몇 년 전, 17 세의 고등학생이 9 월 초에 간단한 정신과 입원 후 추적 관찰을 받았다.
Timothy, Tim Terrific 그의 친구는 그의 학교 내외 활동 및 과외 활동으로 인해 학교 신문의 재능있는 사진 작가 였기 때문에 그를 별명을 붙였습니다. 그의 작품은 지역 갤러리에 소개되었으며, Tim은 이미 그래픽 그래픽 분야의 최고 대학들로부터 여러 가지 구술을 받았습니다.
Tim의 학교는 2 시간이 지난 작은 대학에서 8 월 말에 개최 될 엄청난 규모의 예술가 그룹이 이끄는 지역 4 일간의 집중 프로그램에 참석할 것을 요청했습니다. 데이트가 가까워짐에 따라 Tim은 점점 더 흥분하여 충분한 시간을 보내고자는 데 어려움을 겪었습니다.
이 프로그램은 학생들과 교수들이 만나서 어울리는 수요일 저녁 로그인과 바베큐로 시작되었습니다. 팀은 수요일 오후 일찍 집을 떠났지만 정착하기 위해 많은 시간을 들이기보다는 주간 고속도로를 폐쇄 한 전복 된 유조선 뒤에서 몇 시간 동안 교통 체증에 휩싸였다. 그가 대학에 갈 무렵에는 어둡고 접수 데스크는 오래 동안 폐쇄되었습니다. 결국 캠퍼스 경찰은 티모시에게 머물 수있는 곳을 말했지만, 그때까지 그는 너무 굶주 렸고 너무 많이 피곤했습니다. 그는 다음날 아침 경보를 울고 안개 속에서이 단체를 찾았습니다.
목요일은 끔찍하게 갔다. 몇 잔의 커피가 있었음에도 불구하고 Tim은 간신히 집중할 수있었습니다. 정오까지 그는 너무 자주 하품하기 때문에 사람들이 그를 응시하고 있다고 느끼기 시작했다. 나중에, 학생들이 작은 그룹으로 나뉘어 프로젝트를 진행할 저녁 식사 후, Tim은 아무도 자신의 아이디어를 좋아하지 않는다고 느꼈습니다. over-caffeinated, 과급 해 혼자의 감각, Tim는 그 밤 모든 밤에 잘 수 없었다.
금요일까지 Tim은 그의 동료 학생들이 등 뒤에서 그를 속삭였다 고 느꼈다. 그날 밤 그는 너무 화가 나서 룸메이트에게 결코 태어나지 않았 으면 좋겠다고 말했습니다. 놀랍지도 않지만 룸메이트는 관리자의 전화를 통해 팀의 부모님과 이야기 할 수있는 권한을 요청했으며, 팀은 통제 할 수 없게 소리 치며 “나는 차라리 죽을 것”이라고 소리 쳤다. 곧 당국은 급히 응급실로 가서 팀을 응급실로 데려 갔다. 학대 약물에 대한 소변 독물학 검사가 부정적이었던 후 진단은 편집 정신병 증이었다. 토요일 아침 일찍 Tim의 부모님이 도착할 때까지 그는 3 일 동안 겨우 2 시간 잤습니다. 아들에게 일어난 일에 대해 두려워하는 팀의 부모는 집 근처의 정신과 병원에 그를 입원시켰다. 팀은 진정제 치료약을 투여 받았고 그 후 24 시간 동안 18 시간 동안 잤다. 그는 월요일 아침에 정상적인 느낌으로 깨어 났으며, 교통 체증과 회의에 관한 것들만 기억했다. 그는 죽기를 원한다는 성명서에 직면했을 때 “결코 그렇게하지 않을 것입니다. 나는 내 마음이 빠져 나가 있었음에 틀림 없다. “병원은 며칠 내에 정신과 적으로 평가 받는다는 조건하에 팀에게 다음 날을 보냈다.
병원 퇴원 후 이틀 동안 티모시를 만났습니다. 그때까지 그는 주로 자신의 마음에서 에피소드를 집어 들었고 자신의 이야기를 다른 사람에게 다시 이야기해야한다는 것에 짜증이났다. 그는 퇴원 후 팀이 하루 12 시간 이상 자고 있었다는 이유로 부모님이 관철했지만 약물 치료없이 잘 자고 있다고 말했다. 그들은 정신과 전문의 약속을 위해 그를 깨우지 않았 더라면, 그가 그걸 잤을 것이라고 확신했습니다.
피곤하고 화를내는 것 이외에 Tim은 정상적인 십대였으며 정신병 학 라벨링에 대한 두려움이있었습니다. 그가 원했던 모든 것은 그 주말에 시작하는 학교로 돌아가는 것이었다. Tim은 지난 주의 경험을 충실하게 재구성하여 편집증을 스트레스로 인한 고립 된 사례로 기각했습니다. 정신 약물 치료 또는 치료의 필요성을 배제한 Tim은 다음 주에 모든 것이 잘 유지되는 추적 관찰에 동의했습니다. 그의 부모님은 Tim이 항상 토요일과 일요일에 그렇게 자고 있다고 걱정했습니다. 그의 평소 패턴은 주말 밤 자정에 잠자리에 드는 것이 었습니다. 누구에게도 자극을받지 않으면 오후까지 잘 수 있습니다. Tim의 부모님은 수면이 너무 좋지 않아 건강에 좋지 않아서 일반적으로 주말 아침 9시에서 10시 사이에 그를 깨웠다 고 생각했습니다.
그 시점에서 진단은 명확하지 않았고, 수면이 문제의 모든 곳에서 발생 했음에도 불구하고 정신병에 접근하는 것에 대한 역사는 팀에 없었습니다. 그의 학교 환경에서는 애덜ラル 공유가 일반적 이었지만 Tim은 자신이 기분을 상쾌하게하고 땀을 흘리게하는 느낌을 좋아하지 않으므로 한 번만 시도했습니다. 부모님은 팀에 많은 친구가 있었고 사회적 불안이나 우울증에 대한 병력이 없다고 확인했습니다. 그러나 Tim의 수면 위생은 열악했습니다. 모든 활동과 숙제 사이에서뿐만 아니라 오전 7시 30 분의 담임을 대처하기 위해 팀은 학교에서 밤에 거의 6 시간 또는 7 시간을 잤습니다. 나는 팀과 그의 부모님이 잠자기 전에 그의 자극 수준을 지켜 보라고 권하고 8 박 9 일 더 잘 학교 밤에 시험해 보라고 조언했다. 나는 또한 주말에 Tim이 잠을 자도록 부모님 께 말씀 드렸습니다. 주중에 수면 빚이 누적 된 것을 보상하려고 했으므로.
2008 년 크리스마스 신발 폭탄 테러로 3 일 동안 팀과 그의 가족이 개 트윅 공항에 좌초 된 지 2 년이 넘었습니다. 피난민과 같은 캠프의 중심지 인 Tim은 몇 차례의 잠못드는 밤을 보내고 집으로 돌아 가면 시간대 변경으로 악화 된 수면 부족이 2006 년 치료를 위해 데려온 것과 비슷한 편집증 환자의 에피소드를 유발했습니다. 상태를 치료하기 위해 걸렸다 진정제 약 2 박, 그 후 Tim은 자신의 정상적인 자아로 돌아갔다.
토론:
10 대들 사이의 수면 부족 정도와 정도는 심히 골치가 있습니다. 수면 박탈은 공중 흡연의 위협이 될 것입니다. 더 무서운 것은인지 기능의 저하, 차량 사고 (버스 및 트랙터 트레일러 운전자 및 통근 열차 도체 포함)의 원인이되는 반면에, 사람들이 푸우 푸우를 수면 박탈을 현대 생활의 일부로 간주하는 거부 또는 수동성이다. 알려진 정신 질환을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
널리 읽힌 New York Times Magazine 기사 Why Thre More Theenagers가 이제까지 심각한 불안에서 고통 받고 있습니까? 수천 명의 오늘날의 십대들을 무력화시키는 불안 장애의 전염병에 수면 박탈을 완전히 무시했습니다. 또한 수면 박탈 증상이 종종 수면 장애 사이클을 방해하고 불안 반응을 유발하는 약물 인 Adderall과 Ritalin이 주의력 결핍 장애의 증상과 함께 나타나는 10 대 청소년들 사이에서 만연한 정신 자극 치료제의 오용과 남용에 대해서는 언급하지 않았다. 10 대들에게 그것에 대해 물어 보면 알약 교환과 알약 공유의 공통점을 확인할 것입니다.
과학은 청소년의 수면 -주기가 단계적으로 진행된다는 증거를 보여 주며, 이는 10 대들이 졸 았고 성인보다 훨씬 늦게자는 것을 의미합니다. 10 대들이 학교에서 일찍 일어나서 현실 세계에서 그들을 준비한다는 생각은 수면 연구자들의 사춘기의 마음과 두뇌에 대한 발견을 완전히 무시합니다. 그러한 믿음은 식물의 초기 개발 과정에서 물을 빼앗긴다면 나중에 삶의 가뭄에서 잘 견딜 수 있다고 주장하는 것과 유사합니다. 연구자들에 따르면 주말에자는 것이 낫지 만 정상적인 일주 리듬을 복원하는 것으로는 충분하지 않습니다.
모든 수면 부족 십대는 팀과 같은 정신병을 앓고 있습니까? 아니, 그는 특히 취약했다. 그러나 다시 사춘기의 두뇌는 매우 취약한 기관입니다. 수면 부족이 악화되고 팀의 사례가 보여 주듯이 심각한 정신 장애를 유발할 수 있다는 것은 잘 알려져 있습니다. 풍족한 가정이하고있는 것처럼 수만 달러를 쓰는 대신 수면 부족과 관련된 10 대들의 불안 장애를 회복시키기 위해 수면 위생에 참석함으로써 청소년의 정신병을 예방하는 것이 훨씬 더 인간적이며 비용 효율적입니다. 연령에 맞는 고등학교 시작 시간, 과도한 스케줄에주의를 기울이고 10 대들의 게으름에 대한 신화를 불식시키는 것은 불필요한 고통을 방지합니다.
