오래 참음에 새로운 의미 부여하기
가혹한 선생님들을 존경합니다.
출처 : DanaTentis / Pixabay
Linda : 피해자와 같은 느낌은 흔히 외상 적 경험을합니다. 그 무능력한 위치에서 벗어나기 위해서는 적극적이어야합니다. 우리의 삶에서 앞으로 나아갈 고통으로부터 회복하고, 치유하고, 배우기 위해 할 수있는 많은 일이 있습니다. 충격의 초기 기간이 지나면 우리는 화를 내고 상처를 입을 시간을 허용 할 수 있습니다. 그렇다면 우리는 외상으로부터 배울 수있는 놀라운 교훈에 감사 할 시간이 올 것입니다. 신뢰도 평가, 경계 설정, 자비로운 자기 관리, 강력한 친구 네트워크 구축 및 기타 필수적인 가르침에 관한 학습은 모두 고통의 의미를 만드는 데 기여합니다.
우리에게 상처를주고 배신한 사람들과 완전한 관계를 맺는 마지막 단계 중 하나는 실제로 그들이 우리에게 가져다 준 필수 생활 교훈에 대한 진심 어린 감사를 느끼는 것입니다. 우리의 삶에서 그 거친 선생님을 축배하기 위해 고안된 의식 저녁 식사를 개최하는 것은 처음 고려할 때 터무니없는 뻗기처럼 들립니다. 그러나 그러한 의식에 참여한 많은 사람들에게 부모, 형제, 전 배우자 또는 연인, 냉담한 고용주가 상처를 입어서 운반하고 있던 무거움의 잔재가 마침내 사라질 수 있습니다. 여기 예시들이 있습니다 :
벳시는 늙은 족장이 이끌고있는 한 가정에서 자랐다. 그녀의 아빠는 주기적으로 아이들을 때려 눕히고 계속 지켜 봤습니다. 그는 심지어 싸우지 않을 그의 아내를 때렸다. 그는 옳고 그름에 대한 엄격한 생각을 가지고 있었고 구두 공격은 일상적 사건이었다. Betsy는 어린 시절 생존의 가장 좋은 방법은 모든 규칙을 준수하고 가능한 한 보이지 않는 것이 었음을 알게되었습니다. 몇 년 후 많은 치유 끝에 그녀는 아버지에게 “할 일이 너무 많다는 것을 나에게 보여 주셔서 감사합니다. 폭력으로 인해 고통이 다른 사람에게 얼마나 많이 발생했는지를 알게되었으므로 나는 내 생명을 무해한 데 전념했습니다. 나는 당신에게 비밀과 거짓말이 얼마나 미친지를 배웠습니다. 그래서 진실을 말하는 용감하고 정직하게 헌신했습니다. 나는 사람들이 통제되고 왕따 당하고 지배 될 때 얼마나 작고 중요하지 않은지를 당신에게서 배웠다. 그래서 저는 남편과 힘을 합쳐 파트너십을 맺기 위해 오랫동안 열심히 일했습니다. 나는 두려움과 처벌로 자녀들을 키우지 않고 그들이 나의 요구를 따르고 있다고 주장했다. 당신의 블랙 벨트 원한 홀더 오리엔테이션을보고 그것이 얼마나 비참한 지 알게되면 용서하고 풀어주는 법을 배우게됩니다. 이 모든 것들에 대해서, 그리고 이제는 저에게이 소중한 삶의 교훈을 나에게 잘 주셔서 진심으로 감사드립니다. ”
Bernie Madoff와 함께 일생 동안 저축을했던 제이슨을 생각해보십시오. Madoff의 비 윤리적이고 범죄적인 행동으로 Jason은 모든 돈을 잃었습니다. 그는 충격을 받고, 격렬했고, 두려워했고, 슬픔에 잠겼다. 그리고 나서 다른 삶을 창조하기 위해 강박 사고에서 벗어났다. 제이슨은 돈을 훔친 도둑을 축하하고 “나는 잃어 버리지 않을 정도로 집에 저당을 지불하기 위해 돈을 준 수많은 친구들이 너무나 사랑 받고지지한다고 느낀다. 얼마나 많은 사람들이 나를 깊이 돌보는 지 알기에 너무나 감사하게 생각합니다. 재정적으로 너무 많이 잃기 직전에 나는 경력을 쌓고 은퇴하기 시작했다. 엄청난 재정적 손실 때문에 은퇴가 분명히 가능하지 않다는 것을 알 수있었습니다. 이제 저는 커리어와 열정에 대한 열정과 창의성이 회복되는 것을 즐기고 있습니다. 나는 지역 사회에 커다란 공헌을하는 공을 가지고있다. 그래서 Bernie Madoff에게 감사드립니다!
Mathew는 심리 치료사에서 개인 성장 세미나 리더로 경력을 변경했을 때, 그를 훈련시키는 멘토가 지정되었습니다. 그의 멘토는 가혹하게 비판적이고 비판적이며 모욕적 인 스타일의 훈련을 받았고 Paraná라는 별명을 얻었다. 그녀의 멘토를 데우는 동안, Mathew는 말합니다. “내가 네 배짱을 싫어하는 시간이 있었다. 그러나 이제는 사람들이 희생자 이야기를 놓치지 않도록 효과적으로 도전하기 위해 추가 스킬 세트가 필요하다는 것을 알게되었습니다. 나는 이미 지원, 공감, 연민 및 이해의 분야에서 강해졌습니다. 네가 말했을 때, ‘너는 너무 연약하다. 당신은 손에 들고 있어요. 변경 요원이 되려면 힘들어 야합니다. 정말로 들었습니다. 내 능력이 이미 내 안에 있었고, 내 일을 성공적으로 수행하고, 내 저항을 인식하도록 도와 주셔서 감사합니다. 나는 네가 새끼 인 줄 알았지 만, 무자비한 태도로 나를 밀어 내서 내 학생들의 이야기와 변명에 사로 잡히지 않고 자신들의 힘을 부추길 수있는 촉진자가 될 수 있음을 알게되었다. ”
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그녀가 20 살이었을 때, 리비는 어머니를 자살로 잃었고, 22 살 때 아버지는 자살했습니다. 그녀는 수년간의 치료를 받았고, 개인 성장 세미나에 갔을 때 여전히 고통을 겪고있었습니다. 그녀는 둘 다 자신의 삶을 살았던 우울한 부모의 이야기를 할 때 울고있었습니다. 강사가 말한 인생 변화 순간이었습니다. “그리고 이것은 리비가 워크샵 리더에게 제안한 축배입니다.”새로운 관점으로 나를 여는 한마디였습니다. 너는 나에게 충격을 주었고 네가 ‘와’라고 말하면 너는 내 가혹한 선생이었다. 나는 내 자신의 슬픈 이야기 속에 갇혀 있었고 그게 바로 내가 깨뜨릴 필요가 있었던 것이었다. 그 순간 나는이 비극적 인 삶의 사건들에 의해 정의되거나 제한 될 필요가 없다는 것을 알았다. 이전의 모든 치료법은 호의적이었고, 회복 할 수 없을 정도로 손상되었다는 내 믿음을 강화 시켰습니다. 그 순간 나는 완전한 미래가 내 앞에 놓여 성취감있는 삶을 창조한다는 것을 알았다. 나는 그것이 그들의 죽음이 아니라는 것을 이해했다. 그러나 내가 살고있는 내러티브가 나를 통해 희망을 갖지 못하게했다. 제가 이벤트 자체가 아니라 내 마음 속에 강화시킨 이야기임을 알게 해줘서 고맙습니다. 많은 사람들이 그 이야기를 강화하고 굳건히 유지했습니다. 그 순간 나는 지금 내가 가진 즐거운 삶을 만들기 위해 계속 나아갈 수있는 전환점이되었습니다. ”
이들은 학습, 성장 및 진지한 감사를위한 진정한 기회를 제공 한 외상의 단지 몇 가지 예입니다. 타이밍이 가장 중요하며 슬픔, 슬픔 및 분노를 경험하는 초기 단계는 그러한 이해에 도달하기 위해 이동해야합니다. 가벼움과 감사의 장소로 오는 것은 우리가 생각하는 것보다 더 접근하기 쉽습니다. 당신의 인생에서 혹독한 선생님이 토스트하고 싶습니까?
