인터넷 및 소셜 미디어의 과도한 반응
인터넷은 끊임없이 변화하는 정보 및 엔터테인먼트 소스를 제공합니다. 대부분의 스마트 폰, 태블릿, 노트북, 많은 게임 시스템 및 데스크톱 컴퓨터에서 액세스 할 수 있습니다. 이메일, 블로그, 소셜 네트워크, 인스턴트 메시징 및 게시판을 사용하면 모든 주제에 대해 공개 및 익명으로 커뮤니케이션 할 수 있습니다. 노인을 둔 어린이는 이제 인터넷을 통해 서로 연결되지만, 불행히도 습관적 인 사용이 통제를 벗어나면 중독의 형태와 비슷한 증상이 나타납니다.
얼마나 많은 사용량이 너무 많습니까? 예를 들어 작업을 위해 인터넷을 광범위하게 사용해야 할 수도 있고 멀리있는 가족이나 친구들과 연락하기 위해 소셜 네트워킹 사이트에 많이 의존 할 수도 있습니다. 온라인에서 많은 시간을 보내는 것은 관계, 직장, 학교 또는 기타 중요한 일을 소홀하게 할 때만 문제가됩니다.
소셜 미디어 및 인터넷 사용이 문제가 될 수 있다는 경고 신호 :
직접보다 친구와 온라인으로 친목을 도모하십시오. 자주 사귈 때보 다 친구와 온라인으로 더 많은 시간을 보내고 있다면 인터넷 의존 문제가있을 수 있습니다. 책임감있게 사용되면 인터넷은 사회적으로 상호 작용하고 새로운 사람들을 만나고 옛 친구를 찾을 수있는 좋은 장소가 될 수 있습니다. 그러나 대화방 친구들이나 다른 온라인 관계는 실제 생활에서보다 훨씬 강렬해질 수 있습니다. 우리의 환상은 무료로 제공되며, 온라인이되어 실제 친구가된다는 생각은 모든 현실적인 기대를 뛰어 넘을 수 있습니다. 실생활과의 관계가 야생, 판타지 관계와 경쟁 할 수 없기 때문에 인터넷 중독자는 온라인 친구들과 더 많은 시간을 보내고 싶어합니다.
당신은 인터넷을 사용하여 도박을합니다. 인터넷 도박의 가용성은 모든 사람이 도박을 훨씬 더 쉽게 이용할 수 있도록하며, 도박 중독자를 다시 찾지 못하게하는 것이 더 힘들게 만듭니다. 온라인 또는 가상 카지노는 하루 종일 인터넷에 접속할 수있는 모든 사람들을 위해 열려 있습니다. 예를 들어 전통적인 카지노 나 베팅 트랙에 근접해 있거나 액세스하기에 너무 어리 지 않은 사람들은 온라인에서 도박을하는 것이 훨씬 쉽습니다. 그것을 깨닫기 전에, 심각한 재정적 인 어려움을 겪을 수 있습니다. 마찬가지로, 강박적인 주식 거래 또는 온라인 경매 쇼핑은 온라인 도박과 마찬가지로 중독성이있는 동일한 행동으로 피해를 입을 수 있습니다.
당신은 컴퓨터 게임이나 가상 세계 게임을 몇 시간 플레이합니다. 강박적인 온라인 게이머는 가상 현실 또는 온라인 판타지 게임에 참여하면서 한 번에 여러 시간 또는 며칠 동안 자신을 고립시킬 수 있으며 직장이나 가족과 같은 삶의 다른 측면을 간과 할 수 있습니다. 이 게임은 많은 사람들에게 즐거움을 줄 수 있지만, 누군가가 계속해서 게임을하고있을 때 현실 세계에서 산만 해집니다. 온라인에서 자신을 잃으면 외로움, 스트레스, 불안, 우울증, 지루함과 같은 감정을 일시적으로 만들 수 있습니다. 그러나 게임을 방해하고 싶지 않아서 더 이상 식사를하지 않거나, 샤워를하거나, 일하거나, 실제 관계에 나타나지 않는 경우 문제가 발생합니다.
인터넷 사용에 대해 유죄 또는 변호를 느꼈습니다. 아마도 당신은 인터넷 사용을 숨기거나 컴퓨터 또는 모바일 장치에 소비하는 시간에 대해 상사 나 가족에게 거짓말했을 것입니다. 매일하는 첫 번째이자 마지막 일은 이메일, Facebook, Twitter, Instagram, 메시지 및 기타 모든 계정을 확인하는 것입니다. 당신은 당신의 전화로 잘 것입니다; 당신은 어떤 서비스도 얻을 수 없을 때 공황 상태에 빠지게됩니다. 이것들은 모두 건강에 해로운 습관입니다. 식탁에 앉아있는 동안 텍스트를 놓치게된다면 기분이 좋지 않을 수도 있습니다.하지만 스마트 폰을 내려 놓을 때마다 잔소리하는 가족이나 친구가 아플 것입니다. 이러한 모든 사례는 인터넷 사용에 대한 의존도가 증가하고 중단 및 종료 할 수 없음을 나타냅니다.
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인터넷은 인간을 서로 연결하는 도구입니다. 정보를 저장하고 엔터테인먼트 형식이 될 수 있습니다. 그러나 다른 사람들 앞에서 모바일 장치를 내려 놓으십시오. 잡담. 미소. 먹다. 서로의 회사를 즐기십시오. 인터넷에서 사랑하는 사람과 시간을 보내는 것보다 나은 것은 없습니다.