어떤 사람들은 자신을 행복하게 해주지 않는 5 가지 이유
행복은 사정과 사고 방식에 대한 것보다 적습니다.
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치료사로서 나는 비극적 인 상황이나 외상의 사건에 대처하기 위해 애 쓰고있는 사람들과 종종 일합니다. 그러나 나는 또한 좋은 일이 그들에게 일어 났을 때에도 기분이 좋지 못했던 많은 사람들과 일했습니다. 한 가지 이유 또는 다른 이유로 그들은 자신을 행복하게 만 할 수 없었습니다.
그들이 승진을 축하 할 수 없었던 지 아니면 그들의 행운이 더 많은 불안감을 안겨 주 었는지, 그들은 기쁨을 받아 들일 수 없었습니다. 그리고 종종 그들은 “내가 원하는 것을 얻었으니 이제는 행복하지 않을까?”와 같은 질문을 던졌습니다.
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그들이 불행하게 만드는 것은 그들의 상황이 아니 었습니다. 그것은 그들의 사고 방식이었습니다. 나는 좋은 일이 일어 났을 때조차도 사람들을 나쁘게 느끼게하는 5 가지 공통된 신념이 있다는 것을 발견했습니다.
1. 좋은 일이 생길 때마다 뭔가 나쁜 것이 따른다.
잠시라도 버스에 타격을 가할 것만 같아서 좋은 행운을 누 렸니? 다른 신발이 떨어질 때까지 기다리는 중이라면 기쁨을 누그러 뜨릴 수 없습니다. 그러나 많은 사람들은 나쁜 일이 일어나지 않으면 좋은 일이 일어나지 않을 것이라고 주장합니다.
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나쁜 일이 생길 때까지 기다리는 것은 불안감을 유발하지만, 많은 사람들은 무언가가 자신의 행운을 앗아간다고 생각합니다.
2. 나는 이럴 자격이 없어.
성취의 가치가 없다고 생각하면 성공을 축하하기가 어렵습니다. 어쩌면 당신은 돈을 물려 받았을 것입니다. 그렇지 않으면 새로운 관계를 시작했을 것입니다.
또는 당신이 상사가 당신의 능력을 과대 평가했다고 생각할 수도 있습니다. 이유가 무엇이든 행복하지 않아도된다는 생각은 기쁨을 포용하지 못하게합니다.
3. 이것은 지속되지 않습니다.
더 많이 가질수록 더 많이 잃어 버리게됩니다. 따라서 재정적 인 행운이 다가오고 있는지, 또는 사업 성공이 줄어들 것이라고 생각하든, 행운이 지속될 수 없다고 가정하면 현재를 즐길 수없는 미래에 대해 너무 걱정할 것입니다. .
이 사고 방식은 쉽게 꿈을 악몽으로 만들 수 있습니다. 어쨌든 누가 두 번째 순간에 양탄자가 아래에서 빠져 나올 것을 기대할 때 그들의 영광을 누그러 뜨리기를 원합니까?
4. 내가 기대했던 것만 큼 좋지 않아.
체중 감량시 더 많은 친구를 사귈 것이라고 생각하거나 승진하면 사람들이 당신을 존중할 것이라고 기대하면서 실망을 낳을 수 있습니다. 목표에 도달하면 반드시 해결해야하는 문제가 해결되지 않을 수도 있습니다.
좋은 일이 일어날 때 얼마나 기분이 좋을지에 대한 비현실적인 기대는 불행을 초래할 수 있습니다. 긍정적 인 사건으로 모든 것을 치료할 수는 없다는 것을 인식하면서 성공을 즐기는 것이 중요합니다.
5. 충분하지 않습니다.
당신이받은 것과 당신이 얻은 것에 상관없이, 많은 사람들은 조금 더 필요하다고 믿는 함정에 빠지게됩니다.
방금 조금 더 돈이 있다면, 나는 긴장을 풀 수 있었다. 방금 기업 사다리의 다음 단계에 도착하면 성공할 수 있습니다. “충분하지 않습니다”정신력은 순간을 맛을 못하게합니다.
당신의 사고 방식을 바꾸는 방법
선한 일이 생겼을 때 기쁨을 받아들이려는 자신을 붙잡은 적이 있다면, 사고 방식을 바꾸십시오. 심호흡을하고 지금 당장 가지고있는 것에 만족하는 것이 좋다고 상기시켜주십시오.
행복을 연기 할 필요가 없습니다. 성취를 축하하고 즐거운 환경에서 즐거워하며 언제든지 행복을 기원하십시오.
이 기사는 이전에 Inc.com에 출간되었습니다.
