시하거나 암시하는 경우 – 당신은 자신의 문제라고 생각할 가능성이 더 큽니다.
자신에게 묻는 중요한 질문 :
- 나는 나 자신을 좋아하니?
- 잠재력을 실현할 수 있습니까?
- 내가 걱정하는 사람들 모두가 안전하다고 느끼십니까?
- 내 아이들은 스스로 좋아하니?
- 그들은 최대한의 잠재력을 실현할 수 있습니까?
- 그들은 안전하다고 느껴 집니까?
달걀 껍질 위에서 걷는 것에서의 회복은 당신의 관계 또는 당신의 파트너의 수리에서 초점을 제거하고 당신의 개인적인 치유 에 그것을 정연하게 두어야합니다 . 희소식은 치유의 가장 강력한 형태가 당신 안에서 온다는 것입니다. 당신은 자신의 일상적인 감각에 깊은 가치를 재 통합하여 내부 자원을 활용할 수 있습니다. 이렇게하면 파트너가하는 일에 상관없이 자신감이 강하고 귀중함을 느끼게됩니다. 그리고 그것은 당신에게 가치 있고 존경받는 관계를 찾을 수있는 힘을 줄 것입니다.
동정 파워
