성인처럼 사랑하는 법
능력있는 사랑은 동정심있는 사랑입니다.
출처 : Oscar Carrascosa Martinez / Shutterstock
우리는 유아기의 두뇌 – 경이 롭고 정서적이며 충격적이고 변덕스러운 변연계 – 3 세가되면 성숙한 구조에 이르게됩니다. 우리는 성인 뇌의 가장 깊고 안정된 부분 인 전전두엽 피질 (prefrontal cortex)에 사랑에 빠져 있습니다. 유아기의 두뇌 사랑은 처음에는 놀라움과 기쁨으로 가득 차 있지만 필연적으로는인지 적 한계, 특히 다른 시각을 보거나 다른 사람을 볼 수 없기 때문에 갈등과 고통에 직면 해 있습니다. 그 순간. 성인의 사랑은 자비와 친절, 양육과 성장에 대한 욕망의 가장 인도적인 가치에서 비롯됩니다.
대부분의 사람들은 그들의 우울함과 가끔 울리는 성미에도 불구하고 유아들은 즐겁고 사랑스럽고 매혹적이며 재미 있다고 동의합니다. 그리고 그것은 사랑에 빠지는 묘사처럼 들립니다. 유아 사랑은 호기심, 경이, 애정을 강조 할 때 어른들에게 많은 즐거움이 될 수 있습니다. 그러나 우리가 스트레스를 받아 유아의 두뇌로 물러 섰을 때, 우리가 할 일이 없기 때문에 우리는 충동적이고 반응 적이며 자기 집착적이고 까다로운 사람이됩니다.
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우리는 실제로 사랑의 관계에서 유아 두뇌로 이동하는 경향이 있습니다. 그것이 우리의 삶에 추가하는 모든 멋진 것들을 위해, 사랑은 우리 대부분이 유아기부터 경험하지 못한 방식으로 우리의 가장 깊은 취약점을 드러내고 있습니다. 초기 관계 충돌에서 상호 작용의 습관이 형성 될 때, 대부분의 연인은 걸을 것을 배운 이후로 가장 깊은 취약한 감정을 너무 감정적으로 의존하고 무력감을 느끼지 못했습니다.
유아를 좋아하는 성인은 종종 상대방이 상대방과 생각하고 느끼는 것과 친밀감을 혼동합니다. 그들은 사랑하는 사람들이 유아의 뇌에 박혀있는 깨지기 쉬운 감각을 비추 지 못하는 관심사, 취향 및 취약성을 가지고 자신이 가진 독특한 인물처럼 생각하고 행동 할 때 거부하고 배신하는 것을 감지합니다. 유아 사랑에 대한 대부분의 불만은 다음 과 같은 형태로 나타납니다. “왜 저보다 더 이상 할 수 없습니까? 왜 내가 뭘 원하는지 알지 못하고 그냥해라. “
유아의 뇌에 사랑이 온다.
당신은 “사랑은 쉽다. 관계가 어렵다. “사실 진실은 관계가 어렵다. 왜냐하면 사랑은 유아기의 뇌에서 아주 쉽기 때문이다. 처음에는, 행복감과 무한한 에너지가 바소프레신 (vasopressin)과 옥시토신 (oxytocin)과 같은 호르몬으로부터 흘러 나오며, 바소프레신과 옥시토신은 사회적 행동, 성적인 동기 부여, 쌍 결합에 도움이됩니다. 그들은 우리가 구름 위를 걷고 있고 간신히 먹거나 자야 할 것처럼 느낄 수 있습니다. 그리고 새로이 획득 한 사랑의 하이퍼 포커스가 있습니다. 우리는 사랑하는 이들 외에 다른 것을 생각할 수 있습니다. 레스토랑에서 “사랑에 빠진”커플에게 말할 수 있습니다. 그들은 서로 너무나 가까워서 샐러드에서 간신히 골라서 주변의 광경과 소리를 잊어 버립니다. 유아 두뇌는 다른 사람들을 식별하는 주요 방법, 즉 투사를 통해 유대감을 촉진시킵니다. 어린 두뇌가 사랑에 빠지면서 우리는 감정적 인 상태와 충동을 매혹의 대상으로보고 있습니다.
우리를 함께 모으게 한 결합 호르몬은 불과 몇 달 밖에 걸리지 않습니다. 사랑에 빠지는 행복감이 희미 해집니다. 우리는 이상 주의적 속성을 멈추고 우리가 싫어하는 애호가에게서 사물을보기 시작합니다. 우리가 연인이 누구인지를별로 좋아하지 않는 것이 아니라 이전에 우리가 좋아하는 모든 것으로 보였던 것입니다. 우리가 이상 주의적 귀착을 막 중단했다면 그렇게 나쁘지 않을 것입니다. 그러나 자기 집착을 가진 유아의 두뇌는 투영을 멈출 수 없습니다. 기분이 나쁠 때, 그것은 실망한 사랑하는 사람에게 부정적인 자질을 투사합니다. 이 피할 수없는 환멸은 커플이 함께 살기의 2 년째되는시기에 싸우기 시작한 것입니다. 그들은 두뇌의 틀린 부분에서 내가 맹렬한 인본 모순 (Grand Human Contradiction)이라고 부르는 것의 균형을 맞추기 위해 고투한다.
웅대 한 인간 모순
인간은 두 개의 반대되는 드라이브의 균형을 맞출 필요가있는 동물들 사이에서 고유합니다. 우리 자신의 생각, 상상력, 창의력, 감정 및 행동을 결정할 수있는 자율적 인 추진력은 중요한 인물과 연결 되기 위해 동등한 강력한 추진력과 경쟁해야합니다. 우리는 통제를받지 않고 자유롭고 독립적이되고 싶습니다. 동시에 우리는 지원과 협력을 위해 중요한 다른 사람들에게 의존하고 싶습니다.
다른 사회 동물 – 그룹과 팩으로 구성되어 기초적인 정서적 유대를 형성하는 사람들 – 주장하고 방어 할 수있는 개성이 거의 없거나 전혀 없습니다. 독방 동물은 자유롭고 독립적이지만, 영아기를 초월한 다른 동물들과 유대를 형성하지는 않습니다. 오직 인간 만이 우리를 반대 방향으로 끌어 당기는 강력한 드라이브와 투쟁하며, 한 지역에서 너무 많은 정서적 투자가 다른 지역에 감정적 인 투자를 방해합니다.
자율성과 연결성을위한 드라이브 간의 경쟁은 너무 중요하여 유아기에 완전히 발휘되므로 “2 개”가 그렇게 “끔찍한”이유 일 수 있습니다. 유아기는 어린이가 어떻게 분리되어 있는지 깨닫는 첫 단계입니다 그들은 그들의 부모와 다른 감정적 인 상태를 알게되었을 때 그들의 간병인으로부터 왔습니다. 그들은 이전에 일종의 안전과 편안함을주는 간병인과의 합병을 느꼈습니다. 새로운 차이의 실현은 흥분과 호기심을 자극하지만 병합 된 국가의 안락함과 안전을 위태롭게합니다. 이제 그들은 부정적인 정체성을 지니고 자하는 자신감이 조금씩 느껴져야합니다. 그들은 자신이 누구인지는 모르지만, 깨우칠 때 자신이 누군지 알고 있습니다. 따라서 우리는 유아의 가장 좋아하는 두 단어 : “내!”와 “아니오!”
자율성을 추구하는 부모와의 갈등이 갈수록 커지고 있으며, 서로 연결되어 가치 있고 가치있게 평가받으며 위로 받고 편안해질 수있는 또 다른 강력한 인간의 행동을 위험에 빠뜨립니다. 부모에 대한 적대감은 짧지 만 죄책감, 수치심, 불안감으로 인해 심한 정신적 스트레스를 유발합니다. 성인 두뇌의 자체 규제력이 부족하기 때문에 내부 갈등은 유아에게 압도적입니다.
우리는 유아의 두뇌에서 자율성과 연결성을 위해 경쟁 드라이브의 균형을 맞출 수 없습니다. 영원한 사랑을 위해 우리는 스트레스를 받아 성인 두뇌로 전환하는 기술을 개발해야합니다. 거기에서 우리는 비난, 부정 및 회피의 유아 대처 메커니즘을 개선, 감사, 연결 및 보호하는 성인 대처 메커니즘으로 대체 할 수 있습니다.
다음은 유아 두뇌 관계에 있는지를 확인하는 간단한 테스트입니다. 파트너와의 몇 번의 교류를 논쟁에서 적어보십시오. 내용에 관계없이 유아의 두뇌 교환은 “내!”또는 “내 방식”이라고 말하는 사람 중 한 사람의 형태를 취하고 다른 한 명은 “안돼!”라고 말합니다.
