사랑받는 것을 두려워합니까?

사랑받는 것은 위압적이지만 가치가 있습니다.

출처 : Krystine I. Batcho

최근 연구에 따르면 미국에서의 외로움이 널리 퍼졌습니다. 20,096 명의 성인을 대상으로 실시한 한 온라인 설문 조사에 따르면 미국인의 거의 절반이 때때로 또는 항상 혼자라고 느끼거나 4 명 중 1 명은 실제로 그들을 이해하는 사람이있는 것처럼 느껴지지 않으며, 5 명 중 1 명은 거의 사람과 가까운 느낌을 갖지 않는다고 말했습니다 또는 그들이 말할 수있는 사람들이 있다는 것을 느끼십시오.

외로움의 바람직하지 않음은 명확합니다. 연구에 따르면 고독한 심리적 웰빙뿐만 아니라 신체적 건강이 좋지 않은 것과 관련된 외로움이 나타났습니다. 심리학자들은 광범위한 외로움에 대한 여러 가지 이유를 모색하고 있습니다. 하나의 관찰은 특히 유익한 것으로 두드러집니다. 설문 조사에 참여한 미국인의 약 절반만이 친구와의 대화 또는 가족과의 양질의 시간 대화 등 일상적으로 의미있는 사적인 교류가 있었다고보고했습니다. 우리의 라이프 스타일이 점차적으로 개인적으로 연결되어 있지 않은가? 이전 조사 기간의 연구 결과와 달리 최근 설문 조사에 따르면 18 세에서 22 세 사이의 젊은 성인이 이제는 외롭지 않은 사람들 중 하나입니다.

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많은 사람들이 긴밀한 관계에 참여하는 것에 대해 더욱 신중 해 졌을 수 있습니까? 심리학자들은 오랫동안 다른 사람을 사랑할 때 내재하는 불안감과 그에 대한 헌신의 두려움을 연구했습니다. 그러나 이제 우리는 사랑의 수령자가되는 것에 대한 불안감이 증가하는 경향이 있습니다. 사실 많은 사람들이 사랑받는 것을 두려워합니까?

보편적 인 강력한 사랑의 매력을 감안할 때, 왜 아무도 사랑받는 것을 두려워 할 것입니까?

• 당신은 사랑받을 자격이 없다는 것을 두려워 할지도 모릅니다.

사랑을 받아들이는 것은 그 사랑에 합당한 감각입니다. 자녀 일 때 어느 정도의 가족 불화를 경험 한 성인은 덜 복잡하고 무조건적인 자녀로서의 사랑을 느끼지 못하는 성인 들과는 달리 자신의 가치에 대해 불안감을 느낄 수 있습니다. 사진 편집 소프트웨어, 미용 기능 향상 및 운동 보충제와 같은 사실상 달성 할 수없는 이상에 대한 하이테크 이미지가 환상적인 완성 세계를 만들어 냈습니다. 사회적 비교가 자기 평가를 이끌어내는 정도까지, 잘못된 포부 모형에 몰두하는 것은 부적절한 느낌을 불러 일으킬 수 있고 사랑받을만큼 충분히 좋아지지 않을 수 있습니다.

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• 당신은 당신의 연인을 실망시키는 것을 두려워 할지도 모릅니다.

테디 베어 송 (The Teddy Bear Song )에서 가수는 “꿈을 꾸고 꿈을 꾸는 꿈이없는”테디 베어가되기를 바란다. 그녀의 애인이 끈으로 풀릴 수 있었다. “내가 말할 때마다 그 말은 옳았고 내 인생의 혼란을 아무도 알지 못할 것입니다. “우리가 사랑받지 못하면 우리의 실패는 우리 자신에게만 상처를주는 것처럼 보입니다. 사랑받을 때 우리는 성취하지 못하거나 잠재력을 발휘하지 못하거나 사랑하는 사람이 사랑에 빠져있는 모습을 보일 때 우리를 사랑하는 사람에게 상처를 줄 위험이 있습니다. 목표를 달성하기 위해 노력하는 것은 활력을 불어 넣을 수 있으며 성공은 우리를 풍성하게 만들 수 있지만, 우리를 사랑하는 사람을 실망시키지 않으려면 성공할 필요가 있다고 느끼는 것은 스트레스가 많고 힘들 수 있습니다. 심각한 질병이나 부상으로 언젠가 부자연 스러움이나 책임을 부과 할 우려가있는 사람도 사랑을 받아들이는 것을 꺼릴 수 있습니다.

• 자유를 잃을 까봐 두려워 할 수도 있습니다.

외로움에도 불구하고, 사랑받지 못한 채 남아있는 것은 정서적 자유의 한 유형입니다. 피상적으로, 혼자있는 것은 당신의 생활 방식의 실용적인면을 손상시키지 않게합니다. 사랑 받으면 다른 사람의 필요와 욕구에 적응하도록 격려하거나 심지어 강요 할 가능성이 있습니다. 그 단순한 의미에서, 연인은 약간의 침입자로서, 가구에서 독서, 명상 또는 좋아하는 쇼를 보는 시간까지 신체적, 정신적 공간을 변화시킵니다.

더 깊고 근본적인 수준에서, 당신이 누구인지 또는 한 번 사랑했던 사람은 그 정체성을 유지하는 부담감을 느낄 수 있습니다. 서로 다른 꿈을 좇아 성장하고 변화하며 배신하는 것처럼 보일 수 있습니다. 새로운 사람이되는 것은 사랑하는 사람을 버리는 한 가지 방법처럼 느껴질 수 있습니다. 그 관계는 이제 본질적으로 서로 다른 두 “자아”사이에 있기 때문입니다.

• 사랑 받고 감정적 인 빚을 질 수도 있습니다.

사랑받는 것은 정서적 빚을 부과합니다. 사랑받을 때, 그 대가로 사랑해야 할 의무가 있다고 느낍니다. 사랑은 다른 개인에 의해 다양한 방식으로 표현됩니다. 사람들은 그들이 사랑하는 사람과 똑같은 방식으로 사랑하거나 똑같은 강도로 사랑할 수 있는지 궁금해 할 것입니다. 이러한 부채에 대한 두려움은 수령인이 그런 식으로 사랑하기를 원하지 않는다면 더욱 심해질 수 있습니다. 사랑받는 것은 우리가 감사와 감정적 인 지원, 그리고 우리 애인에게주의를 기울이는 것처럼 느낄 수 있습니다. 우리 자신을 자유롭게주는 것은 우리를 행복하게 만드는 반면, 의무감을 갖는 것은 자신의 필수 가치에 대한 우리의 은사를 앗아 갈 수 있습니다.

• 너는 사랑에서 떨어지는 것을 두려워 할지도 모른다.

사랑받는 것은 언젠가는 그 사랑이 철회 될 위험을 수반합니다. 사랑이 끝난 사람은 다시 그런 위험을 감수하려하지 않을 수도 있습니다. 과거의 관계가 불충실, 배신 또는 적개심과 관련되어 있었다면 그러한 저항은 특히 강력 할 수 있습니다. 반면에, 언젠가는 사랑에서 빠져 나와 애인을 그러한 정서적 고통을 통해 퍼트 리는 위험을 무릅 쓰려하지 않을 수도 있습니다.

• 당신은 당신의 진실 된 자아가 발견 될까봐 두려워 할 것입니다.

모든 사람은 공개적인 자아와 사적 자아를 가지고 있습니다. 어떤 사람들에게는 두 자아가 중요한 속성이 다를 수 있습니다. 어떤 사람들은 그들이 세계에 묘사 한 이미지가 정확하지 않거나 특정 측면에서 가짜라고 생각합니다. “사기 현상 (impostor phenomenon)”또는 “사기꾼 증후군 (imposter syndrome)”이라는 용어는 개인이 능력 있고 성공한 사람이 자신이 누구라고 생각하는 감정을 묘사하기 위해 만들어졌습니다. 그들은 행운, 인간적 실수 또는 특혜 대우의 결과 인 성취에 속아 다른 사람들이 속았다 고 확신합니다. 그들은 궁극적으로 누군가가 실제로 사기, 가짜 인 것을 알게 될 것입니다. 친밀감이 사람의 진정한 본성을 드러내는 것을 위협하기 때문에 사기범은 사랑 받고 자신의 본질을 드러내지 않을까 두려워 할 수 있습니다.

• 당신의 연인이 당신의 비밀을 밝힐 까봐 두려워 할 것입니다.

사람들은 자신, 신념, 가치관 및 과거 경험에 대한 정보를 다른 사람에게 재량권으로 공개합니다. 일부 세부 정보는 널리 공유되지만 다른 정보는 평생 동안 숨길 수 있습니다. 긴 비밀이 비밀로 유지 될수록 비밀을 밝힐 수 있습니다. 대부분의 사람들은 자신이 가장 신뢰하는 사람들과 함께 가장 감정적으로 어려운 비밀을 기꺼이 나눌 의향이 있습니다. 최근 수십 년 동안 높은 이혼율, 말과 노골적인 기록, 온라인 개인 정보 보호 문제 등 사회 변화로 인해 다른 사람들에 대한 완전한 신뢰가 약화되었습니다. 사랑 받으면주의 깊게 보호 된 비밀이 밝혀 질 위험이 있습니다.

누군가가 당신을 사랑하게하는 것을 주저한다면, 당신의 두려움이 정당화되는지를 고려하십시오. 사랑 받는다는 것은 살아가는 데 필수적인 요소라는 것을 기억하십시오. 사랑에 얽매이는 것은 당신을 사랑하는 가장 멋진 경험 중 하나를 박탈합니다. 사랑을 받아들이는 것은 희생을 필요로 할 수도 있지만, 또한 가장 사심없는, 의미 있고 보람있는 도전 중 하나가 될 수 있습니다.

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