성공적인 삶을 살 수있는 6 가지 간단한 일일 팁
아침은 불안과 걱정으로 가득차 야 할 필요가 없습니다.
출처 : Kristen Fuller
“성공적인 전사는 레이저와 같은 초점을 가진 평범한 사람입니다.”
-브루스 리
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성공은 모든 인간이 어릴 때부터 흉내 내고 싶어하는 단어입니다. 초등 학교에서 성공할 지, 고교 농구 경기를위한 게임에서 가장 많은 점수를 매기는 지, 대학에서받은 메일에 수락서를 받고, 꿈의 직업에 착수 해 6 인물 월급, 집 구입 또는 결혼. 성공은 인생에서 항상 우리의 목표 인 것처럼 보입니다. 이러한 커다란 고결한 목표는 어딘가에서 시작해야합니다. 우리는 매일 성공적인 삶을 살아 가기 위해 깨어나 성공적인 삶을 살아야합니다. 그러나 때때로 우리 시대를 시작하거나, 우리 주를 시작하거나, 달을 시작하기가 어려울 수 있습니다. 때로는 직장에서 햄스터 휠을 돌리면서 집에서 돌보지 않고, 우리가 가진 것을 감상하지 않고, 생각을 모으고 반영 할 수있는 조용한 시간을 충분히주지 못하는 경우가 있습니다. 큰 그림 속에서 성공적인 개인이되기 위해서, 우리는 아침의 일상부터 시작하여 성공을 깨야합니다. 이 간단한 팁은 우리가 삶의 더 큰 성공으로 이어질 수있는 성공적인 하루를 도울 수 있도록 우리의 아침을 시작하는 데 도움이 될 수 있습니다. 우리는 단지 “성공적으로 하루를 보내고 싶다”, 때로는 그 자체로 성공입니다.
- 조반을 먹으십시오 : 그것이 요구르트 및 과일의 사발, 땅콩 버터를 가진 토스트 된 베이글, 비등한 계란 또는 공상의 가정 요리 한 남쪽 아침 조반; 아침을 먹는 것은 하루의 몸과 마음을 사로 잡을 수있는 좋은 방법입니다. 파트너, 친구 또는 가족과 함께 아침 식사를하는 경우; 그날의 계획에 대해 그들에게 묻기 위해 주도권을 잡으십시오. 혼자서 아침을 먹는다면이 시간과 공간을 이용하여 자신의 일일 의도를 묵상하고 하루를 시작하기 전에 아침 식사를 한잔 씩 맛보십시오.
- 명상 : 저널링, 책 읽는 것, 매일 명상이나 동기 부여의 말을 읽는 것, 또는 단지 침묵 속에 앉아서하는 것. 명상을하기 위해 5-10 분 정도 걸리면 (샤워도 가능) 마음을 집중시키고 그날의 의도를 설정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 운동 : 이것은 어려울 수 있지만 매일 아침 20-30 분 운동하면 기민함이 증가하고 에너지가 증가하며 하루 종일 집중력을 유지할 수 있습니다. 일주일에 2-3 번 아침 운동을하고 일을 한 후에 저녁을 번갈아하는 것이 유익합니다. 운동은 블록 주위를 활발하게 걷거나, 러닝 머신에서 달리거나, 거실에서 요가 연습을하거나, 에어로빅 수업을 듣거나 일하기 전에 체육관에 갈 수 있습니다.
- 드레스를 입고 나타나기 : 그것은 사실입니다, 당신이 최선을 다해 최고를 차려 입으면 나타나기 시작하면 최고로 느껴집니다! 메이크업 (여성용)은 머리카락을 닦고 멋진 옷을 입고 자부심을 높일 수 있습니다. 집에서 일하거나 멀리 떨어진 곳에서 일을해도 아침에 육체적 인 모습을 보일 때 근무 시간 내내 자신감을 가질 수 있습니다.
- 감사의 표현 : 마음에 새겨서 “감사합니다”라고 말하거나 새로운 날을 위해 큰소리로 외치십시오. 그런 다음, 정말로 감사하는 3-5 가지를 생각해보십시오. 이러한 것들은 배우자, 자녀, 부모, 개, 또는 친구로부터 깨끗한 식수, 머리 위 지붕 및 좋은 직장까지 다양합니다. 신체 건강이나 새로운 취미를 여행하고 탐구 할 수있는 기회를 가질 수 있습니다. 연구에 따르면 의도적으로 매일 감사를 표현하면 생산성과 행복이 증가 할 수 있습니다.
- 일일 계획 검토 : 우리는 바쁜 삶을 살아가고 있으며 일을 벗어나는 많은 것들을 저글링하는 것은 심부름, 청구서 지불, 업무 일과 개인 생활을 성공적으로 완료하는 동안 생일 카드를 모두 보내는 것과 같은 중요한 일들을 잊어 버리기 쉬울 수 있습니다. 목표. 잠시 시간을내어 일일 일정을 검토하면 그날의 시간과 우선 순위를 정리하는 데 도움이 될 수 있습니다. “할 일 목록”을 이메일이나 휴대 전화의 전자 메모장에 쓰면 이동 중에도이 목록에 쉽게 액세스 할 수 있습니다.
