급진적 인 자기 관리법
훌륭한자가 관리를 수행하는 교사가 교육에주는 혜택.
교수진으로서 우리는 학생들이 창의력을 발달시키고 자신의 목소리와 자각력을 키우도록 돕기 위해 노력하며 대학 행정부는 일반적으로 이러한 노력을 뒷받침하는 방법을 찾습니다. 그러나 아카데미의 위대한 아이러니 중 하나는 우리가 같은 일을 할 수있는 허가, 시간 및 공간을 줄이는 경향이 있다는 것입니다. 우리는 이러한 목표를 추구하기 위해 행정부로부터 격려와 지원을 거의받지 못합니다.
출처 : Tim Goedhart / Unsplash
결과적으로 우리는 일과 삶의 균형 추구와 우리 자신의 자기 관리에서 느낄 수 있고 고립 될 수 있습니다. 그러나 그러한 활동이 개인적인 노력으로 보일지라도, 더 넓은 학문적 공동체에 기반을두고 지원을 받으면 사실 더 효과적이고 생산적입니다.
고등 교육의 삶은 종종 완전성, 경쟁, 그리고 책을 출판하거나 임기를 정하는 것과 같은 성취 또는 위대한 업적이 종종 정자 주의적이게되는 지점에 이르기까지 폭력으로 채워집니다. 그리고 균형, 자기 관리 및 기쁨은 다른 시간에 방종을 위해 예약 된 수분이 많은 과일을 걸 듯이됩니다.
거의 모든 학문 분야가 사실상 미리 구성된 학기의 커리큘럼과 일정은 계획대로 진행되고 있습니다. 기사와 서적은 수년간 만들어지고 있습니다. 현재보다 많은 학자들이 미래에 확고하게 뿌리를 내리고 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그것은 마치 박사의 “P”와 같습니다. 연기를 의미합니다. 끊임없이 현재를 중단하는 것이 실현 될 수 없다는 것을 깨닫게 된 사람들을 위해, 그리고 호기심이 많고 일과 삶의 균형과 자기 관리에 참여할 준비가 된 사람들을 위해,이 기사는 당신을위한 것입니다.
교사, 작가, 연구원, 예술가, 활동가, 부모, 파트너 및 간병인 등 다양한 교수진이하는 역할을 감안할 때 우리는 믿음을 넘어서고 있습니다. 우리는 우리의 흥미로운 아이디어와 프로젝트의 실을 생각하고 반영하고 따라갈 수있는 공간과 시간이 필요합니다. 그러나 우리는 어떻게 든 이걸 빼앗 겼고 모든 사람처럼 느껴지고 모든 것이 우리를 끌어 당깁니다. 친애하는 동료가 농담하기를 좋아하는 것처럼, 우리가 치아를 치실 충분한 시간을 간신히 가졌던 것처럼 보입니다.
그러나 반성을위한 더 나은 능력이없는 고등 교육 기관은 무엇인가? 학생들이 마음을 다룰 수있는 시간을 거의주지 않으면 지식, 직업 및 목적을 추구하면서 학생들의 마음을 사로 잡는 것을 어떻게 유도 할 수 있습니까?
우리를 우리 자신, 세상, 진정으로 중요한 것으로 연결시키는 방식으로 조용히 할 수 없을 때, 무언가가 심각하게 손실됩니다. 우리가 우리 자신의 깊이에 접근하고 조용한 목소리를 찾으면 우리는 글쓰기, 연구, 교육학, 지역 사회 활동 및 개인 생활이 더 큰 의미와 기쁨으로 채워지는 것을 발견 할 것입니다.
따라서 교육 기관의 강조가 학생의 학업 성취에 중점을 두는 동안 자신을 어떻게 유지하고 유지할 것인지 고려하십시오. 학과의 전반적인 건강과 대학의 활력은 이것에 달려 있습니다. 우리 대학의 구조가 적절한 보상, 현실적인 작업량과 기대, 물질적 인적 자원을 갖춘 교수진 유지를 지원하지 않는다면 우리는 교수로서 우리 자신의 영혼, 영혼과 몸을 구하기 위해 창조적으로 일할 필요가 있습니다. 동료들도 비슷한 목표를 가지고 있습니다.
우리가 새해를 시작할 때, 우리가 명심해야 할 몇 가지 요점이 있습니다.
자기 관리는 급진적 인 행동입니다. 교수의 연구는 주로 수행 모드에 있다는 것을 의미합니다. 항상 하이퍼 연결되어 사용 가능합니다. 그리고 사업이 대학으로서의 이데올 로기 적 맥락과 고객으로서의 학생들에게 포함되면, 자기 관리는 급진적 인 저항의 한 형태가됩니다. 작업량, 급여 및 기타 여러면에서 성별 및 인종에 걸쳐 불평등 한 형태로 분산되어있어자가 관리를 추구하는 것은 사회 정의 문제입니다.
우리 교수진은 논문위원회, 재임 및 승진위원회, 장학생을위한 동료 심사 위원위원회, 우리가 봉사하는 다른 무수한위원회 및 우리위원회의위원회에보고하는 데 익숙합니다. 우리의 느낌이 소외 될 수있는 모든 것. 자기 관리에 종사하는 행위는 우리를 우리 자신과 창의적인 과정, 가장 소중한 인간 관계로 연결시키는 자유의 변형 가능성을 가지고 있습니다. 우리의 시간, 우선 순위 및 우리 자신을 되찾음으로써 우리는 명확성, 온전함 및 생존을 향한 길로 나아갈 수 있습니다.
항상 사용할 수있는 것은 아닙니다. 불행하게도, 기업으로서의 대학의 정신과 소비자로서의 학생들은 우리가 24 시간 영업하는 것처럼 느끼게되었습니다. 교육 기관에서 글쓰기를 좋아하지 않는 한, 가르치지 않는 날에는 들어 가지 마십시오. 매월 학부 및 학부모 회의 이외에 글쓰기 일에위원회 회의에 참석하는 것에 동의하지 않으며, 꼭 캠퍼스에있을 필요가 없을 때 학생들을 만나기로 동의하지 마십시오.
의사와의 약속을 잡기 위해 전화 한 적이 있습니까? 그리고 접수가 의사에게 수술 날짜를 요청합니다. 당연히 아니지. 기억하십시오, 당신의 쓰는 날은 수술 일입니다! 다른 사람들이 우리 일정에 모든 발사를 부르면 창의력은 억 누르게됩니다.
몇 년 전 필자가 논문을 공부할 때 두 개의 다른 주에있는 여러 캠퍼스에서 가르치고 폭력적인 남성과 함께 카운슬러로 일하면서 문자 그대로 아카데미를 떠난 친애하는 친구가 내게 잊을 수없는 필수 불가결 한 것을 주었다. 조언. 그녀는 나에게 말했다. “너의 시간을 지켜라. 그것에 대해 무자비합니다. 당신의 새끼를 보호하는 엄마 곰이 되십시오. ”
창의력, 자율성 및 유연성 : 학업 경력의 세 가지 기본 요소를 구제하고 보존하기 위해 필요한 모든 것을하십시오. 가능한 한 창조적 인 삶의 리듬과 함께 작동하는 일정을 요청하십시오.
아니요라고 말하고, 경계를 설정하는 연습을 완벽하게하십시오. 나를 위해, 조기에 말하지 않고 종종 힘들었습니다. 나는 아직도 그것에 대해 연구 중입니다. 어린 소녀와 여성으로서, 나는 다른 사람의 요구에 동의하고 자기 희생을 과민 반응으로하는 것을 배웠다. 어느 시점에서 나는 다른 사람들이 자신들이 좋은 생각이라고 생각했기 때문에 전화 나 이메일을 통해 내 경력과 삶을 측정하거나 프로젝트에 참여하는 것을 원치 않는다는 것을 깨달았습니다.
이제는 프로젝트 및 기타 작업에 대한 초대장을 고려할 때 무릎을 꿇고 예를 들어, 특히 여성 교수와 색상 교수진에게 예기를 드리기 전에 생각합니다. 너도 그래야 해. 일시 중지하고 반영하십시오. 적극적으로 대응하면 잘 봉사하고 삶의 궤도에 도움이되는지 자문 해보십시오. 언제 예를 말할 것인지, 아니라고 말할 것인지를 결정하십시오. 둘 다 마음으로 할 수 있습니다.
최근에 나는 다른 셀러리 케어 워크샵을 제공하는 대학에 있었고, 주최측은 가정 폭력에 관한 백과 사전에서 그녀와 협력하는 것에 관심이 있는지 묻습니다. 며칠 후 집에 돌아 왔을 때, 나는 그녀에게 그 제안에 대해 감사하는 이메일을 보냈고, 내가 워크샵에서 공유 한 것과 일치하는 마음으로, 나는 거절해야한다는 것을 그녀에게 알리게했다. 진실은 동료와 친구와의 협력을 좋아하지만 백과 사전을 읽는 사람이 누구인지 이해하지 못했으며 내 창조 에너지를 가장 잘 사용하지 못한다는 것을 알았습니다. 동의했다면 프로젝트를 한 번만 더 보내면서 상처를 입었을 것입니다. 그런 순간에, 나는 Henry David Thoreau의 “인생이 흐르는 통로에 최대한 가까이서 머물러 라.”라는 말을 떠 올립니다.
우리는 여전히 다른 사람들을 돌보는 윤리를 보여주는 방식으로 반대 할 수 있습니다. 작년에, 소규모 그룹의 교수진들이 함께 모여 멘토링 프로그램을 시작했습니다. 저는 박수를 보내고 깊이 지원합니다. 그들은 일요일 오후 관심사를 평가하고 멘토와 멘티의 초기 모임에 모든 사람을 초대하는 이메일을 보냈습니다. 나는 멘토가되기를 원하지만 주말에는 만날 의사가 없다고 대답했다. 멘토로서, 내가 중학교에 전하기를 원하는 메시지의 일부는 일요일 모임에 반대하는 균형과 자기 관리의 평생의 질 일 것입니다.
다음은 우리가 안심할 수 있다고 생각하는 몇 가지 다른 예입니다.
강좌에 학생을 과도하게 등록시킨 다음 부하가 너무 높다고 가르치는 것에 불평합니다.
추천서에 대한 수많은 요청을 존중합니다. 우리는 진정으로 자신을 구별하고 진정한 교감을 즐기고 구체적인 예를 통해 지원할 수있는 학생들을 위해 이들을 예약해야합니다.
협동이 우리에게 흥미로운 것이 아니라면 적절하게 보상됩니다.
독립적 인 연구를하거나 책 리뷰를 할 수있는 초대장을받는 것.
이사, 아침 식사 팬케이크 등을 돕는 자원 봉사.
모든 이메일에 정교한 응답으로 응답하십시오. 우리는 일을 몇 줄로 유지하고 모든 대화에서 얽히지 않게 할 수 있습니다.
당신이 무언가가 없다면, 고등 교원 멘토와상의 할 수 있습니다.
그것은 아마도 당신이 아니라 더 많은 일을해야하는 학생들 일 것입니다. 제가 처음 가르침을 시작했을 때, 저는 지금 강의를 준비하고, 논문에 대해 의견을 말하고, 교실 활동을 계획하고, 학생들에게 제한없는 근무 시간을 제공하는 어리석은 시간 이었음을 깨달았습니다. 나는 이제 나 자신을 용서합니다. 왜냐하면 선생님으로서 자신감을 가지기 위해 내가 가야만했던 여행 이었기 때문입니다. 이제 전 교육자였던 어머니가 몇 년 전에 저에게 이야기하려고했던 것을 볼 수 있습니다. 학생들이 무거운 짐을 더 많이 짊어지기 위해 조금 뒤로 물러 설 때 학생들이 더 잘 봉사하게됩니다.
학생들이 제출하기 전에 피드백을 받기 위해 자신의 논문을 이메일로 보낼 수 있는지 물어볼 때, 전체 수업에 공평하지 않고 과제를 논의하기 위해 근무 시간을 사용해야한다고 대답합니다. 그리고 내가 강의 계획서에서 언급 한 질문들로 이메일을 보낼 때, 나는 그 문서들로 그들을 간단히 회부한다. 학생들은 스스로 답변을 찾고 자신에 의존하는 방법을 익히면 도움이됩니다.
어떻게 자양분을 많이 드러내는 지 알 수 있습니다. 저의 수석 논문 작업을하는 학부생으로서 저는 상담가와 만남을보고 회의와 수업 사이의 소금물을 먹은 것을보고 기억합니다. 나는 지금 그것을 되돌아보고 그것이이 직업에서 무엇을 기대해야하고 그것이 얼마나 건강에 해롭다는 신호인지를 깨닫는다.
제가 대학 부속 학교로 출퇴근 할 때, 대학원에 다녔고 폭력적인 학대자들과 상담 할 때, 저는 프레즐, 그 라 놀라 바, 동물 크래커 같은 부패하기 쉬운 음식물 봉투를 가지고 돌아 다녔습니다. 작년에, 내가 셀프 케어 워크숍을 진행할 때, 프로그램 디렉터는 점심 식사를 위해 자동 판매기에서 Pop-Tarts와 Coke를 사곤했다고 인정했습니다. 그러나 그녀는 이것이 자신을 먹일 수있는 방법이 아니라는 것을 깨닫기 시작했습니다. 시간은 무한하지 않으며, 우리가 일하는 기관에 우리가 얼마나 많이주는지를 의식적으로 제한하는 방법을 고려해야합니다. 우리는 영양가있는 음식을 먹고, 운동하고, 놀고, 휴식하고, 반영하고, 스트레칭하고, 캠퍼스 밖 생활을 할 시간이 필요합니다.
매일 10 분간 안식을 취하십시오. 진심으로 당신을지지하는 것을 생각해보십시오. 성스러운 고독과 침묵의 힘을 존중하십시오. 끊임없이 장치에 묶여있어 배수가 가능합니다. 자연으로 들어가 자신과 직장을 초월한 세계에 연결하고 궁금함과 희망을 즐깁니다. 우리 모두는 더 많은 일을해야합니다. 그것은 우리 자신에게 친절한 길입니다.
이러한 전략에 참여하기 시작하면 전문적이고 개인적인 삶이 풍성 해지고 넓은 공간과 호흡 실을 경험하게 될 것입니다. 또 다른 보너스는 동료가 그러한 관행을 시험해 보는 것에 관심을 표할 수 있다는 것입니다. 학생들도 궁극적으로 혜택을 볼 것입니다. 점점 더 많은 정신 건강 문제를 제기하는 학생들이 늘어남에 따라, 우리가 설정 한 경계와 우리가 참여하는 자기 관리가 그들을위한 살아있는 모델로서의 역할을 할 수 있고, 우리가 그들을위한 공간을 더 잘 차지할 수있는 가능성을 창출 할 수 있습니다. 우리의 노력으로 캠퍼스 문화의 속도와 정신을 변화시키고 변형시킬 수있는 잔물결이 생길 수 있습니다.
참고 :이 기사의 이전 버전은 2019 년 1 월 17 일 Inside Higher Ed 에 실렸다.
