내성적 인 세계에서 내면적 인물이 그것을 만들 수있는 방법
새로운 연구는 어떻게 내성적 인 사람이 스스로 행복하게 될 수 있는지를 보여줍니다.
출처 : Fizkes / Shutterstock
내향성이 높은 사람들은 외향성을 중시하는 문화권 내의 둥근 구멍에서 사각 못으로 느낄 수 있습니다. 당신이 직장에있을 때나 직장에있을 때 당신의 사회적 서클에서 가장 주목을받는 사람들에 관해 생각할 때 모든 사회적 상황에서 빛나는 밝은 별을 기억할 가능성이 큽니다. 특별한 경우를 축하하는 동안 축배를 제공하는 첫 번째 자원 봉사자가 될 지 또는 상사 나 교사가 그룹에게 질문하는 질문에 대답 할 가능성이 가장 큰 자원 봉사자가 될 지 여부에 관계없이 외향 편의는 세우고 카운트 할 수 있습니다. 겉으로는 외계곡을 좋아하는 세계에서 내성적 인 것은 무엇인가?
물론, 모든 문화가 외계인이 가장 가치있는 성격의 특성이라고 믿는 것은 아닙니다. 실제로 외설적 인 것은 외설적으로 집중된 행동을 성급하고 무례한 것으로 간주하는 나라 나 문화를 여행하는 경우 문제가 발생할 수 있습니다. 그런 배경의 사람들에게 이메일에 느낌표를 넣어도 아무렇지 않게 보일 수 있습니다. 그러므로, 내향이 외계인과 비교 될 때 그 결과는 문화적으로 매우 중요 할 수 있습니다.
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멜버른 대학교의 긍정적 심리학 센터의 로드니 잔디 (Rodney Lawn)와 동료 (2018)에 따르면 “개인 주의적 서구”의 이상적인 사람은 “자율적이고 표현력이 풍부하며 주목을받습니다”(2 쪽). 이 이상적인 이미지를 따르면, 외계인이 높은 사람은 그림자에 살기를 좋아하는 사람보다 행복해야합니다. 더욱이 행복은 매우 중요하기 때문에, 내정자가 공고를 피하기 위해 가지고있는 선호도는이 특성에서 사람들이 그 주목에서 번성하지 않으면 자신에게 깊은 불만을 갖게해야합니다. 호주의 연구자들은 전 세계 사람들이 내향적으로 높은 사람들은 자신과 같은 불만을 공유하지 않을 것이라고 믿었습니다. “외향적 결핍”이 내성적 인 성격을 가진 사람들이이 견해에 따르면 행복 수준이 낮을 것이라는 약점으로 간주되는 경우에만 해당됩니다.
잔디와 그의 동료들이 제안하는 introver-happiness 관계의 또 다른 구성 요소는 “진정성”의 질이다. 만약 내향적 인 사람들이 나가야 할 사회적인 압력 때문에 외향성의 외형을 외면한다면, 그들은 감각이 부족할 것이다. 확실성. 다른 말로하면, 조용히 앉아서 다른 사람들의 말을 듣고 자 할 때 거품이 많고 말을 잘 듣지 않으면 자신에 대한 만족감이 줄어들 것입니다. 왜냐하면 당신이 가짜 인 것처럼 느끼기 때문입니다. 다른 관점에서 글을 쓰긴했지만 카렌 호니 (Karen Horney)와 알프레드 애들러 (Alfred Adler)와 같은 20 세기 중반의 정신 분석 학자 중 일부는 거짓 자기를 유지하기 위해 고군분투하는 심리적 비용에 대해서도 논의했습니다. 이 오랜 지혜에 따르면, 사람들은 자신들의 내면의 가이드 포스트에 충실 할 수 있다고 믿는다면, 사람들은 자신에 대해 훨씬 나아질 것입니다. 당신의 문화가 당신이 특권을 필요로한다고 주장한다면, 당신 은 특권을 잃게됩니다.
Lawn 외의 349 명의 참가자 연구의 평균 연령은 18 세에서 61 세까지이며, 연구 당시에는 호주에 58 %만이 태어 났지만 42 %는 중국이나 동남아시아 국가에서 태어났다. . 오스트레일리아는 저자에 따르면 개인주의와 외향성을 중요하게 여기는 국가이지만 표본의 여러 국적을 고려하여 저자는 민족성 (동부의 Collectivist 대 Western Individualist)을 통제했다. 온라인 측정에는 외향성과 외향성을 평가하는 표준 설문지가 포함되었습니다. 저자들은 참가자가 자신의 내향성 외재성을이 척도에 따른 이상으로 간주 한 것과 비교하여 외반 결손 신념을 측정했습니다. 내향적인 외향성에 대한 문화적 태도를 측정하기 위해 참가자들은 또한 이러한 성격이 사회적으로 바람직한 것으로 느낀 정도를 평가했습니다. 마지막으로 연구자들은 자기 소외, 진정한 삶의 척도, 외부 영향을 받아들이는 정도에 따라 질문을 통해 진정성을 측정했다.
상관 연구와 원인 및 결과를 결정할 수는 없지만 저자는 자신의 예측을 검증 할 수있는 분석 전략을 채택하여 외인성 – 외계형과 복지 간의 관계를 변경하는 데있어 외인성 – 적자 규모에 대한 진정성 및 점수의 영향을 보여주는 분석적 방법을 채택했습니다 . 참가자의 대부분은 문화적 기원에 관계없이 실제로 외향성을 중요시하는 국가에 살고 있다고 믿었으며 대부분은 외설보다 가치가 있다고 주장했습니다. 내향성이 높은 사람들도 외계 결핍 규모에서 더 높은 점수를 받았다. 마지막으로 외계 점수가 높은 사람들은 진정성 차원에서 높은 점수를 받았다.
Lawn 등의 연구 결과에 따르면, 외계 발달 적 모델을 고집하는 내향성이 높은 사람들은 자신을 외딴 문화적 이상과 비교 한 결과 자신이 불만해진다는 생각을 뒷받침합니다. 다른 한편으로, 만약 내향적으로 높은 사람들이 외계 결핍 사고 방식을 채택하는 것을 피할 수 있다면, 그들은 덜 불행 할 수 있습니다. 또한, 외향성은 내향 성보다 정통적이기 때문에, 더 큰 행복감을 향한 자연적인 경로를 제공합니다. 저자는 “아마도 이것은 외계인이 사람 – 환경 적합성 측면에서 서양 문화적 맥락에서 즐기는 자연적 이점의 범위를 더 구체적으로 설명하는 역할을 할 것입니다”(16 쪽). 그러나 내면적 인면이 자신의 세계관을 조정하고 자신, 내향성 등 모든면에서 더 확실하게 느껴질 수 있다면 외향적 인 사람들을 따라 잡을 수 있으며 자신이 누구인가에 대해 더욱 편안해질 수 있습니다.
요약하면 , 호주 연구의 발견은 “네모 진 쐐기”상태로 내면이 행복해질 수있는 방법에 대한 새로운 통찰력을 제공합니다. 모든 사람이 외계인이 될 수는 없으며, 정통하고 조용한 자아가 되어도 괜찮습니다. 따라서 그들은 실제로 성취하고 장기 성취를 달성 할 수 있습니다.
LinkedIn 이미지 크레딧 : wolfstudiobkk
참고 문헌
Lawn, RB, Slemp, GR, & Vella-Brodrick, DA (2018). 조용한 번영 : 서양에 사는 특성 내향성의 진정성과 복리는 외계 결핍 신념에 달려 있습니다. Journal of Happiness Studies : 주관적 복지에 관한 학제 적 포럼 . doi : 10.1007 / s10902-018-0037-5.
