이 블로그에 체크인 해 주셔서 감사합니다. 저는 여러분 모두와 함께 제가 좋아하는 주제 인 스트레스와 불안에 대해 이야기하게되어 정말 기쁩니다. 이 블로그에 체크인하는 경우 불안감과 스트레스를 경험할 가능성이 큽니다. 불안이나 스트레스에 대해 걱정이나 의문이 있으면 그들을 보내주십시오. 나는 그 질문에 답변하거나 도움이 될만한 조언을 제공하려고 노력할 것입니다.
나는 불안 장애와 불안 장애만을 치료하는 데 보낸다. 저는 Alexian Brothers Behavioral Health Hospital에서 일하고 있으며 나는 불안과 강박 장애에 대한 센터의 책임자입니다. 나는 불안 장애 환자를 한 번에 최대 6 시간 동안 치료하는 데 내 시간을 보냅니다. 우리는 센터에서 집중적 인 치료를하고 있으며 그 치료법을 노출 및 반응 예방 (ERP)이라고합니다. 기본적으로, 우리는 사람들이 두려워하는 모든 일을하기 위해 일하는 것을 우리 시대에 보낸다. 누군가가 엘리베이터를 두려워하면 우리는 결국 의자를 하나 들고 한 번에 한두 시간 동안 엘리베이터에 앉아 환자가 진정으로 두려워하는 것을 처리 할 수 있도록합니다. 또는 사회 불안이있는 사람과 쇼핑몰에 들어 서서 상점에 들어가고 거기서 일하는 사람을 찾은 다음 그 가게가 어디에 있는지 알려줄 수 있는지 물어 보는 등 사회적 실수를 저지르는 사람과 쇼핑몰에 갈 것입니다.
이러한 경험이 불안 장애를 가진 사람들에게 스트레스를주는 반면, 그들은 또한 두려움을 다루는 방법을 배우는 가장 좋은 방법입니다. 우리는 또한 사람들의 삶을 방해하는 사고 방식을 보게 될 것이며, 나는 당신에게 그러한 생각에 도전 할 수있는 방법을 가르쳐서 현재하고있는 행동에 집착하지 않도록 할 것입니다.
그래서,이 블로그에서 저는 여러분을 불안에 도전 할 수있는 간단한 방법으로 인도하여 여러분이 두려워하는 것들을 할 수 있고 그들을 다루는 법을 배울 수 있기를 희망합니다. 생각하는 방식과 행동 방식을 변경하여 자신이 느끼는 방식을 바꿀 수 있도록 도전하게됩니다. 여러분 모두와 함께 일하기를 기대합니다.