요즘은 죽어가는 것이 인기있는 주제는 아닙니다. 우리는 우리가 죽는 것을 두려워하기 때문에 우리가 어떻게 죽어야 할지를 생각하고 싶지 않습니다. 심지어 우리가 우리가 아니라고 생각할 때조차도, 그리고 평범한 삶을 사는 데 너무 바쁩니다. “그 때가되면 생각해 볼 것”이라고 우리는 일반적으로 말한다. “지금은 인생이 너무 늦기 전에 제공해야 할 것을 즐기자. “
우리는 삶을 즐기고 가장 오랫동안 죽음에 대해 생각하는 것을 피하고 싶습니다. 우리의 소비 사회는 우리가 죽어가는 생각을 피하려고 절망적으로 시도 할 때 우리가 계속 획득하고 경험하는 가제트와 기회를 통해이 일을 정확하게 수행하도록 도와줍니다.
인생을 즐기는 것이 요구되며 항상 우리가 원하는 것을 가져 오는 것은 아닙니다. 그리고 우리 마음의 깊이에서 우리는 우리가 무엇을 하든지 죽음이 가까이에 숨어 있음을 압니다.
충분한 겁쟁이. 지금 당장 죽을 것이라는 생각에 직면하자! 나중에 고마워 할 수 있습니다.
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이 존재의 비행기에서 출발하기 전에 마지막 순간을 어떻게 경험하고 싶을 지 상상해 본 적이 있습니까?
며칠 동안 병원 침대에 누워 있거나 수개월 동안 보호 시설에서 살고 있다고 상상해보십시오. 당신은 병 들고 기분이 좋고 기분이 좋을 때가 많아서 병이 나기 쉽고 약하고 극도로 취약하기 때문에 거기에서 끝납니다. 방문자가 서서 이동합니다. 내 말은, 네가 운이 좋으면 방문객이 충분하다는거야. 그러나 당신은 밤낮으로 거기에 머물러 있습니다.
직원을 돌보는 직원은 일반적으로주의를 기울이지 만 원하는 치료 방법을 제공하지 못할 수도 있습니다. 지금까지 음식, 서적 또는 스도쿠와 같이 인생에서 즐기던 음식에 대한 식욕이별로 없습니다. 성교를한다는 것은 단지 하나의 개념이 될 수 있습니다. 친척들은 해결되지 않은 문제를 둘러싸고 서로 싸울 수도 있습니다. 아무도 당신이 겪고있는 것을 정말로 이해할 수 없으며, 그렇기 때문에 완전히 고립 된 것처럼 느낄 수도 있습니다.
이와 같은 과정을 겪어 본 사람과 동행 해 본 적이 있다면, 우리 중 누구에게도 쉽지 않을 수 있습니다.
이제 몇 가지 질문이 있습니다. 자신과 긴밀한 관계를 유지하는 데 많은 시간을 할애하고 있습니다. 좋은 회사입니까? 낮과 밤에 어떻게 당신의 마음을 차지합니까?
어떻게 마지막 순간을 보내고 싶니?
우리가 알고있는 것처럼 삶에 작별 인사하는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 그것은 선택 사항이 아닙니다. 어떻게 마지막 순간을 보내고 싶니?
개인적으로, 나는 늦은 시간 동안 행복하고 만족스럽고 낙관적 인 시각으로 과거의 삶을 되돌아보고 싶습니다. 나는 평온함, 만족감, 감사와 사랑 같은 긍정적 인 감정을 느끼고 싶다. 나는 나 자신을 포함하여 모든 것과 모든 사람들과 평화롭게 지내고 싶다. 사랑과 연민의 감정으로 내 잘못과 과거의 실수를 되돌아 볼 수 있기를 바랍니다. 나는 잘못 된 아이를 계속 포용하는 사랑하는 어머니의 부드러움을 내 자신에게 느끼고 싶다.
네가 옳아. 완벽한 것은 없으며 어떤 슬픔이있을 것입니다. 나는 그것을 볼 수 있고, 그것을 받아 들일 수 있고, 내 감정을 자유롭게 해줄만큼 강해 져야한다.
마지막으로, 나는 희망으로 가득하기를 원합니다. 네, 희망이 가득합니다.
거기에 도착하는 길
내 비전을 구체화 할 때의 문제는 긍정적 인 사고가 빈번하게 발생하고 부정적인 사고보다 생각하는 데 더 많은 에너지가 필요하다는 것입니다. 사람이 매우 약할 때, 그들은 정상적으로되고 – 체재 할 수있는 힘이 없습니다. 슬픔, 두려움, 절망과 같은 부정적 생각은 자연스럽게 약한 신체 상태와 관련이 있습니다.
그렇다면 어떻게하면 평온함, 만족감, 감사, 사랑, 평화, 연민이 연약한 상태의 감정을 느끼게 될까요? 나는 모든 것과 모든 사람들과 어떻게 평화롭게 지낼 것인가?
솔직히, 나는 내가 얼마나 성공적 일지 모르겠다. 그러나 부정적인 감정을 제거하고 긍정적 인 생각을 길러주기 위해 미리 정신을 훈련하는 것이 도움이 될 수 있다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 나중에 리허설을 시작하는 것이 좋습니다. 왜 지금 안돼?
올바른 씨앗을 마음과 마음에 뿌리면 긍정적 인 비전을 개발하고 마지막 순간에 더 긍정적 인 감정을 수확하는 데 도움이됩니다.
© Nicole F. Bernier, Ph.D.
