여름이 여기에 있습니다. 그리고 많은 미국인들에게, 그것은 휴가를 의미하거나, 적어도 하나의 모습을 의미합니다. 나는 우리 중 몇 명이 실제로 휴가를 통해 휴가를 완전히 허용하지 않는지 – 주요한 문제에 대해 – 전에 썼다. 그러나 대부분의 사람들은 지역에 머 무르더라도 최소한 “약간의 시간”을 시도합니다.
종종 휴가는 오랜 기간 동안 계획되어 오랫동안 기다려 왔으며, 높은 기대감을 안고 있습니다. 일년이 아니라해도 여름의 하이라이트가 될 것입니다. 얼마나 자주이 기대에 부합합니까? 나는 ‘휴가’와의 투쟁을하는 많은 독자들의 말을 듣는다 : 여행 물류, 수면 장애 및 가족과의 긴장으로 인해 평상시보다 평상시보다 더 스트레스를 받는다. 충분히 운이 좋으면 (그리고 충분히 독단적 인) 시간을 끌기 위해, 당신은 그것을 세고 싶습니다. 그 일을 돕기위한 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 기대에 유의하십시오.
방학이 쉽사리 빠져 나가는 가장 쉽고 빠른 방법 중 하나는 엄격하고 기대를 높이는 것입니다. 지금까지 우리는 호텔 방이 웹 사이트에서 보았던 것보다 작을 것이라는 사실을 알아야하며 완벽한 경치에 침입 한 수영복에 40 명의 다른 사람들이있을 때 경치는 좀 덜 웅장합니다. 괜찮아. 완벽 함과 외면적인 덫 치기가 그들의 기초가되지 못하도록 당신의 기대를 설정하십시오. 무엇을하고 싶습니까? 휴식? 연결? 모험? 속도의 변화? 그것들 중 누구도 불완전한 것에 의해 위험에 처해 있지 않습니다. 실제로, 만약 당신이 자신을 열심히 열어 정당한 존재의 경험을하고, 사물을 가지고 갈 때 (비행 지연 여부)에 따라 향상시킬 수 있습니다.
2. 감사의 표현.
이 연구는 감사와 그 표현이 진정으로 우리를 기분 좋게하는 데 도움이된다는 것을 분명히합니다. 그리고 휴가 중, 감사해야 할 것이 많습니다. 이것은 당신이 호텔 레스토랑에서 얻은 너무 아찔한 점심을 놀라게 할 때마다 깨어있는 순간을 보내야한다는 것을 의미하지는 않습니다. (그리고 수프를 포함하지 않아도됩니까?) 당신이 더 성취 할 수있는 관점을 유지하도록 도울 수있는 곳에 당신이 있다는 것을 감사하게 생각하십시오. 태도는 여행 동반자들에게도 퍼질 수 있습니다. 따라서 긍정적이고 감사하는 전망을 모델로 만들수록 더 긍정적 인 태도를 보일 것입니다.
3. 가능한 경우 융통성을 포용하십시오.
상황이 잘못 될 것입니다. 나는 투시가 아니지만이 사실을 똑같이 알고 있습니다. 여행은 잠재적 인 함정으로 가득차 있습니다. 병이 들거나 (또는 잃어 버리거나 부서지는 것을 잊어 버려서) 중요한 일을하거나 물류 나 기술로 곤란을 겪는 등, 당신이 기대하지 않았던 것이있을 것입니다. 소원은 일어나지 않았다. 여러 번, 위의 모든 것입니다. (내가 아는 방식으로 물어보십시오.) 모든 것이 든 없든 사고 방식으로 엄격하게 지내면 이러한 일 중 하나가 발생하면 휴가가 망가 졌다고 볼 수 있습니다. 그리고 어떻게 됐을 까? 그것은 될 것입니다. 그러나 융통성 있고 조정할 수 있고 휴가 시간이 여전히 삶의 예측 불가능 성을 따른다는 것을 깨달으면 “파멸 될”것이 아니라 오히려 경험이 있다는 것을 깨닫게 될 것입니다 (그리고 아마도 재미있는 이야기 그것으로부터 얻으려면, 그렇지 않으면.) 동일한 유연성은 계획을 도울 것입니다. 예상치 못한 것을 발견 할 때 기쁨을 얻을 수있는 여지를 남겨 두지 않도록 사전에 모든 것을 엄격히 결정하지 마십시오.
4. 스크린을 기꺼이 내려 놓으십시오.
나는 어떤 사람들이 소셜 미디어에 게시하는 것보다 다른 어떠한 이유없이 특정 전망을 찾지 않는다고 생각할 정도로 순진하지 않습니다. 어떤 주어진 매력, 육안으로보기를 간신히 바라 보는 사람들이 있지만 사진을 찍을 때 전화 화면에서만 볼 수 있다는 사실은 의문의 여지없이 우리에게 알려줍니다. 그래서 많은 사람들에게 사진과 소셜 미디어 게시물을 통해 휴가를 문서화하는 것은 그들이 여행하는 방식에서 지울 수없는 부분이되었습니다. 그리고 그것은 곧 사라지지 않을 것입니다. 그러나 화면이없는 곳에서 시간을 단축 할 수 있다면 어떨까요? 그리고 너는 너 자신을 그냥 내버려 뒀어? 새로운 장소에서 휴식을 취하는 동안 진정으로 주변을 관찰하거나 대화에 참여하거나 자신을 관찰하고 신체가 어떻게 느끼는지 시간을 보냈다면 어떻게 될까요? 전자 메일을 사용하도록 자신을 묶어 두지 않으려면 어떻게해야합니까? 자신을 가져올 수 있다면, 많은 사람들은 순간을 즐기는 능력에 엄청난 차이가 있다고보고합니다 … 이것은 전체 여행을 훨씬 더 즐기는 데 추가됩니다.
5. 가동 불능 시간 안에 건설하십시오.
혹시 누군가가 휴가에서 휴가를 필요로한다고 말하는 것을 들었습니까? 아니면 그들이 다시 돌아 왔을 때, 그들은 이전보다 훨씬 더 많은 피로감을 느꼈습니까? 종종 휴가를 보내는 중에 우리 시대가 어떻게 포장되어야하는지에 대한 비현실적인 기대가 있습니다. 우리는 가장 시원한 장소를 보면서 (사진을 얻어야합니다!) 물류에 대한 현실성 (또는 웰빙을 유지하기위한 현실적 기준)보다 더 완벽하게 포장하고 싶습니다. 떨어지지 마십시오. 이 함정에. 비참하고 낭비하는 시간을 낭비하고 엄격한 일정을 고수하는 것을 항상 강조한다면, 어떤 멋진 장소에서라도 비참하고 스트레스를 많이받습니다.
6. 더 깊은 의미로 묶어 라.
나는 일상적 행동을 우리의 삶의 목적이라고 믿는 것에 연결할 수있을 때 우리는 훨씬 행복해지기 전에 여기에 썼다. 하지만 이것은 근무일에 적용되지 않습니다. 가장 특별하고 평범하지 않은 날들을 보내는 방법을 선택할 때도 마찬가지입니다. 이 방학을 선택한 이유와 그 의미가 무엇인지 미리 생각해보십시오. 몇 년 후 그것을 기억할 때 계속 공감할 수있는 것을 생각 나게하십시오. 새로운 문화를 탐구하고 있습니까? 너의 한계를 모험심으로 밀어? 가장 좋아하는 사람들과 좋은 시간을 보냈습니까? 자연에서 나가고 있습니까? 잠시 동안 멈추고 조심할 것을 상기시키기 위해 감각에 빠져라. 우리 모두는 비록 우리가 완전히 알지 못하더라도 우리의 행동을 인도하는 가치를 가지고 있습니다. 그리고 그 가치를 여행에 부합할수록 더 성취 될 것입니다. 그리고 당신이 그것을 가져 간 것이 더 행복 할 것입니다.
