무술의 긍정적 심리
가장 큰 무술 이벤트는 단순히 무술에 관한 것이 아닙니다.
출처 : Alan Goldberg는 허가를 받아 사용했습니다.
저는 의사, 연구원, 과학자, 심리학 교수, 인생 코치, 최면 요법 사, 예술가 및 개인 트레이너로서 여러 직업과 직업을 가지고 있습니다. 그러나 무엇보다 먼저 나는 무술가 다.
놀라운 Dr. Bob에 관한 저의 마지막 기사는 무술을 통한 우리의 관계 때문에 시작되었습니다. 나의 사랑스럽고, 긍정적이며, 생산적이고, 지속적인 관계가 무술을 통해 확립되었습니다.
출처 : Alan Goldberg는 허가를 받아 사용했습니다.
2018 년 1 월, 저는 다시 한번 뉴저지 주 애틀랜틱 시티의 Action Martial Arts Magazine Hall of Honour 이벤트에 참석할 예정입니다. Sifu Alan Goldberg가 창립했으며 Action Martial Arts Magazine의 창립자이자 편집인입니다. 나는이 저명한 인물로 인도되기에 충분히 운이 좋았습니다. 명예의 전당 (Hall of Fame)은 몇 년 전부터 매년이 행사에 참석했습니다. 세계에서 가장 큰 행사입니다. 시프 골드버그 (Shifu Goldberg)는 무술 세계에서 Who ‘s Who를 자기 방위 강사에서 경쟁자, 디자이너 및 세계적으로 유명한 배우 / Don ( “The Dragon”)과 같은 배우와 싸우는 데 모았습니다. Wilson, Cynthia ( “Lady Dragon”) Rothrock, Bill “Superfoot”Wallace, Michael Jai White, John Pellegrini, Christine Bannon-Rodrigues, 캐리 히로유키 타가와, 행크 가렛, Bob Goldman, Chuck Zito, James Wilson, Sasha Mitchell, Olando “The Warrior”리베라, 댄 ) Severn, Samuel Kwok, Michael DePasquale Jr., Maurice Elmalem, Benny “The Jet”Urquidez, Demetrius “OakTree”Edwards, Moti Horenstein, Mark Shuey, King Kong Bundy, Mark Goldman, Shonie (미스터 인터내셔널) 카터, 레이 머서 , Stephen Hayes, Oso Tayari Casel, 게리 Wasniewski, 케빈 Bergquist, 그리고 밥 Backlund. 수십 개의 세미나, 대회 및 세계에서 가장 위대한 무술 슈퍼 스타들과 어울리고 배울 수있는 능력이 있습니다!
- 자폐증, Mentalizing, 관찰자 효과
- ADHD 성인이 치료 전에 어떻게 대처합니까?
- 내 정원에 대한 대중의 사랑의 편지
- 빌리지에 오신 것을 환영합니다.
- 진정한 사랑은 열정, 뿌리깊은 우정
출처 : Alan Goldberg는 허가를 받아 사용했습니다.
무술에 대한 노출이 최소 인 사람들은 왜 누군가가 신경을 쓰는지 궁금해 할 수 있습니다. 이 고도로 숙련 된 운동 선수 일뿐만 아니라, 어느 곳에서나 만날 수있는 가장 균형 잡힌 성공적이고 성취도 높은 그룹입니다.
나의 무술 경험
9 살 때 나는 무술을 공부하기 시작했다. 브루스 리가 내 영웅 이었어. 육체적 도전, 힘, 유연성, 그리고 내 머리 위로 뛸 수 있고 내 손으로 보드를 깰 수 있다는 것에 대한 흥분은 영감을주고 동기를 부여했습니다. 나는 유도, 합기도, Jiu Jitsu 및 공수의 일본 예술에서 시작되었다. 열두 살에 나는 중국어 쿵푸를 배우기 시작했고, 13 세에있는 내 바 미츠바 (Bar Mitzvah)를 위해 부모님이 태권도와 합기도의 한국 예술 수업에 나를 위해 서명했습니다. 그것은 중독이되었습니다. 처음에는 일주일에 세 번씩, 나는 히브리어 수업, 기타 레슨, 그리고 내가 가진 자유 시간을 포기하고 무술을 하루 4-5 시간, 일주일에 6 일씩 공부하고 연습했습니다. 그것은 인생에서 무술 강사가되는 것이 나의 목표가되었습니다. 몇 년이지나면서 나는 타이 복싱과 이스라엘의 자위대와 같은 새로운 스타일과 기술을 계속 추가했습니다.
대학에서 나는 무술 연습을 통해 이전에 소개되었던 많은 개념들을 심리학을 배웠다. 의대와 레지던트 후, 나는 무술에서 배운 교훈을 나의 커리어와 통합 한 긍정적 인 심리학을 내가 의사에게 가르친 웰니스 커리큘럼으로 통합 할 수있었습니다. 나는 나의 모든 다른 중요한 측면과 무술의 엄청난 중복을 발견했다. 예를 들어, 마취과 의사로서 나는 무술에서 배운 중국 경락을 사용하여 침술을 적용했습니다. 각종 통증 증상 치료. 나는 의학 분야에서의 경력을 통해 고등학교 때부터 무술을 가르쳤다. 무술은 내가 오늘날 누구를 형성 할뿐만 아니라 내 인생에서 가장 긍정적으로 영향을 미치는 요인이었습니다.
출처 : Alan Goldberg는 허가를 받아 사용했습니다.
우리 중 많은 사람들이 방과후 활동으로 무술을 생각합니다. 따라서 훈육, 존경, 좋은 성적을 얻는 데 중점을두고 ADHD를위한 아울렛을 갖습니다. 진실한, 무술은 그 것을 할 수있다. 그러나 진지하게 받아 들여 제대로 적용한다면 훨씬 더 많은 일이 될 수 있습니다.
아이들은 수업에 참석하고 적절한 자세, 펀치, 걷어차 기, 운동, 뻗기 및 육체적 인 기술을 배웁니다. 그러나,이 레슨은 일반적으로 중요한 생활 레슨 인 더 깊은 의미를 가지고 있습니다. 우리가 균형의 중요성에 대해 배울 때, 아이들은 한 발에 서서 연습하고 가라데 아이를 움직이는 동안, 내 일과 개인 생활에서 균형을 이룰 수있는 힘에 대해 숙고하고,주고 받아야 할 필요성에 대해 균형을 잡습니다. .
축구, 체조 및 테니스와 같은 다른 스포츠 및 활동에 참여하는 것이 분명 많은 이점이 있지만 심각한 무술 관행에서 파생 될 수있는 육체적, 정신적, 정신적 건강 및 웰빙 혜택에 거의 도달 할 수있는 사람은 거의 없습니다. 아래는 무술의 장점 중 일부입니다.
제임스 윌슨 (James Wilson) – 세계 정상급 무술가, 매니저, 감독, 프로듀서 및 성공적인 비즈니스맨
출처 : Neil Farber – 허락을 받아 사용함
1) 책임 : 이것은 스티븐 코비 박사 (Stephen Covey) 박사의 7 가지 효과적인 습관 습관과 관계, 사업 및 목표 설정의 모든 측면에서 성공을 달성하는 열쇠 중 하나입니다. 우리는 각각 사고, 감정, 행동, 비 활동 및 반응에 책임이 있습니다. 책임을지지 않으면 긍정적 인 성장과 더 나은 자아로의 변화를 진정으로 경험할 수 없습니다.
무술은 자기 실현의 통로입니다. 책임을지지 않으려면 길에 벽을 두는 것입니다. 우리는 우리 자신과 우리가 사랑하는 사람들을 보호 할 수 있어야합니다. 우리가 책임을지지 않으면 우리에게 가장 귀중한 것을 잃을 수 있다는 것을 우리는 배웁니다. 이 지식을 통해 우리는 갈등에 직면했을 때 우리가 사용하는 말과 비언어적 인 커뮤니케이션을 더 잘 알 수 있습니다. 우리는 우리가 다른 사람들에게 어떻게 반응하는지, 그리고 싸움을 회피하거나 회피하기로 결정했는지 여부에 관계없이 갈등을 확대하거나 축소 할 것인지 여부를 제어 할 수 있습니다.
마크 골드만과의 만남 – 곧 무도회 영화인 아버지와 아버지의 무술가, 제작자, 작가, 배우, 감독
출처 : Neil Farber – 허락을 받아 사용함
그리고 우리가 갈등을 종식시키는 데 사용하는 힘의 정도.
출처 : Neil Farber – 허락을 받아 사용함
2) 징계 : 자기 규율을 습득하고 실천하는 것은 우리 개인 생활과 직업 생활 모두에서 큰 자산입니다. 무술의 정기적 인 연습은 우리가 감정, 욕망 및 반응을 통제 할 수있는 능력을 얻도록 도와줍니다. 무술은 행동하기 전에 생각하고 행동을 조절하며 반응보다는 행동에 집중하도록 가르쳐줍니다. 미세 조정 및 연마 기술과 기법에 관련된 규율은 과장 될 수 없습니다. 이 능력은 삶의 방식이되어 우리 존재의 모든면에 침투합니다.
출처 : 돈 윌슨은 허락을 받아 사용했습니다.
3) 인내 : 인내심을 가진 사람들은 역경에 직면하여 장기 목표를 성취 할 가능성이 더 큽니다. 무술 분야에서의 우수성은 극도로 까다 롭습니다. 새로운 기술을 개발하고 벨트 랭킹으로 나아가는 데 수 많은 시간이 걸리는 수천 시간의 연습과 헌신이 필요합니다. 무술가들은 도전 과제를 장애물보다는 기회로 보는 법을 배웁니다. 건강에 해로운 스트레스를 최소화하는 데 중요합니다. 합기도 창업자 인 우에 시바 모리 헤이 (Uihibi)는 “실패는 성공의 열쇠입니다. 각각의 실수는 우리에게 뭔가를 가르쳐줍니다. “이것은 지속적인 노력의 정신으로 인도하는 이런 종류의 태도입니다. 도전을 통해 우리는 진정으로 성장할 수 있으며, 성장함으로써 우리는 도전에 가장 직면 할 수 있습니다. 무술은 그것이 몇 번이나 떨어지는 것이 아니라 당신이 일어난 횟수가 성공의 가장 좋은 예측 자라는 것을 강조합니다.
4) 가치 : 핵심 가치를 기반으로 목표를 수립하는 것은 더 깊은 의미를 지니고 열정적으로 추구 할 수 있도록 활력을 불어 넣습니다. 가치는 목표가 수립되는 과정을 설정합니다. 가치에 기반한 삶을 사는 것이 균형 있고 만족스러운 삶을 성취하기위한 기초입니다. 생기를 불어 넣다.
미스터 인터내셔널, 쇼니 카터 – 세계 챔피언 혼합 무술가
출처 : Neil Farber – 허락을 받아 사용함
당신의 가치에 당신의 인생에 가치를 가져올 것입니다! 무술에는 다른 것들에 대한 존중, 조화, 균형, 영성, 자기 결정, 자기 보호, 다른 사람들을위한 봉사 등 핵심 가치가 있습니다. 이 일반적인 신념 체계는 동료 무술 예술가 사이 확고한 유대 관계를 수립하고 우리가 생활 동안 다른 무술 관련 활동에서 번창하는 것을 허용합니다.
세계 챔피언 Superfoot Bill Wallace와의 저
출처 : Neil Farber – 허락을 받아 사용함
5) 양성 : 양성과 낙관주의에 중점을두면 우울증 감소, 약물 남용 감소, 장기간의 행복 증가, 관계 개선, 직업 성공 향상, 면역 강화, 그리고 더 오래 사는 삶을 포함하여 많은 건강 및 복지 혜택과 관련됩니다. 무술은 개인적인 강점, 흐름, 긍정적 / 생산적 의사 소통, 낙천주의, 탄력성 및 성공 축하에 초점을 맞춘 것과 같은 긍정적 인 심리학의 많은 기본 원칙을 심어줍니다. 애틀랜틱 시티의 명예의 전당 (Hall of Honors) 행사는 엄청난 다양한 스타일, 기술 및 철학을 초대합니다. 우리는 개인적인 강점에 대해 정직하고 현실적인 평가를 내리고 최고의 무술을 발견하기 위해 각각을 봐야합니다. 우리가 무술에 깊이 몰입 할 때 우리는 흐름을 발견합니다 – 목적 의식과 존속과 같은 존중감. 결혼 생활을하는 예술가들은 도전을 기회로 바꾸면서 절반 만 유리를 찾을 수 있어야합니다. 우리는 과도한 자긍심을 갖지 않고 더 높은 벨트 레벨, 명예의 전당 및 지역 사회 봉사상을 달성하는 것과 같은 우리의 성공을 축하합니다.
스티븐 헤이즈 (Stephen Hayes) – 달라이 라마 (Dalai Lama)의 친구이자 몸무게
출처 : Stephen Hayes는 허가하에 사용했습니다.
6) 겸손 : 사회는 자존심, 자기 중심성 및 수급권의 결과로 가득 차 있습니다. 겸손 함은보다 효과적인 지도력, 자제력, 일과 학업 성취도 향상, 편견없는 행동, 친절 함 및 향상된 관계와 관련이 있습니다. 무술은 우리의 강점을 높이는 데 도움이되지만 한계, 약점 및 개선이 필요한 분야에 대해 정직하고 객관적이어야합니다. 가장 성공하고, 가장 유명하고, 가장 성취 한 무술가조차도 겸손을 나타내는 것이 무엇을 의미하는지 놀라운 예입니다.
사샤 미첼 (Sasha Mitchell) – 배우와 무술가
출처 : Neil Farber – 허락을 받아 사용함
7) 자신감 부족 : 자녀와 성인이 사회적 상호 작용, 부적절한 두려움, 열악한 관계, 열악한 직업 수행, 우울증 및 약물 남용을 피하는 데 막대한 결과를 초래합니다. 가난한 자존감 때문에 역경에 직면했을 때 목표를 포기할 가능성이 더 큽니다. 결혼 예술은 개업의에서 자신감과 자긍심을 향상시키는 데 탁월합니다. 개인적인 책임의 중요성을 강조하면서 상대방을 포함한 다른 사람들을 존중하도록 가르침으로써 무술은 겸손과 자신감 사이의 균형을 조장합니다. 목표를 달성하고 자신감을 개발할 수있는 무한한 기회가 있습니다.
베니와 함께하는 나 Jet Urquidez – 세계 챔피언 무술 아티스트
출처 : Neil Farber – 허락을 받아 사용함
8) 존경 : 다른 사람을 존중하면 모든 관계가 향상됩니다. 존경은 존경을 낳는다. 다른 사람들에 대한 존경심과 감사의 표시는 당신을 존중하도록 장려하며 다른 사람들이 당신에게 친절 할 수있는 가능성을 높입니다. 존경심에는 친구, 적, 낯선 사람이 포함됩니다. 직원들은 리더가 소유 할 수있는 가장 중요한 단일 특성은 직원에 대한 존중이라는 점을보고합니다. 무술에서는 교사, 멘토 및 더 높은 벨트를 착용 한 사람들을 존중할뿐만 아니라 상대방을 존중하기 위해 신속하게 배웁니다. 이 특성은 건방지지 않고 자신의 능력에 대해 위험한 가정을하지 않는 데 중요합니다.
행크 가렛 – 3 일 콘서트에서 로버트 레드포드 (Robert Redford)와 배우, 코미디언 및 무술 아티스트
출처 : 행크 가렛 (Hank Garrett)이 허락을 받아 사용함
9) 목표 설정 : 목표를 설정하면 삶의 방향을 제시하고 개인의 사명과 의사 결정을 명확히하는 데 도움이됩니다. 그것은 당신에게 무엇이 정말로 중요한지에 대해 집중하고 미래의 여행을보다 잘 제어 할 수 있도록합니다. 미래의 도전에 대비하고 예측할 수 있도록 도와줍니다. 목표를 설정하는 것은 동기 부여와 고무적입니다. 도미노의 목표 설정 이론에 설명 된대로 완수 한 무술가가되는 길에는 많은 도미노가 있습니다. 당신의 목표는 더 높은 수준의 벨트 획득, 블랙 벨트 달성, 이전의 스트레칭보다 더 많은 스트레칭 연습이나 개인 스트레칭을 포함 할 수 있습니다. 목표의 수와 다양성은 끝이 없으며 무술에서 달성 한 추진력, 동기 부여 및 성취감은 경외감을 불러 일으키며 삶의 다른 모든 측면에도 쉽게 적용될 수 있습니다.
배우와 무술가 인 Chuck Zito
출처 : Neil Farber – 허락을 받아 사용함
10) 유연성 : 신체 유연성을 유지하는 것은 혈액 순환과 에너지 수준 증가 등 많은 이유로 중요합니다. 더 큰 근육 협응, 적은 근육 긴장 및 증가 된 운동 범위는 부상 및 허리 통증의 기회를 감소시킵니다. 마찬가지로 사고에 유연하게 대처하면 스트레스, 우울증, 분노의 형태로 심리적 상해를 입을 가능성이 줄어 듭니다. 무술은 우리에게 강하면서도 유연하게 가르쳐줍니다. 목표를 설정하고 새로운 환경과 정보를 기반으로 경로를 변경하십시오. 변화를 수용하는 것은 성공의 필수 요소입니다. 새로운 기술과 변화하는 시장의 출현으로 유연성은 혁신을 주도하고 무한한 기회를 창출합니다. 가정, 직장, 학교 또는 놀이와의 관계에서 우리는 융통성을 유지해야하며 피할 수없는 새로운 결과를 충분히 인식하고 혜택을 얻으려면 모든 상황의 역 동성을 받아 들여야합니다. 이것은 우리가 무술 연습을 통해 배웁니다.
출처 : 허가하에 사용 된 Grandmaster John Pellegrini
11) 균형 : 균형 훈련은 관절의 이동성을 향상시키고, 부상과 낙상을 줄이며, 신체 위치에 대한 통제력과인지 능력을 향상시키고 전반적인 스포츠 성능, 반응 시간, 힘, 힘 및 민첩성을 향상 시키며인지 기억력을 향상시킵니다. 우리는 일과 개인 생활, 일일 일정 또는 심리적 균형의 균형을 위해 노력합니다. 너무 지루하거나 지나치게 자극적이지 않고, 너무 평온하거나 너무 초조해하지 않고, 너무 인색하거나 너무 낭비하지 않고, 너무 신뢰하지 않거나 너무 의심스럽지 않고, 너무 무섭거나 너무 두려워하지 않고, 너무 조심 스럽거나 너무 지나치지 않고, 너무 내성적이거나 너무 외향적이지 않습니다. 우리는 하나의 집중된 목표를 향해 노력할 때 균형을 벗어날 수 있습니다. 이것을 인식하고 필요한 조정을하는 능력이 중요합니다. 결혼 예술은 gbalance 훈련뿐만 아니라 정신적, 심리적, 영적 측면의 물리적 측면에 초점을 맞 춥니 다. 당신이 육체적으로 추진력에 너무 집중한다면,
그랜드 마스터 게리 Wasniewski – 세계적인 수준과 명예의 전당 무술 예술가와 배우
출처 : 게리 Wasniewski – 허가와 함께 사용
너의 균형을 잃을 수 있도록 너의 에너지와 옆으로 발걸음을 옮겨라. 마찬가지로, 논쟁에서 정신적으로 너무 집중한다면, 새로운 정보에 개방적이지 않고, 존경심을 잃고, 관계에서 자신의 지위에 상처를 줄 수 있습니다.
레이 머서 – 세계와 올림픽 챔피언 복서와 무술 예술가
출처 : Neil Farber – 허락을 받아 사용함
12) 직업 윤리 : 성공은 성공을 가져옵니다. 육체 노동, 정신 작업, 준비, 그리고 종종 영적 노동. 진정한 성취는 불굴의 태도, 행동 및 땀을 낳습니다. 무술 훈련은 건강한 직업 윤리를 수립하기위한 기본 기반을 형성합니다. 온라인으로 가서 흑인 지대를 구입할 수도 있지만 벽에 매달려있는 것을 보는 초기 만족은 현실화가 이루어지지 않을 때 빠르게 사라질 것입니다. 나는 무술을 통해 배운 직업 윤리가 의학 및 학계에서 성공한 것이라고 생각합니다. 기분 전환에 만족하지 않고, 우리는 우수성을 위해 노력합니다. 브루스 리 (Bruce Lee)는 “한 번 10,000 킥 연습을 한 사람을 두려워하지 않지만 한 번만 킥을 연습 한 사람을 두려워합니다.” “훈련을하면 땀을 흘릴수록 전투에서 피가 더 적습니다.”리처드 마킨 코.
13) 지혜 : 우리는 우산 “무술”아래 모든 무술 스타일을 덩어리로하는 경향이 있습니다. 무술은 사람, 문화, 무기 및 출신 국가의 특정 상황을 반영합니다. 이러한 차이는 자세, 걷어차 기, 펀치, 블록 및 신체 움직임을 강조하는 방법에 반영됩니다. 달성 한 군 예술가는되기 단순히 육체적 인 기술을 배우기보다는 더 많은 것을 요구한다. 하나는 역사, 문화, 사람, 심지어 언어를 이해해야합니다. 특정 무술을 습득하는 것은 적절한 신체 역학, 근력 학, 해부학 및 생리학, 상황 인식, 충돌 관리, 탈 에스컬레이션 기술 및 가능하면 무기 및 재료 및 제조 기술에 대한 심층적 인 이해뿐만 아니라 근육 기억에 기술을 통합하기에 충분한 연습을 필요로합니다. 나는 여행에서 무술을 통해 얻은 지식을 멀리 동쪽으로 적용 할 수 있다는 점에서 운이 좋았다.
출처 : Benny Urquidez – 허락을 받아 사용함
다양한 문화권의 사람들과 긍정적 인 생산적인 관계를 구축합니다. 브루스 리 (Bruce Lee)가 자주 인용 한 견적은 “예술을 배우기 전에 펀치는 단지 펀치 였고 킥은 단지 킥이었다. 내가 예술을 배운 후에 펀치는 더 이상 펀치가 아니며 더 이상 걷어차 기가 아닙니다. 이제 나는 예술을 이해하고, 펀치는 단지 펀치이며, 걷어차는 것은 단지 걷어차기만합니다. “이것은 숙달 효과입니다. 높은 자기 효능감 및 향상된 성능과 관련이 있습니다.
TJ 스톰과의 나 – 배우와 무술가
출처 : Neil Farber – 허락을 받아 사용함
14) 용기 : 과신이나 부적절한 두려움이없는 역경에 직면하여 적절하게 행동합니다. 용기는 가족과 친구들이 보호하고자하는 사람들에게 중요합니다. 개인적인 경계를 강화하고 자신감을 높이며 팀워크를 강화할 수 있습니다. 용기는 무술 관행에 의해 강하게 육성되는 특성입니다. 두려움에 이끌 리는 경향이있는 사람들이라 할지라도 반복적이고 스트레스가 많고 현실적인 자기 방위 훈련을 시각화하고 경험하는 것은 신체적, 정신적 두려움에 직면하는 데 필요한 용기를 개발하는 데 도움이됩니다. 우리는 무술을 배우지 않기 때문에 우리 앞에있는 사람들을 해칠 수 있지만 우리 뒤에 서있는 사람들을 보호 할 수는 없습니다.
15) 창의력 : 창의력은 스트레스 해소 및 전반적인 건강과 웰빙을 촉진합니다. 그것은 기분과 전반적인 정서적 건강을 향상시키고, 뇌 기능을 향상 시키며, 새로운 뉴런의 생산을 촉진하고, 알츠하이머 병을 예방하는 데 도움이됩니다. 무술의 진정한 실천은 계획된 패턴을 훨씬 능가합니다. 그러한 패턴을 따르는 것만이 자유를 빼앗아 가며 그 패턴이 정확하게 현실을 대표한다는 믿음으로 잘못 인도하는 것입니다. 무술은 새로운 상황에 대한 접근 방식에서 창의성을 촉진합니다. 새로운 기술을 적용하고 개발하거나 새로운 기술로 오래된 기술을 사용하는 데 역동적 인 접근 방식을 사용합니다. 이것은 왜 그렇게 많은 군대
출처 : Oso Tayari Casel – 허가와 함께 사용
예술가는 “예술가”라는 용어를 잘 보여줍니다. 그들은 배우, 화가, 조각가, 댄서 및 음악가로서이 창조적 인 코드를 다른 삶의 측면에 적용 할 수 있습니다.
Me with Maurice Elmalem – 수상 경력이있는 건축가, 세계 신기록 소지자 및 격투가 작가
출처 : Neil Farber – 허락을 받아 사용함
16) 리더십 : 리더는 방향을 설정하고, 비전을 만들고, 다른 사람들에게 영감을주고 동기를 부여하고, 팀을 만들고, 생산적인 조직을 창출합니다. 리더십은 다른 사람들을 존중하고 존경하며 자신의 강점을 파악하고, 사고를 생각하고, 장애물을 기회로보고, 의사 결정에 대한 책임을지는 것을 포함합니다. 무술은 리더십 프레임 – 우리 사회를 개선하고 세상을 개선하기위한 사고 방식을 장려합니다. 그것은 무엇이 될 수 있는지에 대한 꿈부터 시작하여 이것이 어떻게 될 것인지를 시각화하고 실현되도록 조치를 취합니다. 이 틀에는 뚜렷한 차이를 만들 수 있다는 자신감, 책임감 및 믿음이 내포되어 있습니다. 효과적인 의사 소통, 동맹국과 적의 존중, 존경할만한 외모 제시, 자기 계발을위한 노력, 겸손 함의 표시 및 효과적인 리더십 증진에 대한 무술의 중요성
출처 : Christine Bannon-Rodriguez – 허락을 받아 사용함
자질.
닥터 밥 – 성공의 그랜드 마스터, 세계 무술의 예술가이자 돈 “The Dragon”윌슨 – 배우와 세계 챔피언 무술가
출처 : Neil Farber – 허락을 받아 사용함
17) 열린 마음 : 열린 마음은 당신이 모든 정보를 가지고 있지 않다고 가정한다면 가능합니다. 이는 관계, 사업 및 스포츠, 취미 또는 활동에서의 성공 또는 진출에있어 필수적인 특성입니다. 새로운 정보가 우리의 오랜 믿음에 어긋나게되면 이것은 어려울 수 있습니다. 그러나 우리가 가치있는 새로운 지식을 얻고, 자신감이 강해지고 성공을위한 인생 교습으로 우리의 실수를 바꾸는 법을 배우는 것에 따라 그 값을 치를만한 가치가 있습니다. 무술 주인은 이미 가득 차있는 컵으로 차를 따르고 차는 테이블 및 마루에 범람한다. 학생은 “도대체 뭐라구?”라고 말합니다. 주인은 “이 컵처럼 당신은 새로운 것을 붙잡을 수없는 아이디어로 가득 차 있습니다. 새로운 지식을 얻으려면 먼저 컵을 비워야합니다. “제 강사 중 한 사람인 Avi Nardia는”때로는 선생님이면서 항상 학생 “이라고 종종 말합니다. 효과적인 무술 연습은 역동적이어서 군 예술가는 반드시 열려 있어야합니다 적절한 카운터로 적절하게 대응할 수있는 새로운 정보를 제공해야합니다.
Grandmaster John Pellegrini와의 나 – Combat Hapkido의 창립자
출처 : Neil Farber – 허락을 받아 사용함
18) Mindfulness : 사고, 감정, 신체 감각 및 주변 환경에 대한 개방적이고 비판적인 순간 순간 인식. 미래에 중점을 두는 것은 꿈을 꾸는 것이고, 과거에 초점을 맞추는 것은 추억 속에 사는 것입니다. Mindfulness는 지금 여기에 중점을두고 있습니다. 그것은 건강과 건강 증진, 스트레스 감소, 의사 결정 개선, 오류 감소, 면역 체계 개선, 관계 개선 및 삶의 만족 향상과 관련됩니다. 그것은 우리에게 정신적 명확성과 집중에 대한 더 큰 감각을줍니다. Mindfulness는 무술 연습의 핵심 요소입니다. 무슨 일이 일어나고 있는지를 아는 것 이상. 영적 묵상과 반성에 대한 암묵적인 깊은 의미가 있습니다. 하버드 심리학 교수 인 엘렌 랭거 (Ellen Langer)가 묘사했듯이,주의 깊은 것은 새로운 것들을 적극적으로 알아 채고 선입견을 포기하고 새로운 관찰에 따라 행동하는 과정입니다. mindfulness가 기인 한 불교에서 것과 같이, 무술은 우리의 생각을 정박하기 위하여 우리의 흡입에 집중할 것을 돕는다. 무술에서 능가하려면 지금 당장 완전히 존재해야한다는 것을 분명히해야합니다. 과거 추억이나 미래 예측의 산만 함은 생명을 위협 할 수 있습니다.
Cynthia Rothrock – 여배우와 세계 챔피언 무술 아티스트와의 나
출처 : Neil Farber – 허락을 받아 사용함
19) 상황 인식 : 주위에서 일어나는 일에주의를 기울이고 특정 상황, 물체, 사건 및 행동이 결과에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해합니다. 상황 인식에는 비언어적 인 정보를 인식하고 적절하게 해석 할 수있는 수준의 정서적 및 사회적 지능을 갖는 것이 포함됩니다. 이 인식의 부족은 인적 오류로 인한 사고의 주된 원인입니다. 무술에서는이 정보를 분석적으로 다른 입력과 통합하여 상황을 완전히 평가하고 위험한 상황에 빠지지 않도록해야합니다. 상황에 대한 인식의 개념은 BC 5 세기의 태양 손자 (The Sun of War)로 거슬러 올라갑니다. 브루스 리 (Bruce Lee)는 이것을 “싸우지 않고 싸우는 예술”이라고 불렀다. 구두 탈 에스컬레이션, 예상, 적절한 회피 기술. 평화로운 전사의 길. 우리는 그렇게하지 않아도되도록 싸울 것을 배운다.
프레드 윌리엄슨과의 나 – 배우, 프로듀서, 축구 스타 및 무술가
출처 : Neil Farber – 허락을 받아 사용함
20) Action : Action은 꿈꾸는 것을 분리시킨다. 당신의 운명에 적극적인 역할을하는 것이 성공의 열쇠 중 하나입니다. 미래를 우주에 남겨 두지 않고, 상황이 나아지기를 바란다는 것입니다. 목표를 시각화하고 거기에 도달하는 길에 열을가함으로써 행동하는 원리는 깊은 자리에 앉고 의미 있고 영감을 얻습니다. 긍정적 인 방식으로 세계를 변화시키는 것에 대해 생각하는 것이 좋습니다. 이야기하는 것이 좋습니다. 최선을 다하는 것이 좋습니다! 무술은 단지 존재의 방법이 아니라 행동의 방법입니다. 우리는 미세한 움직임이 압력 점 적용이나 관절 조작과 같은 엄청난 결과를 가져올 수있는 방법을 이해함에 따라 신체 움직임을 정밀하게 제어하는 방법을 배웁니다. 우리는 삶의 모든면에서 영감받은 행동을 취할 책임이 있음을 감사드립니다. 일본의 잠언은 “돌과 물 사이의 투쟁에서 시간이 지남에 따라 물이 승리합니다.”라고 말합니다. 돌은 더 강해 보일지 모르지만 물이 조치를 취할 때 거기에 앉아 있습니다.
출처 : 신시아 로스 토크 (Cynthia Rothrock)
나는 무술 세계에 대한 나의 개입 덕분에 내게 주어진 기회를 대단히 영원히 감사하고있다. 긍정적 인 심리 수업, 건강 및 복지 혜택, 그리고 무술가가되는 것이 의미하는 진정한 정신을 구현 한 놀라운 개인과 상호 작용할 수있는 강력한 영향.
나는 모든 사람들이 그들의 지역 무술 학교를 체크 아웃하고 액션 매거진 홀 1 월 26-28 일에있는 나라에서 가장 위대한 무술 이벤트 중 하나를 방문하여 무술 교육을 시작하는 것이 좋습니다.
출처 : Alan Goldberg는 허가를 받아 사용했습니다.
중요 공지 : 전액 공개시, 명예의 전당 행사와 관련하여 금전적 인 혜택을받을 수 없습니다. 나는이 조직을 소유하거나 일하지 않습니다. 나는 단지 찬미 자이자 후원자입니다.
잘 지내라.
Neil Farber, MD, PhD, CLC, CPT, FAAP
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