새해 결심을 자극하는 5 단계
성공의 로드맵 인 목표를 설정하는 방법에 대해 알아보십시오.
너는 너의 모든 선물을 풀었고 마지막으로 파이 한 입을 삼켰다. 새해를 맞이할 준비가되면 가장 좋은 해가 될 것입니다. 작년의 교훈에 힘 입어 새해를 맞이하여 수백만 명의 사람들과 합류하여보다 밝고 생산적인 해를 약속하는 새해 결의안을 만들기 시작할 것입니다.
결심을 유지할 가능성을 어떻게 높일 수 있습니까? 어쩌면 당신은 여분의 돈을 저축하고, 더 자주 운동하며, 마침내 식습관을 정리할 생각입니다. 실제로 유지할 목표를 설정하는 데 얼마나 의도적입니까? Statistic Brain Research Institute에 따르면 9.2 %의 사람들 만이 결의안을 작성합니다.
동기 부여는 위대한 촉매제이지만 장기간에 걸쳐 당신을 운반하기에 충분하지 않은 경우가 종종 있습니다. 어떤 내부 자원을 가지고 이미 목표를 설정하고 유지할 수 있습니까?
방법. 아니.
실제 목표보다 성공을 달성하기 위해 동기를 부여하는 방법에 대한 자세한 내용 일 수 있습니다. 성공을위한 통제의 현장을 우리 자신 안에두면 더 성공적이 될 수 있습니다. 통제의 로커스 (locus of control)는 개인이 상황의 결과에 대해 가지고 있다고 믿는 통제의 정도를 나타냅니다.
1970 년대 에드윈 로크 (Edwin Locke)와 게리 래탐 (Gary Latham)은 목표 설정이 성공할 가능성을 높이기 위해 SMART 목표를 개발했습니다. Charles Duhigg는 스마트 생산성 향상의 힘으로 자신의 저서에서 SMART 목표를 설정하는 것이 어떻게 주요 협력이 세계에서 가장 성공적인 기업 중 하나가 될 수 있었는지에 대한 강력한 비 네트를 제공합니다. 스마트 목표는 특정 기준을 충족해야합니다. 즉, 구체적이고, 측정 가능하며, 달성 가능하고, 현실적이고 시간적으로 특이합니다. 목표를 구체적으로 설정할수록 더 큰 목표를 세울 수 있습니다. 이 목표를 특정 단계로 나눌 때 더 많은 돈을 절약하기를 원한다고 말하는 것이 더 쉽습니다. 실행 가능한 스마트 목표에 더 많은 돈을 저축 할 수있는 방법에 대해 살펴 보겠습니다.
1. 특정
“나는 비상 자금을 위해 돈을 절약하고 싶다.”
실제 목표에 대해 구체적으로 자세할수록 달성 가능성이 높습니다. 목표에 대한 모든 세부 사항을 묘사하십시오. 막연하고 모호한 진술을 피하십시오. 당신은 그들 뒤에 명확한 행동이있는 목표를 설정하기를 원합니다. “나는 재정적으로 안전하다고 생각하고 싶다”고 말하는 대신, 그것이 당신에게 의미하는 바를 말하며 정확하게 어떻게 할 것인지 명시하십시오. 어쩌면 당신은 일주일에 4 일 점심 도시락을 싸고 커피 숍에서 주 2 회 아침에 커피를 사야 할 것입니다. 더 재정적으로 안심할 수있는 방법은 무엇입니까? 당신의 재정 생활에 현재 부족한 것은 당신에게 불안감을 안겨주고 있습니까?
2. 측정 가능
“나는 목표로 1200 달러를 선택했다”
목표는 정량화되어야합니다. 얼마나 많은 돈, 몇 파운드, 얼마나 많은 과일과 채소를 먹었습니까? 목표에 첨부 된 번호는 추적 할 수있는 것을 제공합니다. 콘크리트 측정을 사용하여 목표를 추적하면 진행 상황을 명확하게 볼 수 있습니다. “나는 비상 자금을 위해 더 많은 돈을 모으고 싶다”대신 $ 1200이라는 이름을 목표로 삼아 목표에 얼마나 근접했는지 추적 할 수 있습니다.
실제 목표를 측정 할 수있는 확실한 방법을 제공하면 현실적이고 달성 가능한 목표를 설정하는 데 도움이됩니다.
3. 성취 가능
“매일 점심을 같이 사는 등 불필요한 비용을 줄이면 각 봉급에서 돈을 절약 할 수 있습니다.”
SMART 목표를 달성하는 것이 중요합니다. 삶의 목표보다 큰 것을 상상하는 것이 중요하지만, SMART 목표는 달성 가능한대로 설계하는 것입니다. 동기를 유지하는 데 중요한 최종 목표를 향해 노력할 때 작은 성공을 볼 가능성이 더 큽니다.
4. 현실주의
“계획을 세우면 불필요한 돈을 덜 쓸 수있는 변화할만한 것들을 찾을 수있다”
실패로 스스로를 설정하지 마십시오. STRETCH 목표, 우리의 안락한 영역을 넘어선 목표 달성이 중요하지만 SMART 목표는 이미 보유하고있는 리소스를 기반으로합니다. 스마트 목표를 설정할 때이를 달성 할 수있는 내부 및 외부 리소스가 모두 있음을 알리도록 설정하십시오. 따라서 점심 도시락을 지을 계획이라면 매달 500 달러를 절약 할 목표를 세우지 마십시오. 대부분의 사람들은 점심 시간에 매달 500 달러를 소비하지 않습니다.
출처 : Plush Design Studio / Unsplash
5. 특정 시간
“내년에 1200 달러를 절약하고 싶습니다. 나는 매달 불필요한 비용 100 달러를 알아 내고 그 돈을 나의 비상 자금에 넣을 것입니다. ”
시계에 자신을 넣으십시오. 목표를보다 구체적으로 만드는 또 다른 방법은 한정된 시간 틀을 설정하는 것입니다. 시간은보다 견고하고 달성 가능한 목표를 세울 수있는 추가 비계를 추가합니다. 돈 절약 목표를 작은 부분, 월간 부분으로 나누면 더 큰 목표를보다 쉽게 관리 할 수 있습니다.
당신이 당신을 돌보는 사람을 향해 일하기를 원하거나, 몇 달러 더 절약하기를 원하거나, 구체적인 행동 중심의 계획을 세우는 것이 성공의 열쇠가 될 수 있습니다.