자기 혐오의 윗부분
작은 의심은 당신을 뒤로 붙들어 두지 않아도됩니다.
출처 : Unsplash의 Anthony Ginsbrook 사진
“총체적”자신감을 갖는 것이 바람직하지 않음을 알게되면 놀랄 것입니다. 우리는 직장 생활이나 관계에 관계없이 최선의 결과를 얻기 위해 실제로 자신감과 의심의 균형이 필요합니다. 다음은 자기 의심이 도움이되는 몇 가지 방법입니다.
자기 의심은 당신이 최고의 작품을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다. 자기 의심이 거의없는 사람들은 “모두”를 프로젝트에 투입하지 않을 위험에 처한다. 그들은 이미 모든 것을 알고 있다고 생각할 수 있으며 양질의 제품을 확보하는 데 필요한 조치를 취하지 않습니다. 저자 Alice Boyes, Ph.D., The Healthy Mind Toolkit에 쓴 글 :
최선의 결과물을 창출하기 위해서는 자신감과 자기 의심의 기간이 필요합니다. 이 두 가지 상태 모두 다른 방식으로 나를 돕습니다. 때로는 일을 시작하거나 상황을 책임지는 자신감이 필요합니다. 반면에 때로는 사각 지대가있는 곳을 조사하고 이들을 교정하는 데 필요한 노력에 동기를 부여하기 위해 나를 추진할 때 자기 의심이 필요합니다.
자기 의심은 도움을 청할 필요가있을 때 알 수 있도록 도와줍니다. 이것은 간단한 예이지만 그 점을 이해합니다. 나는 책장을 정리하고 지시 사항이 명확하지 않았습니다. 나는 꽤 좌절하고 있었다. 그럼에도 불구하고 나는 나사와 구멍이 일직선이되어 있지 않은 걸림돌로 계속 달려 갔다. 초기의 자신감있는 반응 (나는 올바른 방법을 알고있었습니다)에 고착했다면 간단한 프로젝트가되어서는 안되는 일에 많은 시간을 할애 할 수있었습니다. 다행히도, 나는 (결국) 자기 의심을 인정하고 어셈블리에 대한 팁을 담은 리뷰를 온라인에서 찾았습니다. 혼란스러운 지침에 대해 몇 가지 문제가있는 유일한 사람은 아닙니다.
자기 의심은 필요한 정보를 얻을 수 있도록 도와줍니다. 내가 아는 기자는 그녀가 조용했기 때문에 가혹하게 판단했습니다. 그녀의 저널리즘 교수들은 그녀를 안전하지 못하다고 말하고 더 자신감을 갖도록 그녀에게 권고했다. 그러나 그녀가 비판에 반영되었을 때, 그녀는 약점으로 인식되는 것이 실제로 힘임을 깨달았습니다. 네, 그녀는 조용한 편 이었지만, 인터뷰 도중 듣고, 인터뷰 대상을 끌어 내고, 후속 질문을 할 때를 알게되었으며, 이야기의 사실을 곧바로 알게되었습니다. 앨리스 보이즈 (Alice Boyes)는 The Healthy Mind Toolkit에서 우리의 특성 (심지어 우리가 부정적인 특성으로 인식하는 특성조차도)이 우리의 기술을 형성 할 수 있다고 지적합니다. 이것은 확실히 내 친구의 경우였습니다.
- “모두가 잃어버린 개를 찾고 싶다”, 공감의 틈을 메우기
- 다른 사람들과의 연결을 통한 의미 찾기
- 많은 연쇄 살인범은 대중의 평판을 갈구합니다.
- 게임하기; 당신이이기 든 잃든지 상관하지 않습니까?
- 무고한 사람들은 고백하지 않고 유죄를 인정하지 않는다.
자기 의심이 준비를 도울 수 있습니다. 당신이주는 프리젠 테이션이 있다고 상상해보십시오. 과도하게 자신감이 있다면 (즉, 의심 할 여지가 없다면) 매력적이고 유용한 준비를 계획하기위한 조치를 취할 수 없습니다. 약간의 자기 의심은 당신이 필요한 일을하도록 유도 할 수 있습니다. 약간의 겸손 함은 청중과의 만남을 도울 수 있습니다.
자기 의심은 당신이 다른 사람들과 어울리는 것을 도울 수 있습니다. 사회적으로 불안해하는 고객 중 상당수가 자기가 의심 스럽다는 라벨을 붙인 고객은 내가 만난 가장 훌륭한 사람들 중 일부입니다. 그들은 지속적으로 다른 사람들에게 친절하고, 함께하기 위해 열심히 노력하며, 도움이되는 추가 조치를 취합니다. 물론, 너무 많은 자아 – 의심과 너무 많은 사람들에게 기쁨을주는 단점이 있지만, 진화론은 적어도 사회적 불안을 갖는 것이 장점이라고 동의하는 것으로 보인다. 진화론적인 관점에서, 그룹의 일원이되는 것은 생존을 보장합니다. 현대 연구가 이것을지지합니다. 조화로운 사회 관계를 맺은 사람들은 많은 결과 측정법에서 더 나은 점수를 얻습니다.
질문 : 자문이 도움이되었을 때가 있습니까? 나는 코멘트 나 페이스 북 페이지에서 그것에 대해 듣고 싶다.