ADHD의 슈퍼 볼

챔피언이 되십시오.

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왜 그렇게 많은 사람들이 슈퍼 볼을 좋아합니까? 가장 기본적인 형태로 보았을 때, 우스개 소리가 나지 않는 재미있는 모양의 공을 쫓아 다니면서 서로를 때리는 어른들의 무리입니다. 분명히 그것을 필드 끝으로 옮기는 유일한 목적이었습니다. 그러나 수백만 명의 사람들이 금년에 슈퍼 볼을 볼 것입니다. 어느 쪽이 이길 것입니까?

우리는 슈퍼볼과 다른 스포츠에 대해서도 신경 쓰고 있습니다. 왜냐하면 그것은 많은 사람들이 공을 쫓는 것을 의미하기 때문입니다. 그것은 우수성을위한 투쟁입니다. 이 운동 경기 및 기타 전문 운동 경기는 말 그대로 혈액, 땀, 눈물 등 헌신과 실천을 반영합니다. 이 레벨에서 게임의 승자는 “세계 챔피언”입니다. 최고입니다.

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슈퍼 볼을 한 방향 또는 다른 방향으로 공을 움직이는 것보다 더 큰 목적이없는 게임으로 보는다면주의를 기울일 필요가 없습니다. 그러나 잠재적 인 챔피언 들간의 대결이라면, 개인적으로나 집단적으로 모두 최선을 다하는 삶을 헌신 한 두 팀의 인간 사이에서 -이 기회 를 극복 할 수있는 기회 를 위해서 특별한 날 – 글쎄, 갑자기 결과가 답답해진다.

이것이 ADHD 환자에게 어떻게 적용됩니까? ADHDers는 업무가 성공에 중요하더라도 평범한 것으로 간주되는 업무에 급속도로 싫증나는 것으로 유명합니다. 중요하지만 일상적인 작업은 ADHDer의주의를 끄는 것이 아니며, 횡령을 당하거나 되돌릴 수도 있습니다 (또는 매우 잘 수행되지 않습니다). 정의에 따르면, 우리 모두 ADHD를 가진 사람들은 재미있는 것을 발견하는 것은 쉽지 않습니다. ADHDers를 구분하는 것은 관심을 유지하기 위해 무언가가 있어야하는 “재미있는”수준입니다. 매우 심각한 ADHDer라도주의를 끌 수있는 작업이라면 ADHD가있는 사람들은 ADHD가없는 사람들보다 소설과 재미있는 작업을 할 때 집중하는 경우가 있습니다 (이를 “하이퍼 포커스”라고합니다).

작업을 완료하려고 할 때이 품질을 장점으로 사용할 수 있습니다. 방법? 개인적으로 재미있게 만들거나 본질적으로 가치있는 것에 묶어서 작업을 높이는 것. 자질구레하게 요리하는 것을 찾으십니까? 당연히 할 수 있겠지만, 가족의 영양을 향상시키는 방법으로 생각한다면 더 많은 관심을 기울여야하고, 새로운 요리법이나 음식 프레젠테이션을 시도해 보면서 도전 해보십시오. 당신의 파트너와 아이들. 세탁하는 것을 좋아하지 않습니까? 우리도 그러지 만, 당신이나 다른 가족과 경주로 바꾸면 얼마나 빨리 정렬 할 수 있는지 더 재미있게 만들 수 있습니다. 당신의 직업은 지루합니까? 우리는 5 번째로 그것에 대해 간청 할 것입니다. 그러나 때로는 우리 모두는 그 날을 통해 우리의 사랑하는 사람들을 제공 할 수있을뿐만 아니라 다른 사람들을 도울 수있는 특권임을 일깨워줍니다. 청구서 지불에 지겨워? 어쩌면 이번 달에 재정적으로 용제가된다는 것에 대해 약간의 보상을 주거나 지난 달보다 이달을 더 많이 절약한다면 약간의 트로피를 주어야 할 것입니다.

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삶을 흥미롭게 유지하는 것은 창의적인 도전이며, 다른 기술처럼 훈련되고 향상 될 수있는 기술입니다. 끊임없는 전자 자극과 산만 함의 “커뮤니케이션 시대”에서 잃어버린 기술이기도합니다. 많은 사람들은 “지루함”에 대처하는 방법을 모릅니다. 스킬 셋이 없습니다. 전자 가제트와 디지털 미디어가 끊임없이 우리에게 즐거움과 매력을주는 다른 사람들이하는 일에 관한 산만 한 맛있는 가벼운 음식을 제공하고 있기 때문에 우리의 실제 삶과 일은 그 순간 느리고 평범하며 둔감 해 보일 수 있습니다. 전자 통신 장치는 수동적이지만 비생산적 인 놀이와 전환에 항상 매혹적인 경로를 제공합니다. 그들은 개인적인 성취 또는 성공으로 인도하지 않습니다. 반대로 실제 생활 – 실제 생활에서의 진정한 성공 -은 적극적으로 참여하고 창의력을 발휘하여 순간에하는 일에서 흥미로운 것을 발견해야합니다. 당신은 때로는 당면 과제에 내재 된 것이 없을 때 흥분을 만들어야 합니다. 그렇지 않으면 평범한 것처럼 보이는 결과에 관심을 기울일 수있는 방법을 찾아야합니다. 당신은 당신의 관심을 높이고 게임을 향상시킴으로써 평범한 사람을 특별한 사람으로 변화시킬 수 있습니다.

“ㅋ”또는 “ㅋ”라고 느끼게하는 상황과 과제에 대해 생각해보십시오. 그런 상황이나 일을 더 재미있게하기 위해 할 수있는 일을 적어 두십시오 . 누가 다른 사람과 경쟁하여 누가 맨 위에 나오는지 볼 수 있습니까? 직접 경쟁이 선택 사항이 아닌 경우 (또는 그 동기에 의거하지 않는 경우) 개인적인 목표 달성에 관한 상황이나 과제를 만들 수 있습니까? 아마도 주위 사람들에게 자신의 개인적 목표를 달성 하도록 고무시키는 방법이있을 것입니다. 상황이나 임무를 좀 더 창의적이거나 비현실적으로 느낄 수있는 방법이 있습니까? 이것에 대한 아이디어를 작성하는 것은 처음에는 어리석은 것처럼 보일 수 있지만 일상적인 작업 중에 실제로 구현할 수있는 계획으로 개인적인 동기 부여에 대한 추상적 인 아이디어를 제시하는 데 도움이됩니다. 당신이 무언가를 적을 때마다 그것은 그것을 구체적으로 만들어 당신이 그것을하는 데 도움을줍니다. 마지막으로, 작성한 것을 가지고 책상이나 세탁실 또는 부엌 어디서든 생각 나게 할 필요가 있다고 생각하는 곳이면 어디서든 사용하십시오. 이렇게하면 평범한 일을 인생의 야망으로 돌리지는 못하지만, 평범한 일일 게임을 다음 단계로 이끌 수 있습니다. 그리고 그것은 당신의 인생의 슈퍼 볼에서 우승자를 내보내는 데있어 커다란 진보입니다.