어떤 것도 한 사람에게 많은 이점을줍니다.
토머스 제퍼슨 (Thomas Jefferson)은 “한 사람이 다른 사람보다 우위에 있으며 모든 상황에서 차분하고 시들어지지 않습니다.”라고 말했습니다. 아이들이 행동 할 때 당신에 대한 지혜를 지키고 사장님이 당신과 당신의 배우자가 모두 있습니다. 지도를 통해 도전 할 수 있습니다. 다음은 기분을 관리하고 균형을 유지하는 데 도움이되는 10 가지 도구입니다.
- 행동하기 전에 생각하십시오. 이것은 일을하는 것뿐만 아니라 일을 말하는 것을 포함합니다. 구두 폭력에 가담하기 전에 두뇌를 발목에두면 에스컬레이션을 방지하고 상황을 통제 할 수 있습니다.
- 누군가가 당신에게 상처를 주면, 그 사람이 그 사실을 알게하십시오. 그것을 들여 놓거나 행동하지 마십시오. 간단히 말하면, “네가 내 감정을 상하게했다. 제발 다시하지 마세요. ”
- 트리거에 대해 배우고 피하십시오. 예를 들어, 교통량이 미친 경우 경치 좋은 길을 선택하십시오. 시장에서 결제 라인을 절대적으로 싫어하면 온라인으로 주문하면 대부분의 장소가 제공됩니다. 조금 창의성이 필요할 수도 있지만, 스트레스를 제거하는 것은 가치가 있습니다.
- 오래된 10 대 트릭이 작동합니다. 한번도 해본 적이 없다면, 한 번해볼 것을 제안합니다. 다음에 무언가 또는 누군가가 쿠키를 서리 으면서 천천히 세어보고 각 숫자와 함께 화를 내면 자신을 해칠뿐임을 상기시킵니다.
- 가장 위라고 생각하세요. 리무진 운전사가 늦었거나 개인용 제트기가 출발하기 전에 보안 조치를 취해야 할 경우에는 먼 거리를 유지하십시오. 결국, 당신은 위대한 삶을 살고 이러한 사소한 불편은 우리 모두가 살아야만하는 현실 세계의 일부일뿐입니다.
- 작은 것들을 땀을 내지 마라. 출생과 죽음은 인생에서 유일하게 두 가지 큰 것입니다. 그 밖의 모든 것들은 당신의 속옷을 비꼬는 데 쓸만한 가치가 없습니다. 놓아주는 법을 배우는 것은 당신이 더 오래 살 수 있도록 도울 것입니다.
- 심호흡하기. 얼마나 많은 사람들이 화가 나면 숨을 멈추는 지 놀랍습니다. 신선한 공기를 폐에 주입하면 심장과 뇌에 산소가 전달되어 진정 작용을합니다. 천천히 호흡하고 호흡이 심하지 않도록하십시오. 당신이 정말로 화가 나면 종이 봉투에 숨을들이 마십시오.
- 당신의 마음으로 확인하십시오. 이것이 진정으로 당신이되고 싶은 곳이고 다른 사람 (또는 낯선 사람 앞에서)을 느끼고 행동하기를 원한다면 자신에게 묻습니다. 당신의 혀를 안고있는 위대한 알림 일 수 있습니다.
- 당신이 말하기 전에 생각하십시오. 다른 사람에게 말할 수있는 것을 자신에게 말하고, 어떻게 받아 들일지 상상해보십시오. 아래쪽 나선이 발생하는 것을 막을 수있는 좋은 방법입니다.
- “나는 긍정적 인 사람인가 부정적인 사람인가?”라고 질문하십시오.이 질문은 많은 사람들 (성인과 어린이)이 자신의 태도를 점검하도록 유도했습니다. 긍정적 인 태도를 유지하는 것은 단지 진부한 것이 아니라 세상을 더 좋은 곳으로 만듭니다.
