예비 시험 스트레스 : 캠퍼스에서의 치료 개

치료 개와의 단일 상호 작용은 시험 응력을 몇 시간 동안 줄일 수 있습니다.

출처 : J. Kenzie, Vancouver ecoVillage

“이 방법이 효과가 없을 것입니다.”나는 내 주변의 혼란을 보면서 혼자 생각했다. 그것은 흩어져있는 소파 컬렉션이있는 커다란 열린 방이었습니다. 총 8 마리의 개 취급 인과 12 마리의 치료 개가 방안을 가득 채웠으며, 치료 개 취급기와 1 ~ 2 마리의 치료 개가 각각의 소파에 가득 찼습니다. 각자 앞에있는 층에는 아마도 개와 상호 작용하는 4 명에서 9 명의 학생들이 모였습니다. 반면에 다른 학생들은 한 그룹에서 다른 그룹으로 옮겨 다니는 방 주위로 밀려났습니다. 거의 50 명 또는 60 명에 가까운 인구가 살았던이 방에는 많은 목소리와 웃음, 때로는 흥분의 소리가 들려 왔습니다. 그것은 갈라 파티처럼 보였고 스트레스 해소를 위해 치료 개를 사용한 개입과는 달랐습니다.

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출처 : N. Wood, 밴쿠버 ecoVillage

무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 배경을 설정하기 위해 조금만 백업 해 드리겠습니다. 대학생들이 중간 고사 또는 최종 시험을 치르기 전의 시험 전 스트레스로 고통받는 것은 잘 정립 된 사실입니다. 그래서 많은 대학들이 치료견과 치료사가이 개와의 상호 작용이 학생들의 시험 관련 스트레스를 완화하는 데 도움이되기를 희망하면서 대학 캠퍼스를 방문하는 프로그램을 시작했습니다. 처음에는 얼굴이 붉어지면서 개와의 접촉이 스트레스를 줄이고 장기간에 걸쳐 스트레스 관련 문제의 발생률이 낮아질 수 있다는 증거가 늘어나고 있기 때문에 이것은 매우 적합합니다. 그러나 실제로 개를 치료하는 방법이 과학적으로 효과적이라고 입증 된 방식은 완전히 다른 유형의 환경을 필요로합니다. 치료 개는 일반적으로 스트레스를받은 사람과 일대일로 접촉하거나, 때때로 소그룹으로 상호 작용을하거나, 스트레스를받는 사람과 함께 사는 개를 가지고있을 때 사용됩니다. 그러나 바쁜 시끄러운 그룹 환경에서 짧은 시간에 치료 개와의 단일 접촉이 효과적이라는 것을 입증 한 대규모 연구는 없었습니다. 과학자들에게는 이것이 걱정 스럽다.

브리티시 컬럼비아 대학 심리학과의 프란시스 첸 (Frances Chen)은 대학 캠퍼스에서 치료 개 개입이 실제로 원하는 효과를 얻었는지 확인하기위한 데이터 수집의 필요성을 인식했습니다. 그녀는 저와 개들을 연구팀에 초청했습니다. 그러한 실험의 배경 개념은 간단합니다. 즉, 시험이 일반적으로 주어지는 학사 일정에 학생들이 개를 접하게하고 감정 변화의 효과와 지속성을 측정하는 것입니다. 그러나 관리 견과와 볼트 조사를 조직하는 데 앞장 선 에마 워드 – 그리핀 (Emma Ward-Griffin)에게 명백하게 드러난 것처럼 그러한 조사를 실제로 합치는 데 필요한 것은 복잡합니다.

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당신이 필요로하는 첫번째 것은 치료 견과 그들의 핸들러들의 모음입니다. 이를 위해 우리는 Quille Kaddon과 Vancouver ecoVillage의 요법 팀의 도움을받을만큼 충분히 행운이었습니다. 비영리 단체로 치료 개 세션 및 정신 건강 복지 서비스를 포함한 치료 서비스를 제공합니다. 이 개들은 각각 수십 년 동안 캐나다 개집 클럽 (Canada Kennel Club)에서 개 복종심 판사로 일한 메리언 포스트 게이트 (Marion Postgate)에 의해 인증되고 심사되었습니다. 다음으로 브리티시 컬럼비아 대학교 알마이터 학회 (Alma Matter Society)가 제공하는 학생회 건물에있는 커다란 개방형 라운지였던 실제 캠퍼스 내 실제 장소가 필요합니다. 사회는 또한 건물과 다른 필요한 모든 빨간 테이프에 강아지를 데려 오기 허가를 처리.

이 연구는 대학에서 중기 시험 기간에 실시되었습니다. 특정 요일에 요법 개를 사용할 수 있는지는 여러 심리학 수업에서 발표되었으며 관심을 표명 한 학생들에게는 치료 세션에 참석할 타임 슬롯이 주어졌습니다. 스트레스에 대한 치료 개의 효과에 대한 대부분의 연구는 매우 크지 않았고, 검사 된 10 ~ 20 명은 정상인 것으로 나타났습니다. 이 기준에 따르면,이 연구는 평가 된 개인의 수면에서 엄청났습니다. 구체적으로, 개 치료 개 노출의 효과를 측정하기 위해 총 246 명의 학생이 테스트를 받았고 124 명의 학생이 대조 그룹을 담당했습니다. 일반적인 설정은 학생들이 장소에 도착하여 분위기, 스트레스 수준 및 현재 감정적 인 상태를 측정하기위한 간단한 설문지 세트를 받았다는 것입니다. 학생 그룹이 개와 상호 작용하도록 허용 된 다음 20 분 또는 30 분의 접촉과 같은 방식으로 지역을 떠나 감정 상태를 측정하기 위해 설문지를 완성했습니다. 약 10 시간 후에 다시 연락을 취해 스트레스 수준을 모니터링 한 재고 목록을 다시 작성했습니다. (대조군은 같은 기간에 동일한 일련의 재고 목록을 채웠지 만 강아지와 접촉하지는 않았지만, 나중에 회의에서 개와 함께 할 수 있었기 때문에 사기 친다는 느낌은 들지 않았습니다.)

제가 처음에 말했듯이, 방 주위를 둘러 보았을 때 치료 적 개입을 줄이는 스트레스가 아니라 다소 혼란스럽고 잼버리를 맞이하는 것처럼 보였습니다. 모든 상호 작용은 비공식적이었고 학생들은 어떤 개와 상호 작용하기를 원하는지, 어떻게 그들이 개와 사회적으로 관련되기를 원하는지 선택해야했습니다. 그들 중 대부분은 개들에게 말을하고, 애완 동물을 입히고, 만졌고, 심지어는 그들과 씨름을하기까지했다. 개, 핸들러 및 주변의 다른 사람들과 이야기하는 학생들의 소음은 실내를 가득 채우고 한 스트레스를받은 사람이 치료 개가 제공 한 공감과 지원을받는 조용한 환경과 크게 다릅니다. 그들의 긴장을 풀어 라. 나는 학생들이 강아지들과 함께 즐겁게 지내고 있음을 의심의 여지없이 오히려 스트레스에 실제로 임상 적으로 도움이되는지에 대한 의구심을 나타냈다.

나는 학생들이 개와 사교하는 것을 보았을 때 각 학생이 특정 요법 개와 관련되었을 때 초점이 축소되어 외부 혼란이 사라졌으며 개가 만난 반응과 반응 일 뿐이라는 것을 알게되었습니다 . 분명히, 데이터는 소음과 혼란이 중요하지 않으며 긍정적 인 정서적 효과가 여전히 존재 함을 보여줍니다.

출처 : J. Kenzie와 J. Tronco, Vancouver ecoVillage

데이터는 완전히 모호하지 않았습니다. 치료 개 세션 다음에 학생들의 스트레스 수준이 즉각적으로 크게 떨어졌습니다. 또한 학생들의 행복 수준과 활기차게 느껴지는 정도가 눈에 띄게 증가했습니다.

다음으로 중요한 질문은 이러한 효과가 상당한 시간 동안 지속되었는지 여부입니다. 명상, 이완 또는 운동과 같은 대부분의 스트레스 릴리프 트리트먼트는 단기간 동안 지속되고 치료 후 2 시간 내에 부식되는 효과를 나타냅니다. 따라서이 단일 치료 개 상호 작용으로부터 잔류 효과가 있는지를 결정하는 것이 필요했습니다. 나는 조사 팀 전체가 놀라움에 빠졌고, 치료 개와의 짧은 세션 후에도 10 시간 후에도 효과의 크기가 감소 했음에도 불구하고 참가자의 감정 상태에 대해 여전히 측정 가능하고 유의미한 편익을 발견했다고 생각한다. 치료 견과의 접촉. 이 긴 지체 후에, 학생들은 여전히 ​​다소 덜 부정적인 감정을 보였고, 그들은 개 치료 세션에 참여하지 않은 학생들에 비해 더지지 받고 덜 스트레스받는 듯했습니다.

그래서 결국, 연구자들은 “우리 연구의 결과에 의하면 치료 개 세션은 스트레스를 상당히 줄이고 학생 복지의 측면을 향상시킵니다.”라고 결론을 내릴 수있었습니다. 이것은 치료법이 개들은 축제와 같은 환경에서.

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참고 문헌

Emma Ward-Griffin, Patrick Klaiber, Hanne K. Collins, Rhea L. Owens, Stanley Coren, Frances S. Chen (2018). 시험 전 스트레스를 해소하기 : 학생의 웰빙에 대한 치료 개 세션의 효과. 스트레스와 건강, 2018; DOI : 10.1002 / smi.2804