부정적인 사람들의 행복을 지키는 방법

아무도 당신의 허락없이 당신을 불행하게 만들 수 없습니다.

관점 확보

출처 : Kristen Fuller

어떤 사람들은 자연적으로 부정적입니다. 그들은 불평하고, 비싸고, 다른 사람들과 자신을 비교하고, 드라마를 시작하고, 유리가 반쯤 비어있는 것을 보게됩니다. 인생에는 항상 장애물이 있으며, “빈 반”날을 보내고 자신의 감정을 현실로 표현하는 것이 좋지만 장기간 긍정적 인 태도를 취하고 실수로 배우는 것이 중요합니다. 네가 부정적인 사람들 주위에 갇혀 있더라도 감사를 표한다. 대부분의 경우, 자신을 둘러싸고있는 사람을 의식적으로 선택할 수 있습니다. 당신은 당신의 친구를 선택하고 어떤 가족 구성원과 함께 시간을 보내고 싶은지 결정할 수 있습니다. 그러나 직장 동료, 급우, 사돈 또는 일반 대중을 선택할 수는 없습니다. 부정적인 친구 또는 가족 주위에 자신을 발견하거나 소셜 미디어에 대한 부정적인 추종자에 의해 뽑히게되면 적극적으로 탈퇴하고 분리 된 방식으로 진행할 수 있습니다. 자신을 부정적 개인과 분리하는 것은 자기 관리, 자기 사랑, 자존심의 주요 측면입니다. 가능성이 높을수록 이러한 부정적인 사람들을 변화시키지 않으므로 계속 진행하는 것이 가장 좋습니다. 아무도 당신의 허락없이 당신을 불행하게 만들 수 없음을 기억하십시오.

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그렇게 말하면, 때때로 부정적인 동료들과 교제하거나 부정적 가족 구성원들과 휴일 저녁을 나누어야합니다. 이 개인들이 사고 패턴과 행동에 대해 부정적이며 총 자기 인식이 부족할 수 있음을 인정하는 것이 중요합니다. 때로는 동료 운전자, 구매자 또는 구매에 도움이되는 직원이든, 심부름을 실행하는 동안 대중에게 부정하거나 무례한 사람이 발생할 수 있습니다. 어쩌면이 사람들은 나쁜 날을 보내고 있거나 나쁜 소식을 접했을 뿐더러 부정적인 사람 일 수도 있습니다. 다음은 “세계의 부정적인 Nancys”를 다루는 데 필요한 몇 가지 팁과 트릭입니다.

1. 개인적으로 가져 가지 마십시오.

어쩌면 당신은 누군가가 당신에 대해 잘 못 듣는 것을 들었을 것입니다. 아마도 동료가 중요한 업무 마감 시한에 대한 커뮤니케이션 루프에서 당신을 떠났을 것입니다. 아니면 당신 앞의 계산대에있는 여자가 가게 직원에게 엄청나게 무례한 것일 수도 있습니다. 사람들이 자신의 삶에서 어려움을 겪고있는 많은 경우에, 주위의 사람들은 건강에 좋지 않은 대처 전략의 목표가 될 수 있습니다. 그들의 행동은 불안정, 두려움, 분노로 드러납니다. 당신이 기억할 수있는 가장 중요한 것은 이것이 당신에 관한 것이지 당신이 아니기 때문에 개인적으로 받아들이지 않는 것입니다.

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2. 감사를 실천하십시오.

감사의 말 목록을 만들고 사람들이 그들의 존재에 대해 얼마나 감사하고 얼마나 작은 것들에 대한 축복을 누릴 수있게하십시오. 감사를 실천하는 것은 개인의 행복이나 행복에 관계없이 행복을 증가시키는 것으로 입증되었습니다. 나는 가능한 한 자주 나의 축복을 세는 것이 중요하다고 생각한다. 나는 엄마가 내 인생에있어서 내가 절대적으로 사랑하는 직업을 가지고 있음을 인정하는 것에 감사하고있다. 누가 직업을 싫어하거나, 실업 상태이거나, 이미 지나간 부모님을 알고있는 사람들이 너무 많습니다.

3. 성장과 자기 발견을위한 기회로이 도전을보십시오.

시간을내어 관점을 바꾸고, 사고 방식을 바꾸고, 다른 사람이 경험할 수있는 것에 대한 인식을 바꾸면 개인으로 성장할 것입니다. 자신에게 질문하고 싶을 수도 있습니다. 이 사람의 삶에서 어떻게 이런 식으로 행동하게됩니까?

가시 나무에는 가시 나무가 있기 때문에 불평 할 수 있습니다. 가시 덤불에는 장미가 있기 때문에 기뻐합니다. “ -Abraham Lincoln

4. 유머와 함께 부정적인 상호 작용을 확산시킵니다.

이번 여름 초, 저는 모험적인 여자 친구가 가득한 차로 맘모스에서 집으로 운전하고있었습니다 (우리는 존 뮤어 트레일 (John Muir Trail)에서 배낭 여행을 떠나는 중이었습니다). 한 남자가 나 앞에서 주차장에서 뽑아 내 휴식을 취해야했다. 나는 경적을 울리고 그의 이상한 운전으로 인해 좌절감을 느꼈다. 나는 경적을 울리고있을 때 그의 머리를 창문 밖으로 내밀어 귀에서 귀로까지 미소 지었고 거대한 “엄지 손가락 업”을 주었다. 내 친구들뿐만 아니라 내 자신도 웃을 수는 없었다. 우리는 서로에게 말했다, “그는 우리에게 엄청난 엄지 손가락을 주었습니까?”우린 그걸 들썩 들썩했다. 이 남자는 유머를 선택하고 상황을 확산 시켰습니다. 오늘날 누군가가 길에서 나를 경청 할 때마다 그 사람에게 창문 위로 “엄지 손가락 업”을하고, 누군가가 무례한 말을 할 때마다 나는 보통 농담으로 대답합니다. 종종 친절과 유머로 상황을 확산시키는 것이 부정적인 상황이나 부정적인 사람을 다루는 가장 좋은 방법입니다. 웃음은 다른 사람들과 웃고, 미소는 보편적 인 언어임을 기억하십시오.

5. 시간을 혼자 보내십시오.

혼자서 시간을 보내는 것은 자기 인식을 높이고 자신감을 높이며 행복을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 궁극적으로 혼자만의 시간을 보내는 것에 익숙해지며, 이번만으로는 어려움을 해결하는 데 도움이되는 통찰력과 기회를 얻을 수 있습니다. 주변 사람이 엄청나게 부정적인 행동을 할 때, 옆으로 걷고 스스로 시간을내어주십시오. 그들의 행동, 당신의 감정을 생각하고 자신을 염두에 두라.

Facebook 이미지 : 쿠키 스튜디오 / Shutterstock