사랑을 살아 남기위한 십계 행동
이 중요한 행동은 사랑을 유지하고 재생시키는 핵심입니다.
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많은 헌신적 인 커플들은 초기 사랑의 마술이 약해지고 그것을 재 점화하기 위해 그들이 할 수있는 일이 무엇인지 알고 싶어하는 치료에 들어갑니다.
그들이 6 개월 또는 몇 년 간 함께 있었는지, 그들은 같은 방식으로 느낍니다. 그들은 친구의 관계가 붕괴되는 것을 지켜 봤습니다. 왜냐하면 도움을 받기에는 너무 오래 기다렸고, 같은 결과에 굴복하기를 원하지 않기 때문입니다.
이 커플 중 다수는 치료를 받기 전에 스스로 할 수있는 모든 것을 시도했습니다. 그들은 무수한 기사와 자조 책을 읽었으며 모든 조언을 따랐습니다. 일부는 여러 관계 워크샵에 참석하거나 자신의 개인 치료 여행을 시작했습니다. 다른 사람들은 재판의 분리, 영적지도, 심지어 중요한 생활 양식의 변화를 시도해 보았습니다. 그들이 느끼는 감정에서 벗어나기 위해 무엇이든 할 수있었습니다. 그러나 그들은 아직도 고심하고 있습니다.
그들이 나를 만나러 올 때가되면, 그들은 더 자주 싸우고 치료하는 데 오래 걸리는 것을 깨닫습니다. 그들의 자원은 복원 할 수있는 것보다 더 빨리 줄어들고 있습니다. 한 번 쉽게 해결할 수있는 위기는 이제 더 깊은 두려움과 불안을 촉발시킵니다. 그들은 그들이 한때 알고 있었던 사랑을 되 찾는 일을하지 않으면 그들의 관계가 심각한 문제가 될 수 있음을 알고 있습니다.
일부는 진정으로 로프의 끝 부분에 있으며 가능한 한 많은 명예로 관계를 끝내는 데 도움이 필요합니다. 그러나 들어오는 대부분의 사람들은 여전히 완전히 게임에 참여하고 있습니다. 그들은 진정으로 그들의 사랑을 되 살리고, 슬픔을 뒤에두고, 함께 더 나은 미래에 대한 믿음을 가질 수 있기를 바랍니다.
통로 뒤로 쉽지 않습니다. 부부가이 관계의 소진 상태에있을 때, 그 곳으로 데려온 슬픔을 겪으려면 상당한 헌신과 용기가 필요합니다. 그들은 초기 치료 세션을 통해 가치가있을 것이라고 믿음을 가져야합니다.
그들이 자신의 사랑을 보호하기 위해 할 수있는 일이 무엇인지 알았 더라면 점점 더 나아 졌을 것입니다. 그들이 사랑을 보호하는 중요한 행동을 알았 더라면, 그들은 일찍 효력을 발휘할 수 있었고 불필요하게 고통을 당하지 않을 수있었습니다.
저는 40 년 동안 개인과 부부들과 상호 작용하고, 그러한 행동들이 무엇인지 관찰하고 배우며, 부부 관계를 시작할 때 그들을 어떻게 가르쳐 주 었는지 보았습니다. 그들을 지배하는 파트너는 그들의 사랑을 온전하게 유지했을뿐만 아니라 시간이 지남에 따라 더 깊어지는 것을 지켜 봤습니다.
다음 10 가지 행동을 모두 읽으면서 다음 몇 달 동안 변경 사항을 비교할 기준을 만들기 위해 현재 1에서 10까지의 점수를 매길 수 있습니다. “1”은 당신이 그 행동을하지 않는다는 사실로 해석하고 “10”은 이미 그 기술을 연습한다는 것을 의미합니다. 각자가 현재 그 연속체에 어디에 있는지를 가장 잘 나타내는 숫자를 선택하십시오. 이렇게하면 매주 그 숫자를 비교하여 진행 상황을 추적 할 수 있습니다.
1. 파트너의 마음과 정신에 따라 생활하십시오.
신뢰는 모든 성공적인 관계의 가장 기본적인 구성 요소 중 하나입니다. 태도와 행동을 완전히 존중하는 사람들은 상대방과 떨어져있을 때 상대방이 존재할 때와 다르게 행동하지 않습니다. 그러한 경험이 결코 나타나지 않을지라도 그러한 행동 중 하나가 상대방에게 상처를 줄 수있는 경우 특히 그렇습니다. 공유 여부에 관계없이 관계에 부정적인 영향을 미칩니다.
계속해서 번성하고 번성하는 관계에서, 두 파트너는 그들이 함께 있든 별거 든 그들이 말하는 모든 일에서 상대방을 대변하고 있음을 알고 있습니다.
2. 사적인 지식을 자신있게 유지하기
친밀한 파트너는 서로에게 많은 것을 말하지 않을 수도 있습니다. 그들은 그러한 생각, 감정 또는 행동이 자신감을 가지고 열리고 다른 파트너의 지식과 동의 없이는 결코 공유되지 않을 것이라는 믿음을 가지고 있습니다.
또한 두 사람은 지식이 상대방이나 외부 사람에 의해 사용되는 것을 두려워하지 않고 현재 또는 과거로부터의 취약한 경험을 서로 이야기 할 수 있음을 알고 있습니다.
그 비밀 협정이 단호하게 유지 될 때, 두 파트너는 공개적으로 계속 나눌 것입니다. 신뢰할 수있는 신뢰 관계는 파트너가 더 깊고 공유 된 투명 경험을 얻기 위해 서로간에 그리고 서로간에 계속해서 검색 할 수있게합니다.
3. 불완전 성의 수락
대부분의 사람들은 상대방이 조롱, 경멸, 의심, 불안 또는 편견을 표현할 때 어려움이나 창피한 실수를 나타낼 때 시간이 지남에 따라 친밀감을 보류하기 시작할 것입니다.
사랑이 새롭 때, 사람들은이 취약한 경험을 공유 할 때 상대방을 비난하지 않습니다. 안타깝게도 관계가 성숙 해짐에 따라 많은 파트너가 그 “깨어남”이 얼마나 연약한 지 잊어 버릴 수 있으며, 나중에 그 사실을 불경건하게 또는 무감각하게 가져올 수 있습니다. 그런 일이 발생하면 다른 파트너가 앞으로 다시 열어도 안전할지 궁금해합니다.
친밀감이 자라나는 관계에서, 두 파트너는 항상 자신의 불완전 함이 판단없이 받아 들여질 수 있다고 자신있게 서로 갈 수 있다는 것을 알고 있습니다.
4. 다르게 할 자유
호환성은 일반적으로 친밀한 관계에있는 파트너가 “잘 해나 간다”는 것을 의미합니다. 대부분의 사람들은 할 수있는 한 많은 부분에서 그 조화를 위해 노력합니다. 그러나 성공적인 파트너는 차이점이 또한 그들의 관계에서 중요한 부분임을 알고 있습니다. 그들은 새로운 생각과 행동이 편안함과 어긋나는 경우 라 할지라도 파트너십에 반짝임을 더하고 함께 사는 새로운 방법을 배우라고 도전합니다.
새로운 연인은 종종 관계를 위협 할 수있는 차이점을 피하거나 피하지 못하게 실수합니다. 이해할 수 있고 예측 가능한 차이가 드디어 나타나면 탐색 방법을 배웠습니다. 그것은 종종 불행한 6 개월 간의 충돌에 대한 이유입니다. 너무 많은 커플들은 그들이 서로 양립 할 수 없다는 것을 두려워 할 때 경험합니다. 그 부부가 사랑이 풍부했을 때 부부가 공개적으로 그 차이점에 대해 이야기 해봤을 때 그 관계가 효과가 있었을 수도 있습니다.
차이점과 발견은 모든 친밀한 관계의 얽힌 특성입니다. 그들이 제공하는 흥분을 이용하기 위해 부부는 그들을 환영하는 방법을 알아야하고 성공적으로 관계를 맺어야합니다.
5. 허락 된 것에 대해서는 아무것도 취하지 않는다.
감정은 삶의 모든 단계에서 만족과 행복과 가장 관련이있는 것이 궁금합니다. 사람들은 궁금해 할 때 서로를 가질 수있는 깊은 시각과 전망을 경험합니다. 친밀한 파트너가 그 마술을 느끼지 않으면 그 감정적 인 감사를 잃고 서로를 당연한 것으로 여기기 시작합니다.
사랑에 머무르는 파트너는 확실성이 없다는 것을 깨닫고 그들이 하루 동안 나뉘어있을 때 다시 볼 수 있다는 것을 결코 알 수 없습니다. 그 인식은 각 새로운 기회를 축복하고 모든 성공적인 관계가 계속 경험한다는 경이를 유지합니다.
서로의 삶에서 항상 존재한다는 것을 항상 기억하고있는 친밀한 파트너는 보장이 아니며 매일 새로운 관계가 새롭게 재창조되고 그 실현에 더욱 집중하여 그들이 함께있는 것을 다시 한번 재촉합니다.
6. 관계에 대한 위협의 얼굴에있는 용기
도전에 직면하지 않는 단일 한 관계는 없습니다. 가장 열렬한 파트너도 실수를 저지를 수 있으며 그 중 일부는 관계의 미래를 위협 할 수 있습니다. 친밀한 파트너가 이러한 문제를 해결하는 방법은 가장 아름다운 관계를 만들거나 망칠 수 있습니다.
일부 위협은 관계 내부에서 비롯됩니다. 예를 들어, 많은 파트너가 공감, 불안감 및 불확실성을 유발할 수있는 자신의 개인 간 문제를 겪습니다. 파트너가 문제 해결에 도움이되지 않으면 관계로 이전 할 수 있습니다. 내부 비탄, 불안 또는 손실에 직면해야하며 상대방과 공유 할 수없는 파트너가 버려진 느낌으로 끝나고 자신이나 자신의 위기를 해결해야합니다.
외부의 예기치 않은 위기로 인해 위협을 피할 수 있으며 이는 부부의 자원을 압도 할 수 있습니다. 긴 질병, 사고, 재정적 또는 개인적 손실, 부서진 꿈 또는 자연 재해는 한 번 튼튼한 헌신적 인 파트너의 단단한 채권을 쉽게 제거하고 위협 할 수 있습니다.
서로를 사랑하는 사람들은 내부 갈등과 혼란에 대해 서로 잘 이해하고 예기치 않은 재난이 외부에서 쏟아져 나오면 서로 단결시켜야합니다. 그들은 예방에 전념하고 있으며, 피해 통제 전문가이며, 어느 한 파트너가 지원을 필요로 할 때 우선 순위를 바꿀 수 있습니다.
7. 원근법 유지
일상 생활의 압박과 요구는 쉽게 사랑의 관계가 그들이 함께있는 가장 중요한 이유를 잊을 수있게합니다. 성공적인 장기 파트너는 그러한 감정을 가까이에서 지켜 나가게됩니다.
반복되는 부정적인 상호 작용에 빠지거나 예기치 못한 예측할 수없는 위기에 직면하든, 모든 부부는 자신의 사랑을 유지하는 것을 기억하려고 애쓸 필요가 있습니다. 많은 훌륭한 관계는 시간이 지남에 따라 천천히 경솔하거나 무분별한 행동으로 인해 죽을 수 있습니다.
끊임없이 변화하고 정서적으로 격동하는 요즘에는 헌신적 인 파트너가 사랑의 의식을 더욱 자주 행사하는 것이 더욱 중요 해지고 있습니다. 어떤 부부는 자신의 맹세를 매번 갱신하여 그들이 어디에 있었는지, 현재 어디에 있고 미래에 관계에서 무엇을 원하는지 서로 생각 나게합니다.
8. 치유의 천국
사람들이 새로 사랑에 빠졌을 때, 그들은 안전의 섬으로 서로를 보았고 두려움에 처해 있거나 불안정 할 때 편안함과 용서를 찾을 것을 안다.
사랑에 머무르는 방법을 아는 사람들은 자신의 삶에서 함께해야 할 일이 무엇이든간에 감정적 인 빨간 전화가 어떤 종류의 위기 상황에 처한 경우 파트너가 완전히 존재하고 이용 가능하다고 믿을 수 있음을 진정으로 이해합니다.
친밀한 파트너가 계속해서 서로의 치유의 피난처가되기 위해서는 파트너가 필요로 할 때마다 항상 믿음을 살아있게하고 항상 존재할 준비가되어있는 연결을 보호해야합니다.
9. 타인 고유의 가치에 대한 신념
성공적인 체재 사랑 파트너는 모두 하나의 반박 할 수없는 관계의 성격을 공유합니다. 서로의 근본적인 선량을 돌이킬 수 없게 믿습니다.
많은 장기적인 관계에서 그 확실성은 흔들릴 수 있습니다. 두 파트너 중 한 명이 핵심 가치로 재판을 받았다고 느낀다면, 그들은 내재적 가치를 주장하면서 방어 적으로 변할 것입니다.
장기적인 관계에있는 파트너가 상대방의 눈에 반박 할 수없는 가치의 확실성을 잃어버린 느낌이들 때, 그들은 자신의 의지 또는 친밀감을 유지할 수 없습니다. 치유가 가능하고 근본적으로 결함이 있다고 말하면서 도전을받는 사람들 사이에는 엄청난 차이가 있습니다. 전자는 해결할 수 있습니다. 후자는 그렇지 않다.
사랑에 빠져있는 사람들은 사소한 자극이 파트너의 내재 가치의 핵심을 정의하도록 내버려 두지 않습니다. 그들은 상대방에게 불쾌감을 주거나 실망시키는 것을 직시하고 상대방을 본질적으로 아무 쓸모가없는 것으로 표시하는 대신 작동시키는 행동으로 간주합니다.
10. 사랑이 소유권이 아니라는 것을 인정하라.
내가 관찰 할 수있는 특권을 가진 모든 양질의 관계 중에서 비 소유 원칙이 항상 존재합니다. 살아 있고 믿는 파트너는 파트너를 소유로 보지 않습니다. 그들은 현재의 관계에 있거나 또는 언젠가 다른 곳에서 올 필요가있을지라도 서로의 행복에 전적으로 의지하고 있습니다.
그들은 파트너에게 불안감, 시기심, 경쟁력 또는 영토를 보여 주면 상대방에게 가장 좋은 것이 무엇인지 생각하지 않는다는 것을 알고 있습니다. 이러한 모든 생각과 행동은 다른 파트너의 가용성을 제어하는 것과 같은 필요성을 나타내는 표현입니다.
다른 파트너가 결코 관계를 포기하지 않을 것이라는 보안을 원한다면 인간적이며 자연 스럽습니다. 그러나 진정으로 서로 사랑하는 친밀한 파트너는 상대방을 포용하는 경우 우선 순위를 우선시하지 않아도됩니다.
강요, 위협, 간청 또는 요구는 그러한 감정을 변화시키지 않으며 더 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 완전히 사랑하는 것은 상대방의 행복을 고집하는 것입니다.
흥미로운 관찰 : 저는 아직 40 년 동안 커플들과 함께 치료를 해왔지만이 방법을 사랑하는 부부가 그들 사이에 만들어 낸 사랑을 잃어 버리는 것을 목격했습니다. 비 소유권의 사랑은지지와 신뢰의 뚜렷한 유대감을 만드는 것처럼 보입니다. 그것의 실존 안에서, 협동자는 그들의 가장 깊은 욕망을 표현하게 자유 롭다. 그들은 방어력, 반응성 또는 판단없이 경험해야 할 것이 무엇이든간에 말할 수 있습니다.
헌신 안에서의 자유는 놀라운 조합이며 그것을 성취 한 사람들은 그것이 얼마나 희귀한지 알고 있습니다. 그 이해는 관계가 계속되거나 끝나는 지 여부에 상관없이 그들을 하나로 묶는 것처럼 보입니다.
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이 중요한 10 가지 행동은 사랑을 유지하고 재생시키는 도가니를 형성합니다. 예, 그것은 또한 감정적 인 육체적 인 매력, 상대방의 허탄과 공상의 수용, 계속되는 발견과 음모가 있다면 계속됩니다. 그러나 이러한 행동이 관계의 필수적인 부분으로 실행되면 다른 모든 불일치 또는 차이점을 쉽게 해결할 수 있습니다.
이러한 모든 행동은 관련되어 있으며, 그들이 융합하면서 결과를 통합하고 지원합니다. 즉, 파트너가 각 파트너를 더 잘 수행하면 자동으로 다른 파트너도 더 좋아집니다.
추가 보너스가 있습니다. 사람들이 이러한 행동을 개인적인 사랑의 관계에서 실천할 때, 그들은 모든 상호 작용에서 전반적인 행동을 시작합니다. 그 과정은 삶의 모든 곳에서 성공적인 관계의 가장 중요한 구성 요소에 대한 숙달을 계속합니다.