책임의 임의성 (3/3 부)

당신이 비난의 습관을 꺾을 수 있습니까? – 그렇다면, 어떻게?

. . . 아무런 비난도, 추론도, 논쟁도, 단지 이해가되지 않습니다. 당신이 이해한다면, 당신은 당신이 이해한다는 것을 보여줍니다. . . 상황이 바뀔 것이다. (Thich Nhat Han)

그래서 사실상 모든 인간의 행동이 자유롭지 않은 타고난 프로그래밍과 획득 된 프로그래밍 모두의 일부 "합성"에 의해 궁극적으로 강요당하는 것으로 볼 수 있다면, 이상적으로 어떻게 당신이 (자신을 언급하지 않고) 다른 사람들을 어떻게 대해야하는지에 대해 무엇을 제안합니까?

저는 항상 우리의 행동에 대한 책임을 비난하지 않고 책임을 져야 할뿐만 아니라 개선해야한다고 믿었습니다. 그렇게하기위한 노력은 특히 우리 삶의 내적 및 외적 상황에있어 어려움이있을 수 있음을 항상 믿었습니다. 우리는 실망감을 느꼈다. 치료사로서 저는 진정으로 자신에 대한 긍정적 인 믿음을 불러 일으킬 수없는 많은 사람들과 일했습니다. 그들은 스스로를 무너 뜨리는 "테이프"로 인해 부담을 느꼈으므로 실패 할 가능성이있는 모든 것을 방해합니다. 그런 경우에, 저의 가장 중요한 임무는 그들 자신의 길에서 벗어나는 데 도움이되는 것입니다 (물론 "미리 프로그램 된"것이 었습니다). 그리고 저의 노력으로 저는 그들의 가족이 어떻게 대우했는지, 그리고 지금까지 어떻게 살아 왔는지에 따라 스스로를 정의하는 것을 멈추도록 촉구해야했습니다. 왜냐하면 그것들을 물리 치는 것은 과거의 상황 에 기초한 정적, 부정적으로 왜곡 된 자기 개념으로서의 불행한 초기 경험이 아니라고 말할 수 있습니다.

• 누구를위한 항우울제?
• 부수적 인 피해
• Daniel Tammet와의 창의성에 대한 대화 – 추록, 나의 솔직한 고찰
• 양극성 장애는 Patricia Cornwell의 재정적 인 Melée에있는 역할을합니다
• 폭력 위험 감소 계획

다른 무엇보다도, 내가 제공해야만하는 것은 동정심있는 이해, 즉 선천적 인 심리적 장애 (예 : "잘못된 배선")에 대해 책임을지지 않는다는 인식이었습니다. 불안, 부적응 수동성, 열악한 충동 조절 또는 양극성 기분 장애). 현재의 딜레마를 낳는 여러 가지 상황과 사건에 대해 그들이 잘못을 저 지르지도 않았습니다. 간단히 말해, 나는 다른 사람들과 마찬가지로 비 선택, 비 의욕적, 정신적 / 정서적 프로그래밍을 고려할 때 가능한 한 최선을 다했다는 점을 이해하기를 원했다.

솔직히, 내가 일하는 사람들을 판단하기 위해 더 이상 나에게 아무런 문제가 발생하지 않으며, 단지 자신의 몸에 맞지 않는 신발에 몸을 담그고 그들이 현재있는 곳으로 가도록 고맙게 생각합니다. 물론, 그들은 실수로 반복해서 똑같은 나쁜 선택을 할 수도 있습니다. 그렇지 않을 수도 있습니다. 그러나 자신에 대한 부정적인 가정과 신념, 그리고 충동, 욕망, 극복을위한 내부 자원을 초월한 갈망을 단단히 잡은 가정이라고 가정 할 때, 가난한 결정을 내린 것은 내가 그들을 바람직하지 않게 평가하게 만들지 않았습니다. 그것들을 주로 부정적인 컨디셔닝의 희생자로 보았을 때, 나는 그들이 재 조절할 수 있도록 도와주는 치료 과정에 착수했다.

고객의 실수 나 잘못에 대해 비판적인 태도를 취하는 것은 나에게 무언가로 비난하는 것입니다. 왜냐하면 우리는 유전 적재, 과거의 역사, 심리적 방어력, 우리의 인식 수준을 감안할 때 최선을 다하고 있습니다. , 우리의 특별한 민감성, 등등. 한 마디로 말하자면, 나는 사람들이 자신의 실패, 나쁜 판단, 또는 잘못된 행동으로 사람들을 비난하는 것을 자의적 이라고 생각합니다. 마침내, 그들은 이전에 배웠던 (자주 기능이 제대로 작동하지 않는) 방법으로 인생을 통해 "성공"하려고 할 때입니다. 미래를 내다 보니 나는 뇌 자체가 바이오 컴퓨터로 간주 될 수 있기 때문에 (일반적으로 컴퓨터와 마찬가지로) "프로그래밍"할 수있을뿐만 아니라 " de -programmed "및" re- programmed "

• 소위 말하는 중세 시대의 "죽음의 나선"을 되 돌리는 것
• 신경 전달 물질 이론 데비 킹
• 크래시로 날아간 조종사의 마음 안에
• 양극성 장애 : 조울증 환자를 사랑하는 사람
• REM 수면과 꿈의 정신 약물학

게다가 치료사로서 나는 내가 일하는 사람들이 자급 자족하고 스스로를 용서할 수 있도록 모든 것을 다한다. 그들이 자신의 최악의 적으로 "조건이 갖추어져"있는 한, 그들은 스스로를 도울 입장이 아닙니다. 그러나 그들에게 반 생산적 행동의 기원 , 계속되는 실망과 실패로 끝난 행동들과 연락을 취하게 함으로서, 나는 그들의 전체 삶의 이야기 (즉, 그들의 근본적인 "자기 이야기") 그들이 심리적으로 묶여있는)은 자신이 누구인지, 잠재적으로 무엇이 될 수 있는지를 진정으로 반영하지 못합니다.

그리고 마침내 그들의 과거가 미래를 지시 할 필요가 없다는 것을 이해할 수있게되었을 때, 그들의 자유로운 "자기 치료"가 잘 진행되고 있습니다. 왜냐하면 그들은 더 이상 치료에 투입된 프로그램에 사로 잡힐 필요가 없다는 것을 깨달을 수 있기 때문입니다.

이러한 변화된 사고 방식에서 내가 할 수있는 한, 그것은 그들이 삶에 잘못되어있는 것을 비난하지 않을 것이라는 것을 깊이 믿고 있기 때문입니다. 그것은 본질적으로 그들에게 부적절한 프로그래밍 이되어서 그들에게 도움이되지 않는 (또는 할 수없는) 것은 무엇이든 만들었습니다. 그리고 인생의 자유 의지가 전혀 없다면 개인의 "개인 운영 체제"를 바꿀 수있는 능력이 있습니다. 그런 프로그래밍을 변경할 수있는 능력은 아직 성격과 심각성에 의해 결정된다는 것을 덧붙여 야합니다.

결론을 내리면, 당신도이 비 – 비난적이고 "죄책감이없는"방식으로 다른 사람들을 인식하기 시작할 수 있다는 것을 제안하고 싶습니다. 그런 다음 다른 사람의 행동에 대한 좌절감에도 불구하고, 당신은 그들에게보다 자비로 반응하는 확률을 크게 높일 것입니다. 네, 그들의 행동 중 일부는 계속해서 당신을 괴롭힐 수 있습니다. 그러나 이러한 행동을 프로그램 된대로 받아 들일 수 있다면, 어느 정도는 불가피하게 다른 사람에게 훨씬 더 많은 공간을 바꿀 수 있습니다. (내 게시물, "자신을 대면하게 다른 사람과 대면하는 방법", 1 부 및 2 부, 그리고 비판보다는 피드백을주는 나의 게시물을보십시오.)

아마도 당신은 변화를위한 추가 공간을 창출 할 것입니다. 당신이 다른 사람들과 잘못을 찾는 습관이 당신 자신의 한계 나 결점을 소유하고 진정으로 받아들이지 않는 한 방법 일 수 있다는 것을 인식한다면, 당신은 다른 사람들을 비난하는 당신의 유혹적인 습관을 모두 포기해야 할 동기가 훨씬 클 것입니다 .

판단하지 않고 이해하려고 – 자비심있게 이해하려고 노력하는 이유 – 왜 다른 사람들이 행동하는 것처럼 강요 당할 수밖에 없는지, 당신은 당신의 관계가 훨씬 더 부드럽고 만족스럽게 느껴질 것입니다. 비난은 계속 유혹을 불러 일으킬 수 있습니다 (예전에 당신에게 위로를 제공 한 행동처럼). 그러나 그것은 거의 저항 할 수 없게 만듭니다. 비난은 당신에게 배운 행동 일 수도 있습니다. 그러나 꼼꼼한 자체 모니터링과 충분한 결심을 통해 다르게 대응하도록 자신을 성공적으로 가르 칠 수있는 이유가 없습니다.

. . . 그리고 약속드립니다, 당신이 기뻐하실 겁니다.

참고 :이 기사의 이전 부분을 놓친 사람들을 위해,이 3 부의 게시물 1 장은 왜 다른 사람들을 비난하는 것이 비 효과를 그들에게 전달하는 비효율적 인 방법인지에 대해 논의했습니다. 제 2 부는 모든 인간 행동의 결정 론적 기원을 고려할 때 왜 다른 사람들을 비난하는 것이 마침내 무의미한가에 대한 이론을 세웠습니다.

– 나는 독자들이 Twitter에서 나의 다양한 음악을 따라하도록 권유한다.