그것은 새해의 시작이고 그것은 당신이 어떻게 보이는지 조금 더주의를 기울이는 것으로 해석 될 수 있습니다. 너무 많은 cannoli와 holiday 파이는 꽉 짜인 바지로 이어질 수 있습니다. 그리고 다이어트가 새 해의 해결 목록의 최상위에있을 가능성이 있습니다. 식이 요법은 일정 기간 동안 급식의 급진적이고 심각한 감소가 결코 장기적인 건강을 향한 길이 아닙니다. 운동을 포함하는 건강한 생활 습관 변화와 먹는 것에 대해 더주의 깊게 생각하는 것이 하나의 사고 방식이지만 위험을 무릅 쓰고 높은 실패율을 보이는식이 요법입니다.
그래서, 당신이 너무 멀어서식이 장애를 일으키고있는 것을 어떻게 알 수 있습니까? 더 구체적으로, 잠재적으로 식욕 부진증이 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 마른 체형이 패션계를 계속 지배하는 우리 문화의 분위기를 감안할 때, 건강하고 생명을 위협하는 것이 무엇인지에 한계를 두는 것은 정말 쉽습니다. 문제는 섭식 장애가 당신이 막을 수없는 "식이 요법"이라는 것입니다. 강박 관념 때문에 식욕 부진은 가늘지 않습니다. 이 장애의 강박 사고 요소는 사고 과정의 일부로 다른 사람과 비교하고 "결코 좋지도 않고 결코 충분하지도 않다"는 느낌을 갖게합니다. 그리고 당신이 "마른 체형"이고 "아름답다"고 생각하는 신체를 얻기 위해 아무것도 멈추지 마십시오.
다음은 섭식 장애를 나타낼 수있는주의해야 할 몇 가지 사항입니다.
– 음식 섭취를 제한하고 생활 방식으로 기아 신호를 무시하십시오.
– 헬스 클럽에 간절히 열정적으로 칼로리 시간 – 일주일에 여러 번 일하러 가야합니다.
– 하루의 과정에서 당신이 생각하거나하는 것을 많이 버리는 방식으로 먹는 것에 대해 아는 것.
과장된 방식으로 칼로리를 없애는 방법을 알아 내려고 할 때 먹는 것에 대해 과도한 죄책감을 느낍니다.
– 심지어 당신이 다이어트와 조금 너무 멀리 갔다는 것을 안다면; 가족과 친구들이 당신을 응원하는 것을 멈추고 대신 우려를 표명 할 때.
너 약하다는 생각이 들어.
– 당신은 칼로리를 세고 하루에 1000 칼로리 미만을 정기적으로 섭취하는 주인입니다.
– 당신의 규칙적인 청바지가 당신과 당신의 뼈가 튀어 나와서 수영합니다.
너는 너의 임신 기간을 얻지 않았고 너는 임신하지 않았다.
– 머리카락이 많이 빠지고 있어요.
-Swollen ankles- (즉시 치료를 받으십시오)
– 당신은 "프로 아나"인터넷 사이트를보고 그것이 의미 있고 좋은 아이디어를 제공한다고 생각합니다.
최종선은 당신이 먹는 장애가 있을지도 모른다라고 생각하면 일들이 당신의 삶에서 균형을 잃을 가능성이 있으며 전문의가 당신의 식습관을 평가하게하는 것이 정말 좋은 생각 일 것입니다. 너의 삶은 그것에 달려있다.
