노화

The Big Challenge를 심리적이고 실제적으로 다루기위한 팁.

출처 : Wikimedia, 공개 도메인

우리 붐 세대는 시간을 초월한 도전 인 노화에 직면하기 시작했습니다. 재정적 인면과 종교적인면에 관해 많이 쓰여졌지 만, 오늘은 심리학입니다. 그래서이 블로그의 제목 인 ‘ 인생의 길 ‘과 일관되게 심리적, 실용적인면에서 집중하겠습니다 .

너무 많은 쓰는 방법은 대부분의 사람들이 실제로 할 수있는 것 이상으로 이상적인 행동을 촉구합니다. 이를 완화하기 위해 나이를 먹으려 고 노력하고있는 몇 가지 사항을 알려드립니다.

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물론, 한 가지 크기가 모든 것에 들어 맞지는 않으므로 이것을 시도의 한두 가지 항목과 함께 아이디어 뷔페로 생각하십시오.

기분 전환. 상당한 양의 종교적, 심리적, 실용적인 조언을 읽은 후에는 적어도 죽음에 대한 두려움과 고통스런 죽음의 과정을 다루는 데 방해가되는 가장 좋은 방법입니다. 아무리 많이 읽거나 반박해도 나는 나와 같은 무신론자에게는 위로가되지 않는다. 도움이되지 않는 생각이 의식에 들어서 자마자 즉시 즉 “내 관심을 끌 수있는 긍정적 인 점은 무엇이겠습니까?”라고 생각함으로써 혼란에 빠지게됩니다. 끊임없이, 나는 그 무의식적 인 사고와 관련된 뉴런을 위축 시키므로 그들이 정상이 아니라고 생각합니다. -마음의.

결제와 업무 분리. 물론 소득이 필요한 경우 보상 업무에 집중해야합니다. 그러나 당신이 당신의 노력에서 돈을 분리 할 수있는 정도까지, 당신은 당신이 대부분의 유급 노동보다 훨씬 더 보람을 찾을 수있는 광범위한 활동을 할 수 있습니다. 당신이 창조적 인 노력에 돈을받지 못한다는 등의 재발견을한다면, 대부분의 사람들처럼 영화, 휴가 등 즐거움을 지불 할 의향이 있음을 깨달으십시오. , 심지어 지불하지 않고, 그것의 꽤 가치가 있을지도 모른다.

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예를 들어, 저는 방금 두 권의 책을 썼습니다. 둘 다 곧 Amazon의 Createspace에서 자체 출판 될 것입니다. 도서 디자이너에게 돈을 지불 한 후에는 책에 돈을 잃을 것입니다. 주로 친구와 고객에게 선물을 주겠지 만 그 책을 만드는 데 보람있는 시간을 할애하고 겸손한 휴가를 제공하지 않을 것입니다.

사회형이라면 공동체 극장에 참여하는 등의 방법을 고려해 볼 수 있습니다. 크고 흥미 진진한 프로젝트에 참여할 수 있으며 배우보다 훨씬 많은 역할을 할 수 있습니다 : 메이크업, 의상, 소도구, 건물 건축, 그림, 조명, 사운드, 감독, 표 관리자, 주택 관리자, 마케팅 담당자를 설정합니다.

솔로이스트가 더 많다면 글쓰기 유형은 미국의 위대한 소설이 될 수 있지만 블로그, 각본, 무대 연극, 단편 소설, 플래시 픽션, 회고록, 전기 또는시는 어떨까요? 시각 예술에 매력을 느끼지만 그림에 적합하지 않다면 사진이나 그래픽 디자인은 어떻습니까? 아니면 먼 곳으로 가서 마술을 배우십시오. 예를 들어, 동전을 사라지고 다시 나타나는 방법을 배우는 것으로 시작할 수 있습니다 – 동전을 손바닥으로 배우는 것은 사람들의 일상 생활에 약간의 마법을 가져올 수있을뿐만 아니라 그것을 연습하는 것은 명상입니다.

자원. 이것은 물론 노년층을위한 확실한 선택이지만 옵션 범위는 예를 들어, 자신의 분야에서 누군가를 멘토링하는 것과 같이 고려할 수있는 것보다 넓습니다. 젊은 사람 일 필요는 없습니다. 나이 든 사람들은 종종 멘토가 있기를 바랄 뿐인 삶을 살아갑니다. 가장 잘 아는 사람을 선택하는 것입니다. 가능성있는 호환성을 평가할 수 있습니다. 물론 멘토링을 용이하게하는 조직이 있습니다. 예를 들어 SCORE는 은퇴 한 사업가가 멘토가되는 자, Big Brothers Big Sisters는 위험한 아동을 멘토로합니다.

과장을 피하십시오. 저는 의료 사고로 인해 매년 30 만 명이 넘는 사람들이 병원에서 사망한다는 통계 수치에 대해 고심하고 있습니다. 그리고 그것은 수많은 다른 병원 환자들에게 불필요하게 오래 걸리는 회복이나 과도한 고통을 계산하지 않습니다. 또한 외래 환자에게 발생하는 과도한 사망률과 이환율도 포함되지 않습니다. 아무런 오류가 없더라도 때로는 진단 및 치료 과정이 번거롭고 시간이 오래 걸리고 비용이 많이 들고 부작용이있어 질병에 걸리게하는 것이 낫습니다. 물론 그러한 결정은 상태와 환자의 가치에 따라 크게 달라질 수 있지만, 내 자신의 경험을 원한다면 의사가 될 수 없다는 확신이 들지 않으면 의사에게 달려 가지 않습니다. 내가 후회하게 만들 행사의 계단.

산책. 좋은 운동 : 당신의 속도에 적응하고 그것은 무료입니다. 건강한 위험을 줄이고 규칙적으로하고 싶을만큼 쾌적한 환경을 유지하기 위해 편안하게 누를 수는 있지만 활발하게 걷는 것은 현명합니다. 그들은 앉는 것이 새로운 흡연이며 매 시간마다 5 분씩 움직이는 것이 현명하다고 말합니다. 불쾌감을 느끼는 속도로 걷고 있다면 계속 그렇게하고 싶지 않을 것입니다.

과다 지출을 피하십시오. 우리가 노화의 불행을 경험할 때, 지출로 인해 유혹을 느끼고 싶습니다. 물론, 대학 야구 경기에 가거나 가장 겸손하지만 위안을주는 구매에 대해 좋아하는 구멍을 뚫은 식사는 대부분의 사람들에게 정당하고 권장할만한 것입니다. 재정적으로 안락하지 않으면 중요한 일에 돈이 들지 않고 떠날 수있는 새로운 luxurymobile과 같은 주요 구매를 조심하십시오.

감사. 이것은 너무 심할 수도 있지만 수백만 명의 사람들이 내가 가진 한 오래 살 수있는 특권을 갖지 못했다는 것을 기억하려고합니다. 괜찮은 생활 방식은 말할 것도 없습니다. 더 쉽게 말했지만 나는 그것을 명심하려고 노력했다.

테이크 아웃

그래서, 그 뷔페에는 당신의 boomerhood를 향상시킬 수있는 뭔가가 있습니까? 그럴듯한 역설을 이루는데 도움이됩니다.

업데이트 : 아내가이 글을 읽고 다른 노화 – 우물 활동을 생략했다. 나는이 게시물에 그녀의 아이디어를 올렸습니다 : Aging Well Part 2 또한, 몇 년 전에 나는이 주제에 대한 추가적 아이디어를 제공하는 기사를 썼습니다.