감사에주의 집중하기

감사의 연금술을 이해하십시오.

인공 호흡기의 무인 항공기는 달래고 기분이 좋지 않습니다. 나는 침대의 난간을 만지고 그는 부드럽게 신다. “나는 나중에 다시 올 수있다.”나는 말한다. “아니오”그는 부드럽게하지만 예리하게 대답하며 “나는 너를 기다리고있다.”

그는 죽어 가고 있으며, 나는 이곳에서 살아 있고 죽어가는 과정을 인터뷰하고 있습니다. 내 많은 인터뷰에서 가장 잊혀지지 않은 부분은 후회에 대한 반성이다. 물론 각기 다른 단계의 배우가 있지만 스토리 라인은 근본적으로 유사합니다. 즉, 스토리 라인을 가지고있을 때 가지고있는 바를 깨닫지 못했습니다. 우리의 평범한 자극 (배우자, 자녀, 친구, 신체)의 초점이 우리의 절망적 인 갈망의 주제로 바뀔 수있는 것은 얼마나 이상한가.

외상과 비극은 부분적으로 고통과 어둠에 대한 이야기를 들려 주지만, 이전에 열어 본 적이없는 방식으로 자신을 열어 줄 수있는 초대장이기도합니다. 이 변환 된 일을하는 메커니즘은 감사합니다. 변화는 우리 마음의 가장 어두운 부분에 감사의 빛을 비추기 시작할 때 시작됩니다.

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감사만으로는 충분합니다.

출처 : Pexels

영적 과정으로서의 감사에 관해서 많이 쓰여졌습니다. 그것은 또한 신경 생리 학적입니다. 신경 심리학자로서 나는 인류의 가장 큰 잠재력이 우리의 주의력에 있다고 생각한다. 우리가 생각하고, 창조하고, 기억하고, 사랑하는 모든 것이 가장 근본적으로, 우리가 처음부터 어떻게주의를 기울 였는지에 달려 있습니다. 당신의 위대한 아이디어가 태어나 기 전에, 그것은 당신의주의로 처음 생각되었습니다. 무의미한 자극으로 세계가 폭발하고 있습니다. 표현, 움직임, 사물 및 경험은 모두 인간의 관심과 함께 삶에 태어날 때까지 잠 들어 있습니다. 이것은 똑같은 사건을 겪고있는 두 사람이 두 가지 사납게 다른 현실을 살아 왔다고 맹세 할 수있는 이유입니다.

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상실은 우리의 공통된 운명입니다. 조만간 우리 모두를위한 것입니다. 비극이 닥칠 때, 우리를 불타 게 만듭니다. 비탄의 불길은 종종 우리의 마음이 짊어 지기에 너무 많을 수 있습니다. 그래서 우리는 달리고 우리는 무감각 해지고주의를 분산시킵니다. 다시 말해서, 우리는 부상 장소에주의를 기울이는 것을 피하기 위해 무엇이든합니다. 감사는 우리의 후회, 슬픔과 분노의 열을 식혀줍니다. 감사함은 우리가 이전에 너무 뜨거웠 던 것을 다루기 시작할 수있게합니다.

우리를 우리보다 더 큰 것으로 변화시키는 감사의 유형은 주의력 통제가 필요한 종류입니다. 시간이 지남에 따라 우리 삶의 방식을 근본적으로 변화시키는 것은 매일 매일의 일상적인 감사의 관행입니다. 우리가 기대할 수있는 변화의 비율은 우리가 얼마나 파고들 수 있는지에 직접적인 관련이 있습니다. 가장 불모하고 감사 할 줄 모르는 토양에서도 우리는 경축할만한 가치있는 것을 발견 할 수있는 주의력을 가지고 있습니다. 감사의 운동은 그밖에 끔찍한 것을 취할 수 있고 그것을 풍부하게 만들 수있는 유일한 행동입니다. 감사는 자체 형태의 연금술입니다.