너 자신에도 불구하고 행복하다.
의식적으로 감정을 선택할 수는 없습니다.
진화 심리학은 종의 생존을위한 싸움에서 자연 선택의 산물로서 유용한 정신적, 심리적 특성을 설명합니다. 인간의 감정의 경우, 감정의 원인으로 우리의 인식 아래의 수준에서 작동하는 본능에 손가락을 가리 킵니다.
출처 : Robert Dawson
본능적으로 그리고 자동적으로 우리의 생존을 보장하기 위해 감정이 발전했다는 생각은 감정의 조절이 이전에 발생하지 않고 일어난 후에 만 가능하다는 관점을 가능하게합니다. 의식적인 노력의 범위는 오직 절제 될 수 있습니다. 결코 회피 나 예방이 될 수는 없습니다. 또한 우리가 감정의 생존 목적을 받아들이면, 우리가 경험하는 모든 감정 – 부정적이고 긍정적 -은 삶이나 죽음의 상황에 필요합니다.
출처 : Robert Dawson
상황이 삶과 죽음의 중요성 여부에 대한 결정은 변연계라고 불리는 뇌 영역에서 무의식적 인 수준에서 발생한다고 가정합니다. 변연계에서 본능의 결정의 순간은 뇌의 전두엽의 상황에 대한 이해의 순간에 도달하기 전에 발생합니다. 초기 타임 스탬프는 우리가 무엇이 일어나고 있는지 깨닫기 전에 본능 중심의 감정이 일어 났음을 의미하며 발생에 대한 우리의 태도를 편향시킵니다.
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출처 : Robert Dawson
무의식적 인 수준에서, 본능은 감정의 색의 관점을 만들어 냈고 최소한 초기에는 태도에 대한 이러한 편견이 그러한 감정을 강화시키고 영속시킨다. 이 원형 과정을 깨기 위해서는 본능의 영향에도 불구하고 행동이 필요합니다. 의식 의식이없고 의식적 통제력이없는 영향
그것의 얼굴에, 그것은 큰 질문처럼 보인다.
그래서 무엇이 필요합니까?
1 단계는 나쁜 느낌 (불행을 포함)이 자연스럽고 생존 본능을 유발하는 상황에서 필요하다는 인식입니다.
2 단계는 당신이 알지 못하는 사이에 본능을 촉발하는 상황의 유형을 이해하는 것입니다. 이러한 조건은 말 그대로 삶이나 죽음의 시나리오보다 훨씬 광범위합니다.
3 단계는 당신의 본능이 귀하의 안전을 보장하여 귀하의 본능적 인 욕구를보다 잘 충족시키고 귀하의 삶의 질을 침해하지 않도록하기 위해 무엇을 추구하는지에 대한 이해를 사용합니다. 이로 인해 좋은 감정을 느끼고 연장 할 수있는 더 많은 기회가 만들어집니다 – 더 자주 그리고 더 오래 행복을 경험하십시오.
무의식적으로 생존 본능을 유발하는 상황.
간단히 말해서, 우리 종의 진화는 우리에게 안전함을 추구하도록 가르쳐 왔습니다. 그룹 (가족, 지역 사회, 국가)에서 생존 할 확률은 혼자 생존하는 것보다 높습니다. 그러므로 본능은 우리가 인식 (인식), 승인 (좋아함) 및 중요성 (그룹에)을 추구하고 성공할 때 우리에게 좋은 감정 (만족감)을주는 동기를 부여함으로써 그룹 구성원 확률을 높입니다.
출처 : Robert Dawson
RAi라는 약어는 본능이 끊임없이 추구하는 상황을 기억하도록 도와 줄 수 있습니다. 이것은 본능이 안전해야하며 모두가 원하는 것입니다.
R은 인식을 의미합니다.
A는 승인을 의미합니다.
나는 중요성을 의미한다.
중요성에 대한 작은 ‘i’는 고의적입니다. 우리 대부분은 우주의 통치자 (자본 1)가되고 싶지 않습니다. 예, 몇 가지 예외가 있지만 우리 중 대다수는 누군가에게 조금 중요하기를 원합니다.
RAi가 생존을 위해 필요하기 때문에, 본능은 다른 사람들의 소유, 기대, 업적과 일정한 비교를 통해 RAi를 자동으로 평가합니다.
출처 : Robert Dawson
불행과 불만족을 기분 상태로 만드는 것은 당신의 생존을 보장하기 위해 본능이 사용하는이 끊임없이 그리고 무의식적 인 비교 염입니다. 인생이 당신에게 친절하고 RAi 복용량이 많으면, 그것은 행복감과 만족감을 점차적으로 앗아가는 비교 염으로 좋은 감정이 지속되지 않는 경험으로 이어집니다.
RAi에 대한 본능의 필요성을 의식적으로 충족시키는 방법.
자신의 좋은 감정 (행복)이 RAi에 달려 있다는 것을 이해하면, 당신의 삶의 상황이 당신에게 친절한 순간이 아닐 때, 의도적으로 당신의 본능의 무의식적 인 추진을 도울 수 있습니다.
RAi를 축적하는 세 가지 방법이 있습니다. 그것을 얻고, 그것을주고, 적시에 적절한 장소에있게하십시오.
성공을 통해 그것을 얻음으로써 RAi를 축적하는 것은 충분히 간단하지만 사실 성공은 결코 당신의 노력에만 의존하지 않기 때문에 실제로는 아닙니다. RAi를 다른 사람들에게주기 때문에 RAi를 축적하는 것은 수수께끼 인 것 같지만 실제로는 충분히 간단합니다. 당신이 원하는 것을 사람들에게 줄 때, 당신은 적어도 잠시 동안 대가로 그들로부터 RAi를받을 것입니다. 올바른 기술과 능력으로 적시에 올바른 위치에있게 됨으로써 우주에서 RAi를 축적하지만, 신뢰성과 예측 가능성에서 멀리 떨어져 있습니다.
그것을 얻으려고하지만이 전략에 의존하지 마십시오. 운이 없다면 성공에 필요한 것으로 언급 된 모든 변수가 충분하지 않습니다. 적절한시기에 적절한 장소에 있도록 노력하지만 그 일에 행운을 비네. 이것은 자주 발생하지 않습니다. 다른 사람들에게 RAi를 제공하여 RAi를 마무리하십시오. 이것은 가장 전략적이고 신뢰할 수있는 방법입니다. 귀하가 RAi에 대한 다른 사람들의 필요성에 대한 귀하의 이해를 최신으로 유지한다면, 이와 관련하여 귀하의 노력의 관련성을 유지할 수 있습니다.
이 의식적인 노력은 우리의 요구를 다른 사람들보다 앞서게하는 우리의 생존 본능의 이기적인 행동을 조절할 수 있습니다. RAi를 제공하여 RAi 스토어에 추가하면 우리는 세상을 더 좋은 곳으로 만들뿐만 아니라 우리 자신의 인생 경험을 더 잘 제어 할 수 있습니다. 우리는 더 자주 행복하게 지내고 더 오래 행복하게 지낼 수 있습니다.