당신은 친절하십니까?

친근감은 반갑게 맞이하는 긍정적 인 접근입니다.

출처 : Caroline Hernandez / Unsplash

친구 또는 적?

연습:
착하게, 친근하게 대해 라.

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왜?

친근감은 다른 사람들을 환영하며 긍정적 인 방식으로 접근하는 것입니다.

누군가가 당신에게 친숙했을 때를 생각해보십시오. 아마도 당신을 집회에 끌어들이거나, 보도에서 인사하거나, 방에서 웃을 때를 생각해보십시오. 그게 기분 어땠어? 아마도 더 많이 포함되고, 편안하며, 편하게있을 것입니다. 안전한; 더 개방적이고 따뜻한 마음으로.

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당신이 다른 사람들에게 친절 할 때, 당신은 그들에게 같은 혜택을 제공합니다. 게다가, 당신은 당신 자신에게 보상을 받는다. 우호적이라면 다른 사람들을 긍정적으로 생각하면서 자신감 있고 행복하게 느낄 수 있습니다. 우리가 친숙 할 때, 우리는 세상을 향해 뒤로 물러 가지 않고 세상으로 나아 갑니다. 친구 또는적인 수백만 년의 진화론에서 고대의 질문에 답하고 있기 때문에 다른 사람들이 당신을 덜 감시하거나 반응하는 것을 장려합니까? – 열린 손과 마음으로.

조용한 방식으로 보통의 우정은 요즘 거의 전복적인 입장을 취하고 있습니다. 세계는 위협보다 더 많은 기회를 가지고 있으며, 대부분의 사람들은 다른 사람들을 위해 최선을 원한다. 단순한 비공식적 인 인간 관계는이 폭력적인 옛 행성을 훨씬 더 묶어 놓는다. 우리의 살이 포동 포동 한 동굴 벽에 깜박 거리는 점보 회사 나 매스 미디어보다.

방법?

간음과 낯선 사람, 동료와 사위, 아기 및 보스, 심지어 세계의 다른 쪽 사람들처럼 추상적으로 만 아는 사람들조차도 친숙 할 수 있습니다. 물론, 상대방이나 당신을 오해하는 사람과 친하게 지내는 것이 항상 적절한 것은 아닙니다. 그러나 이번 주에 당신 주위에 우호적 인 기회가있을 것입니다.

당신의 두뇌의 친절 함을 따뜻하게하기 위해서, 당신은 이것들 중 하나 이상을 시도 할 수 있습니다 :

• 당신에 대해 염려하는 사람과 함께있는 것을 상기하십시오.
• 누군가가 당신에게 친절했을 때를 기억하십시오.
• 당신이 누군가에게 친절했던 때를 기억하십시오.
• 자연스럽게 친숙한 사람의 자세, 움직임, 몸짓, 표정에 대해 이해하십시오.
• 몸을 아늑한 느낌으로 느껴보십시오. 뒤로 기울기보다는 앞으로 기울이십시오. 가슴과 얼굴과 눈을 부드럽게하고 열기. 선의의 호흡.

그런 다음 일상적인 기회가 우호적인지 확인하십시오. 종종 미소, 악수 또는 끄덕임을주는 경우가 많으며 그 정도면 충분합니다. 어쩌면 이야기하는 데 몇 분이 걸릴 수도 있습니다. 아니면 아침 포옹, 또는 굿나잇 키스. 또는 전자 메일에서 따스한 온기가 느껴질 수도 있습니다.

스트레치 자신하지만, 본격적인 범위 내에서 머물러 라. 친절 함은 합의 나 승인이 아니라는 것을 기억하십시오. 그것은 당신이 당신의 입장이 관계에있을 수도있는 것을 포기한 것을 의미하지는 않습니다. 우정은 우정과 같지 않습니다. 사실, 대부분의 관계는 친한 지인들과 있습니다.

가족과 친구들을 생각해보십시오. 당신의 연인이나 친구와 더 친하게 지내는 것은 어떻습니까? 몇 년 동안 부부와 함께 일하면서 장기간 친밀감이 얼마나 자주 사는지를 아는 것이 고통 스럽습니다. 또는 부모, 형제 자매 또는 자신의 자녀에게 더 친숙합니까? 다시 한번 말하면, 바쁨, 자극, 상처 또는 피곤함이 너무 힘들어서 우리의 가장 중요한 관계에서 얼마나 쉽게 친근감을 얻을 수 있는지는 놀랍습니다. 그러나 여기 저기에 뿌려진 우정의 비트는 관계에서 완전히 변형 될 수 있습니다. 그것을 시도하고 볼!

또한 일반적으로 무시하거나 거리, 심지어 차가움으로 대하는 사람들에 대해 더 우호적 인 생각을하십시오. 레스토랑에서 기다리는 직원, 공항에서 왕복하는 사람, 또는 큰 금기를 깨는 사람 – 엘리베이터의 낯선 사람.

마지막으로 동물에 대한 우정이 있습니다 ( “크고 작은, 보이지 않는, 보이지 않는, 빠뜨리는 것 없음) … 식물 … 당신의 몸 … 그리고 당신 자신입니다. 무생물에 대한 우정조차도 : 문을 열기 전에 문을 열어 라. 서랍을 안으로 들뜨게하지 말고, 대신 그것을 잘 바란다. 당신의 입술에 컵이 오르는 것을 환영합니다.

무슨 일이 일어나는지보십시오. 하나의 작은 기록처럼 보상을 받아 마음 속의 난로에 따뜻한 빛나는 불을 피우십시오.