“올드”느낌? 당신은 무엇을 의미합니까?

이 친숙한 문구를 사용할 때 의미하는 바를 다시 생각해 봅시다.

“늙은 느낌”오늘? 당신은 혼자가 아닙니다. 이 문구는 자주 돌아 다니지 만, 그것이 의미하는 바를 생각하기 위해 멈춰 본 적이 있습니까? 결국, 어떤 심리학자가 당신에게 말할 것 인 것처럼, “늙은”은 느낌이 아닙니다.

내 경험상 사람들은 보통 통증이나 불편 함이있을 때 (예 : 체육관에서 예열) 생각이 오래갑니다. 또는 열등감이나 무능력 함을 느낄 때가있을 수 있습니다 (생각하면 아이가 스마트 폰 문제를 신경 써서 문제를 해결하는 것). 일반적으로 병 들고, 부담스럽고, 힘이없고, 쇠약 해지고, 사기가 빠르며, 건망증이 있거나, 약하거나, 외롭다고 느끼는 것처럼 보입니다.

Josu Ozkaritz/Shutterstock

출처 : Josu Ozkaritz / Shutterstock

얼굴을 보자. 우리는 노화와 관련이있다. 그러나 문제는 단지 “기분이 상쾌하다”는 것만이 아닙니다. 우리가 “젊은 느낌 (다시)”이라고 말할 때 그것이 의미하는 바를 생각할 때 더 악화됩니다. 우리가 어릴 때 느끼는 것은 일반적으로 우리가 활기차고 용기있는 느낌을 준다는 것을 의미합니다 , 아름답고, 건강하고 활동적입니다. “마음이 젊다”는 사람은 삶에 대해 열정적이며, 새로운 도전을 배우고 받아들입니다. 그러나 나는 당신이 삶의 최후 개월까지 사회적으로 연결되어 있고 상대적으로 견고한 건강 상태를 유지하고있는 노인들을 개인적으로 알고 있다고 확신합니다. 나는 YMCA에서 수영을 한 100 세까지 살았던 숙모가 있었다. 그래서, 왜 이런 경험도 70, 80, 90 세가되는 것처럼 느낄 수있는 일의 일부가되어서는 안됩니까? 이 사람은 왜 “젊어”야만합니까? 왜 그녀는 튼튼하고 건강하고 행복한 노인이 될 수 없습니까?

우리는이 아이디어를 어디에서 얻을 수 있습니까? 저의 경험과 저의 임상 연구에서 관찰 한 바에 따르면, 그것은 우리 가족, 노화에 대한 언론의 표현, 전반적인 문화 전반에서 비롯된 것 같습니다. 우리는 가장 초기부터 많은 노년기에 마시고 있습니다. 우리가 우리 자신의 만년에 도달 할 무렵, 우리는 익사하고 있습니다. 노년층을 대상으로 한 저의 작업에서 나는 일상적으로 “나와 같은 늙은이가하는 말을 듣고 싶지 않다”, “나는 이제 더 이상 섹스를하고 싶지 않다”, “나는 아무것도 아니야. 그러나 지금 짐. ”

Ageist 신념은 다른 “신념”이기 때문에 나쁘지 않다. 그들은 자기 실현 예언을 창조 할 수 있기 때문에 나쁘다. 우리는 경험에 대한 고정 관념이 우리에게 도움이되지 않기 때문에 노화 경험을 틀 짓는 방법을 바꿀 필요가 있습니다. 우리는 예를 들어, 우리가 “늙었다”고 말하면서 멈추거나 멈추어 실제 느낌이 그 아래에 있는지 물을 수 있습니다. 우리는 그 구절을 사용하기 전에 멈추고 대신 실제 감정을 나눌 수 있습니다. 무릎이 아파서 다음에 “내 무릎 통증”이라고 말하면 어떨까요?

우리가 “늙었다”고 느끼는 몇 가지 긍정적 인면은 무엇입니까?

어쩌면 우리가 은퇴하고 마침내 평생의 열정을 추구 할 시간을 가질 것입니다. 우리의 마음이 자존심과 함께 터지면서 놀라운 어른들이 우리의 자녀가되었습니다. 아니면 우리가 죽어가는 부모님이나 형제 자매와 함께 앉아서 우리가 함께 나누는 모든 삶에 대한 감사함을 느낄 때 “늙었다”고 느낄 수도 있습니다. 또는 우리가 삶에서 어려움에서 살아 남았다는 것을 깨달을 수 있고, 우리에게 중요한 것을 가르쳐 주었기 때문에 아무 것도 할 필요가 없습니다. 감히 말하자면, 20 년 이상 파트너와 친밀감을 갖는 즐거움까지도 의미 할 수 있습니다.

우리는 노화와 자신과 타인을 보며 선을 보았을 때 큰 소리로 말할 수있었습니다. 우리는 자녀와 손자에게 노화에 대해 생각하는 새로운 방법을 보여줌으로써 나이가 들었다는 것을 의미하는 것에 대해 대화를 천천히 변화시킬 수 있습니다.

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