질병 통제 및 예방 센터는 미성년자의 정신 건강 문제를 고통의 원인이되는 심각하고 현저한 변화로 인식합니다. 아동 마인드 연구소 (Child Mind Institute)에 따르면, 1700 만 명이 넘는 젊은이들이 정신 건강 문제에 직면 할 수 있습니다. 이 어린이 대다수는 필요한 도움을받지 못한다고 추정됩니다. 적절한 치료가 이루어지지 않으면 증상이 악화 될뿐만 아니라 학생의 건강, 기능, 학업 성취도, 가족 관계, 피어 소통 및 전반적인 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 확인되지 않은 정신 건강 문제는 위험한 무모하고 범죄적이고 자살적인 행동을 조장 할 잠재력이 있습니다. 국립 정신 건강 연구소 (NIST)에 따르면 정신 건강 문제의 약 절반이 14 세까지 발병하기 때문에 인생 초기에 우려를 감지하는 것이 가능할뿐만 아니라 중요합니다. 이러한 놀라운 통계에 대처하기 위해서는 성인은 정신 건강 증상에 열중하고 잠재적 인 문제를 해결할 수 있어야합니다.
자녀를 도울 수있는 5 단계가 있습니다 :
1. 표지판을 알아라.
아이들은 불안 장애, 주의력 결핍 / 과다 활동 장애, 자폐 스펙트럼 장애 섭식 장애 및 기분 장애를 비롯한 다양한 정신 건강 문제에 취약합니다. 증상은 진단마다 다르지만 어린이마다 다를 수 있지만 정신 건강 문제의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
2. 지식을 확장하십시오.
문제의 잠재적 인 징조를 학습하는 것이 지식을 넓히는 첫 번째 단계입니다. 당신이 더 깊이 파고 들자 간판에주의를 기울이면 다음이옵니다. 위의 징후는 일반적입니다. 증상은 우려 사항에 따라 다릅니다. 자녀를 진단 할 필요는 없지만 자녀의 투쟁과 관련이있을 수있는 특정 증상을 조사하는 것이 도움이됩니다. 위의 증상으로 멈추게되면 결정적인 신호를 놓칠 수 있습니다. 지식을 확장하면 섭식 장애 또는 자폐증 스펙트럼 장애로 인한 반복적 인 행동 및 수면 장애와 관련이있을 수있는 음식 숨기기 또는 머리카락을 엷게하는 것과 같은 징후를 볼 수 있습니다.
연구 할 때 출처에주의를 기울이십시오. 질 정보는 평판 좋은 정신 건강 단체 웹 사이트에서 찾을 수 있습니다. 유용한 자료는 다음과 같습니다.
국립 정신 건강 연구소
오늘 심리학
국립 정신 건강 연구소
정신 건강 미국
아동 마인드 연구소
3. 채팅하기
증상을 검토 한 후, 자녀와 나란히 여러 개가 있다는 것을 알게되면 이야기 할 시간입니다. 잠깐, 물러서서 왜이 대화를 나누고 있는지 다시 생각해보십시오. 확율은 당신의 아이가 치유하는 것을 돕기위한 것입니다. 당신의 사랑과 지원을 전하는 것이 중요합니다. 자녀가하는 말에 열어 주어 자신의 생각, 감정 및 경험을 일축하지 마십시오.
고려해야 할 타이밍이 중요합니다. 위기에 대한 대처로 인해이 대화에 다가 섰을 수 있습니다. 그 때 명확하게 생각하고 반영하는 것이 어려울 수 있음을 명심하십시오. 또한 민감한 주제 일 수 있으며 어색하거나 두려워하거나 혼란 스러울 수 있습니다. 그건 정상입니다. 필요한 경우 텍스트 나 전자 메일을 통해이 대화를 진행할 수 있습니다. 이전에 연구 조사에서 수집 한 정보는 유용 할 수 있으며 자신의 접근 방식에 자신감을 가질 수 있습니다. 자녀의 나이에 따라 선별 검사를 완료하거나 증상에 대한 토론에 협력하는 것이 적절할 수 있습니다. 자녀와 함께이 대화를 어떻게 열 었는지에 관계없이 마음을 열고, 돌보고, 격려하는 것을 잊지 마십시오.
4. 팀 구성
모든 증상이 정신 건강 문제를 의미하는 것은 아닙니다. 귀하의 자녀가 징후를 부정한다면 그것은 상황, 덧없는 경험 일 수 있습니다. 다른 한편으로, 특히 자신의 발달 수준 및 자기 인식 수준에 따라, 자녀가 강조 표시 한 후에도 표지판을 인식하지 못할 수도 있습니다. 그것이 사실 인 경우, 징후를 인식하고, 시간이 지남에 따라 표시 될 수 있으므로 예민하고, 자신의 지식 수준을 신뢰하는 것이 중요합니다.
자녀와 함께이 대화를 열면 문제 해결에 편안함을 느낄 수 있습니다. 이 때 대화를 계속하는 것이 중요합니다. 가능한 경우 자녀에게 도움이 될 수있는 방법을 물어보십시오. 물론, 그들은 임상 적 대답을 알지 못할 수도 있지만, 간단한 포옹이나 말하기에 몇 분이 걸리는 등 먼 길을 갈 수있는 간단한 필요를 가질 수 있습니다.
자신의 증상을 이해하는 것이 어려울 수 있으며, 결과적으로 자녀가 외롭고 고립되고 오해를 느낄 수도 있습니다. 당신이 똑같은 걱정을하지 않는다고해서 그들이 당신을 확인하고 이해하는 것을 도울 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 하나 들어, 그들은 당신의 지원을했습니다. 당신의 격려는 치료적일 수 있습니다. 당신의 말을 넘어 자녀에게 힘을주는 다른 방법을 모색하십시오.
예를 들어, The Child Mind Institute는 최근에 정신 건강 문제에 대해 공개적으로 말하고 그들이 어떻게 성장했는지에 대한 일련의 영감을주는 유명인 비디오를 발표했습니다. James Van Der Beek은 실독증, 외상 후 스트레스 장애에 대한 Gabrielle Union의 회담, 그리고 섭식 장애를 다루는 Lindsey Sterling의 이야기에 대해 논의합니다. 이 역할 모델은 진단 외에도 도움을 찾는 데 어려움을 겪고 도움을 얻을 수있는 힘을 공유합니다. 이 비디오는 자녀와 연결하고 자녀를 지원하는 유용한 방법입니다.
5. 도움을 구하십시오.
위에서 언급 한 것처럼 모든 문제가 전문가의 도움이 필요하지는 않습니다. 그러나지지하는 토론으로는 충분하지 않을 수도 있다는 우려가 많습니다. 이 경우 팀을 확장하면됩니다. 헬퍼는 학교, 지역 사회 센터, 병원, 연구 센터, 종교 기관 및 사립 관행에서 제공됩니다. 소아과 의사부터 시작할 수 있습니다. 아마도 정신 건강 전문가 인 가족이나 친구가 있고 올바른 방향으로 안내 할 수 있습니다. 간단한 검색을 완료하거나 세련된 디렉토리를 사용하여 올바른 도우미를 찾을 수 있습니다. 또한 개별 치료법을 뛰어 넘어 지원 그룹을 찾는 것이 자녀에게 힘을 실어 주는데 도움이 될 수 있습니다.
이 가이드는 간단하지만 프로세스 자체는 간단하지 않을 수 있습니다. 사랑하는 사람, 정신 건강 문제를 다루는 것을 협박 할 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 조기 개입은 수명 기간 동안 성장과 건강을 증진시키는 데 중요합니다. 또한,이 가이드의 음색이 보호자를 암시하지만 보호자가 볼 수없는 증상을 보게 될 수 있으므로 보호자 (예 : 교사, 코치, 베이비 시터, 가족 구성원)가있는 성인은 이러한 단계를 염두에 두어야합니다.