행복한 운명의 길 : 감사 생활
연구에 따르면 행복 한 커플은 절반 반 유리를 통해 서로를 봅니다.
감사 생활
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연구에 따르면 건강한 파트너는 반쯤 비어있는 유리한 관점보다는 유리한 절반의 관점을 통해 서로를 고려합니다. 다른 말로하면, 그들은 네거티브가 아닌 서로의 긍정적 인 자질에 감사하는 경향이 있습니다. 모두에게 문제가 있습니다. 완벽한 사람이 없습니다. 감사의 관행에서 파트너의 결함은 초점이 아닙니다. 남편의 일 중독에 대해 찡 그리기보다는 잔소리에 대해 심술 궂게 생각하는 대신 행복한 아내는 아름답게, 즉 우승자를 제공하는 사람을 봅니다. 그의 아내의 우울함을 고집하고 충분한 성관계를 원하지 않는다고 불평하는 대신, 행복한 남편은 따뜻하고 재미있는 미닉스를 보며 그의 삶을 밝힙니다.
행복한 커플은 실망하거나 상처를주는 일을 할 때 파트너에게 의심의 이익을줍니다. 비열한 비난, 거부 또는 공격 대신 파트너는 자신의 파트너가 수행하거나 말한 것을 근거로 좋은 또는 단순한 정보가없는 의도를 종종 보게됩니다. 불행한 커플의 경우 파트너는 결코 이길 수 없습니다. 한 배우자가 기분이 좋다고해도 편집증으로 인사합니다. 다른 배우자는 근본적인 의도에 대해 의심스럽고 사랑의 행위는 실망하고 다시 한번 상처를 줄 수있는 설정이라고 생각합니다. 이것은 어렵게 만들고, 결국에는 단순히 사랑의 몸짓을 취하는 것이 거의 불가능합니다. 건강한 부부에게는 그러한 장벽이 거의 없습니다.
연구에 따르면 행복은 행복에 대한 고귀한 길임을 분명하게 보여줍니다. 연구에 따르면 건강한 부부는 고마움을 불러 일으키는 절상을 실천합니다. 그들은 축복에 중점을두고 있기 때문에 무엇이 잘못되었는지에 초점을 맞추는 사람들보다 훨씬 많은 삶을 누립니다.
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결론
불행을 생각할 때 바쁠 때, 자신이나 파트너를 행복하게 만드는 것은 불가능합니다.
하지만 너는 고맙게 여길 필요가있어.
나도 알아, 네가 고맙게 여기고, 소중히하고, 사랑해야 해. 당신은 우둔한, 의미심장 한, 멀리있는, 또는 어쩌면 심지어 홀처럼 행동하는 파트너와 거래하고있을 수 있습니다. 나는 당신이 분개하고, 거절 당하고, 외롭고, 실망하고, 포기하고, 정서적으로 학대받는 것을 느낄 수 있습니다. 완전히 화가났습니다. 나는 분명히 여러 번 나 자신에게 갔다. 그래서 당신이 당신의 파트너에 대해 감사 할 무언가를 찾기 위해 들어가면, 지금 당장은 긍정적 인 것을 보는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 알 겠어.
그래서 화가와 어떻게해야할까요?
여기에 무엇이 있습니다 : 당신 자신을 위해서 이번 주에 매일 몇 분 동안 제쳐 놓으십시오. 너의 분개와 화가가 잠시 동안 가자. 이것을 가장 먼저하는 선물로 삼으십시오. 행복한 운명의 길로 인도 할 수있는 간단한 일지 운동을 해 주시기 바랍니다.
독선적이고 화를내는 것은 뇌에 독을 쏟는 것과 같습니다. 당신은 고통당하는 사람입니다. 당신의 파트너가 아닙니다. 그러니 “옳다”에서 벗어나 행복하게 지내십시오. 하루에 몇 번.
귀하의 저널에서 고려해야 할 4 가지 질문
“감사”의 정의를 살펴보십시오. 대부분의 사전은 네 가지 다른 의미를 제공합니다. 여기에 그들은 진짜 정직의 정신으로 당신의 파트너에 대해 물어볼 질문이 있습니다. 이것을 읽으면서 일기 또는 일지에 답을 적어 두십시오.
1. 사람들과 사물의 품질, 가치, 중요성 또는 중요성에 대한 인식.
- 당신의 파트너의 자질 중 어느 것이 당신과 사랑에 빠졌습니까?
- 그 또는 그녀는 당신의 삶에 어떤 가치를 부여합니까?
- 자신의 지혜의 정도 또는 복지와 행복에 대한 기여는 무엇입니까?
2. 판단 또는 의견, 특히 호의적 인 의견.
3. 인식 또는 섬세한 지각, 특히 미적인 자질이나 가치관.
- 당신의 파트너에 대해 가장 유쾌하거나 아름다운 것은 무엇입니까?
- 파트너의 가장 섬세하고 매력적인 품질은 무엇입니까?
- 당신이 지금 당연한 것으로 생각한 당신의 파트너에서 당신이 미쳤던 무엇인가?
4. 시간이 지남에 따라 가치 또는 가격이 상승합니다.
- 당신의 관계가 어떻게 나아 졌습니까? (비록 당신이 깰지도 모른다고 느끼더라도, 새로운 발견이있을 수 있습니다.)
- 당신의 사랑과 열정은 앞으로 어떻게 깊어지고 향상 될 수 있습니까?
- 당신의 파트너가 계속 사람으로 성장한다면, 1 년 후에는 어떻게 될 것입니까? 오년?
답을 적어 가면서 목록에있는 긍정적 인면에 유의하십시오. 당신의 파트너와 함께 얼마나 훌륭한 삶이 1 년 동안 있었는지 상상할 수 있습니까? 오년? 당신이 관계에있는 모든 크고 작은 것들에 대한 감사와 감사의 마음으로 성장해왔다면, 당신은 1 년 동안 어떻게 될 것입니까? 오년? 네 얼굴에 미소를 지은거야? 기분에 긍정적 인 변화가있을 때까지이 목록을보고 더 많은 답을 적어 두십시오.
우리의 파트너와 우리의 관계에 관심을 기울이는 것이 감사와 감사의 상태로 나아가는 첫 걸음입니다. 너가 그것을 알아 차리지 않으면 너는 무언가를 감사 할 수 없다. 당신의 파트너와 그녀가 누구인지 관심을 갖게 되면 사랑의 기반이됩니다.
이 게시물은 부분적으로 새롭게 수정되고 확장 된 책인 Love in 90 Days 에서 발췌 한 것입니다.
