감정. 때때로 그들은 당신이 그것을 가장 기대할 때 당신을 붙잡습니다. 그리고 때로는 그들이 가장 기대하지 않을 때 당신을 붙잡습니다.
최근의 상실이나 슬픔을 감추고있는 휴일을 겪고있는 사람들에게 :
아마도 관계가 끝났을 것입니다. 외로움을 느끼고 있습니다. 그리고 / 또는 사랑하는 사람이 지나간 첫 휴가 시즌입니다. 슬픔의 파도를 비롯하여 예상했던 감정이 확실하게 나타났습니다. 당신은 당신의 감정이 당신이이 사람을 깊이 빠뜨리고 당신의 인생이 돌이킬 수 없게 바뀌 었다고 말하고 있습니다.
아마 당신이 예상하지 못한 것은 거의 “정상”이라고 느끼는 순간이었습니다. 당신은 웃거나, 험담을하거나, 노닥 거리는 모습을 보았습니다. 갑자기 죄책감으로 극복 될 수 있었던 것처럼 당신을 인도했을지도 모릅니다. 당신은 “나쁜”, “이기적인”또는 “냉담한”사람으로 자신을 비난했을 수 있습니다.
이 주제는 물론 간단한 게시물이 다루는 것보다 더 복잡하지만, 나는 당신이 감정의 범위를 경험할 수 있도록 시작하는 것이 당신의 탄력성을 이어 받음을 기억하는 것이 좋습니다. 이 비율은 비 슬픔 1 회분에 대해 여전히 8 파트 슬픔 일 수 있으며, 시간이 지남에 따라 그 비율은 7 : 2, 6 : 3 등으로 전환 될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라, 특히 친구와 가족에 둘러싸여있을 때, 슬픔과 슬픔을 함께 느끼기 시작할 평범한 삶의 순간과 실제 환상의 순간을 경험할 것으로 기대됩니다. 자신에게 슬픔을 허락하는 것처럼 자신도 즐길 수있는 권리를 부여하십시오. 두 가지 모두를위한 공간이 있습니다. 정당한 시간에 그들 사이를 항해하기 위해 본인과 본능을 신뢰하십시오.
일이 잘되는데도 불구하고 예기치 않게 슬픈 휴가를가는 사람들에게 :
아마도 당신은 사랑하는 사람들에게 둘러싸여있을 것이며, 스트레스가 많은 삶의 사건은 일어나지 않았으며, 모든 의도와 목적을 위해, 모든 일이 꽤 괜찮습니다. 당신의 능력을 감사의 마음으로 두드리면, 당신을 둘러싼 현상금을 인식하게됩니다. 기분이 행복합니다.
아마도 당신은 향수의 순간, 과거의 관계에 대한 생각, 또는 무엇이 있었는지 또는 무엇이 있었는지 궁금해하는 순간이었을 것으로 생각하지 않았습니다. 갑자기 죄책감으로 극복 될 수 있었던 것처럼 당신을 인도했을지도 모릅니다. 당신은 불충 한 것으로 자신을 비난했을 수도 있고, 자신이 “끝났다”고 생각한 누군가 또는 무언가에 여전히 매달린 채 자신을 겁 먹었을 수도 있습니다.
비록 당신의 관계와 삶의 결정의 풍부함이 짧은 글이 해결할 수있는 것보다 더 복잡하지만, 나는 이러한 감정과 생각들이 두려워하지 않도록 조심하십시오. 이러한 추억은 과거의 한 부분에서 다른 곳으로 어떻게 옮겨 왔는지, 그리고 실제로 어디로 왔는지를 알려주는 삶의 서사를 구성하고 역사의 일부분입니다.
아마도 당신이 신뢰할 수있는 다른 이들과의 대화를 통해 이러한 감정을 존중할 시간을 마련해 두는 것이 좋습니다. 아니면 자신을 지키고 저널을 꺼내려고합니다. 어쩌면 오래된 사진을보고, 오래된 음악을 듣고, 그냥 회상 해보십시오. 추억이 터지면 명예를 표할 수있는 약간의 시간을 가지며 과거의 슬픔에 대한 감정은 정상이며 반드시 변화를 원한다는 것을 의미하지는 않습니다. 손실과 변화는 불가피하고 고통스런 삶의 일부이며 손실 감각은 그 이상을 의미하지는 않는다고 생각합니다.
이 연말 연시, 당신은 분명히 감정의 범위를 경험할 것입니다. 그 중 일부는 완전히 기대되며, 그 중 일부는 당신을 놀래켜 주었을 것입니다. 이번 휴가 시즌 – 그리고 언제나 – 저는 여러분이 혼합 감정을위한 공간을 만들고 자신을 모두 환영 할 수있는 역량이 있음을 신뢰하십시오.
이 5 부작의 홀리데이 시리즈에서 5 번째이자 마지막 글을 읽어 주셔서 감사합니다. Part 1, Why the Guilt, Part 2, Why the Embarrassment, Part 3, Why the Resentment, Part 4, Why the Irritation을 확인하십시오.
