소녀들이 위험을 감수하도록 격려하는 7 가지 요령
제 4 부 : 모델링 및 메시징이 소녀들이 위험을 감수하는 것에 대한 두려움에 맞서 싸울 수있는 방법
출처 : Pixabay / Pixabay
나는 Lisa Valentine Clark Show에 초대를 받아 내 게시물에 대한 후속 조치로 예를 들어 올바른 기회에 대한 조언을 해주는 인터뷰를했습니다. 리사는 20 분 내에 우리가 다룰 수없는 많은 후속 질문을 많이했습니다. 그래서 나는 그 추가 질문 중 일부에 답하기 위해 3 개의 후속 게시물을 작성하기로 결정했습니다. 이것은 시리즈의 네 번째이자 마지막 게시물입니다.
세계 여성 지도자 수를 늘릴 수있는 방법 중 하나는 일찍부터 소녀들이 기회를 갖도록 격려함으로써 시작하는 것입니다. 리더십 기회는 부분적으로는 새로운 경험 에 개방 적이고 그러한 위험을 감수 하는 우리의 두려움을 관리하는 방법을 배우는 초기 기초 기술에서 기인합니다.
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내가 어렸을 때, 나는 Stephen Mays의 “Just Three Perfect Person”이라는 책을 보았습니다. 나는 구체적인 세부 사항을 기억할 수는 없지만, 책의 끝 부분을 향한 의도적 인 아이러니 컬 한 조언은 완벽하다고 생각한다. 모퉁이에 앉아서 아무것도하지 말아야한다.
본질적으로, 메시지는 “완벽한”수있는 유일한 방법은 잘못된 움직임이 실수로 이어질 수 있기 때문에 당신의 삶을 전혀 살아 가지 않는 것입니다!
나는 그 당시에 완전히 관련 될 수 있었다. 나는 종종 잘못된 행동을하고 자신을 창피하게하기를 두려워했습니다. 두려움은 나를 부정적인 것으로 판단하는 다른 사람들과 관련이 있습니다. 실제로 도움이되지 않는 외부 결과는 도움이되지 않습니다.
사실, 이것은 우리 사회화 과정의 일부로 소녀와 여성 사이에 공통적 인 관심사입니다. 소녀와 여성은 학교와 직장에서 성취하기 위해 사교육을 받고 완벽하게 보며 완벽한 부모가되며 백만 가지의 다른 완벽주의에 기반한 (비현실적인) 기대를 저글링합니다. Girls Who Code의 CEO 인 Reshma Saujani는 우리가 소녀들에게 실패와 위험을 피하도록 가르치고 소년들이 용감하고 위험을 감수하도록 가르치고 있다고 말합니다.
이것은 직장에서의 여성에 대한 함의뿐만 아니라 국가의 교육, 경제 및 건강 문제에있어서 문제가 될 수 있습니다. 교육적으로나 경제적으로 여학생은 일반적으로 남성보다 교육 수준이 높고 교육 수준이 높지만 직장에서 위험을 감수하고 있기 때문에 인력의 잠재력을 제한하고 가능한 재능을 모두 활용하지는 않습니다. 건강 – 현명한, 정신적, 정서적, 신체적 건강 문제는 비현실적인 개인의 기대, 실패에 대한 두려움, 끊임없는 부정적 판단으로 인해 발생할 수 있습니다. 여기에는 우울증, 불안, 소진 및 기타 많은 문제가 포함됩니다. 소녀들은 때로는 부끄러움을 피하고, 기피하고, 조롱받을 위험을 무릅 쓰지 않습니다. 이 경험을 피하는 것이 단기적인 두려움을 다룰 수는 있지만, 장기적인 문제를 야기 할 수 있습니다.
소녀들을 키우거나 가르치거나 일하는 사람들에게는 일찍이이 중요한 리더십 경험을 얻기 위해 계산 된 위험을 감수하고 더 감정적으로나 육체적으로 회복하도록 도와주는 일곱 가지 방법 이 있습니다.
1. 결과의 결과가 아니라 기회를 포착하십시오.
위험을 감수하면서 소녀에게 보람을주는 것에 집중하십시오. 이것은 학업 또는 성과 추구에만 관련 될 필요는 없습니다.
예를 들면 : “너 긴장 했어.하지만 나는 너를 대단히 자랑스러워! 어떻게 생각하니? ”
2. 긍정적 인 변화에 대한 작은 테스트를 시도하십시오.
노출 치료는 특정 두려움을 치료하기위한 잘 알려진 증거 기반의 개입입니다. 그녀가 새로운 경험을 즐기고 위험이 낮다는 느낌이 들면, 시도해보기 위해 그녀를 던져주세요! 위험이 높거나 더 많은 기술이 필요한 경우 작고 강렬한 기술 습득으로 시작하십시오. 성공할 때마다 조금 더 도전적이고 목표에 더 가까워집니다.
예 : 목표가 그녀를 무대로 편안하게하는 것이라면 순차적 인 근사는 먼저 그녀가 가질 수있는 두려움을 말한 다음 그녀가 시각화 할 수 있도록 (처음, 다음, 마지막) 일어날 것으로 예상되는 것을 설명합니다. 그 상황에 처한 후 집에서 당신 앞에서 연습을하고 무대에 서있는 것처럼 행동하고 안전한 가족 몇 명 앞에서 연습 한 다음 친구 앞에서 연습하기 등
3. 사고 방식에 유의하십시오.
사고 방식은 또 다른 강력한 심리적 도구입니다. 그녀의 사고 방식은 중요합니다. 그러나 여기에서도 실제로 당신 자신에 대해서 이야기하고 있습니다.
그녀가 괜찮을 것이라는 사고 방식을 유지하십시오. 그녀의 잠재적 인 “실패”에 대한 자신의 두려움 때문에 그녀를 과신하려고 시도하지 마십시오 (나는 그 레이블이 사고 방식의 일부이기 때문에 따옴표에 오류를 넣었습니다). 그녀가 취할 위험에 대해 현명하게 도울 수는 있지만 위험을 두려워하지는 마십시오.
예를 들면 : “ 얼마나 중요한지 …”또는 “주의하십시오”와 같은 그녀의 말에 얼마나 자주 말 (소리내어)하는지 파악하고 제한하십시오. 그 대신 자신과 코치가 “좋은 시도”와 같은 단어를 사용하도록하십시오. “시도하지 않는 한 절대 알지 못합니다.”또는 “괜찮습니다. 다음에 다른 방법으로 시도 할 수 있습니다.” 너 자신에 열심히 일하십시오, 언어에있는이 변화 및 붙잡는 것은 mindfulness 및 연습의 제비를 가지고 간다, 그래서 너는이 새로운 기술을 마찬가지로 실행한다.
4. 역할 모델이되어야합니다.
자신과 미래의 성공을 위해 자신의 위험을 감수하는 것을 잊지 마십시오!
내가 자랄 때, 우리 엄마는 많은 일에 겁을 먹었을 지 모르지만, 그녀가 직업의 기회를 얻으려고했을 때의 위험에 관해서는 겁에 질 렸습니다. 루마니아의 역사적인 건축물을 재건축 한 건축가로서의 초기 건축가로서 그녀는 여러 도시로 날아가 재건축 중이었던 흥미로운 곳에서 살기로 동의합니다 (수도원에 머물면서 거주 수녀처럼 살았 으면 한 번!). 나중에 뉴욕시의 건축가로 일하면서 고층 건물의 옥상을 조사하는 등의 위험한 과제에 동의 할 유일한 사람이 될 것입니다. 결과적으로, 그녀는 계산 된 위험을 감수하지 않을 동료들보다 더 많은 기회를 가지고 길고 보람있는 경력을 갖게되었습니다. 어떤 사람들은 이러한 위험이 꽤 미쳤다고 말할 수 있습니다 – 저는 그들이 대담하다는 것을 말합니다! 그리고 그들은 무작위적인 위험이 아니라 계산되었습니다. 가장 중요한 것은 경력 위험을 감수하는 것이 정상이라고 내게 바를 설정했습니다.
5. 그녀를 다양한 상대적인 역할 모델 (예 : 배경, 성별, 인종, 유사한 문제 또는 다른 방식으로 유사)에 노출시킵니다.
아이들은 종종 다른 아이들이 그것을보고 나서 새로운 것을 시도하려고합니다. 그녀가 그런 활동을하는 것처럼 보이지 않는다면, 스스로 할 수 있다고 상상하는 것이 훨씬 어렵습니다.
이것은 특히 리더십에있어 여성의 경우에 해당됩니다. 더 어린 소녀들은 사람들이 성공하는 것을 볼 수있을수록 자신을위한 가능성으로 상상해보십시오.
노스 캐롤라이나 주 더럼에있는 비즈니스 컨설턴트 인 Jennifer Dubow는 소녀가 비 전통적 인 관심사를 갖고 있다면 그 역할 모델을 사용할 수 있는지 확인하기 위해 제안합니다. 그녀는 ” 평범하지 않은 역할 모델은 두들겨 진 길을 벗어나면 여행을 정상화 할 수 있습니다. “라고 말하면서 그녀 의 자신감이 크게 높아질 수도 있습니다.
6. 위험을 감수하고 경험하고 프로세스를 표준화하고 표준화하십시오.
“실수는 학습의 일부”와 “실패는 다음 번에 개선해야 할 일에 대해 배우고 피드백을 얻을 수있는 기회”라는 의견을 시작하는 것이 좋습니다. 그러나이 “가르침을받을 수있는 순간”진부를 넘어서야합니다.
실제로 위험을 감수하면서 경험하는 것이 어떤 것인지 설명하십시오. 공포의 과정과 내부 경험을 표준화하십시오. 부끄러움의 언어에서 벗어나려고 시도하는 방법을 말하십시오. 인내의 언어를 어떻게 사용할 수 있는지 보여주십시오.
예를 들면 : “오늘 나는 결코 전에 해 본 적이없는 새로운 프리젠 테이션을 주었고, 나는 원했던만큼 잘하지 못했습니다. 나는 내 말을 우연히 발견했고, 내가 말하고 싶은 것을 잊어 버렸고, 질문에 대답하는 법을 몰랐다. 처음 엔 너무 당황스럽고 힘들었습니다. 어떻게 나쁘게 할 수 있니? ‘ 그리고 ‘너는 잘하지 않아.’ 그러나 그때 나는 스스로에게 이렇게 상기시켰다 . 나는 자랑 스럽다. 항상 더 잘할 수 있습니다. 좀 더 연습이 필요해. ‘ 그리고, 그거 알아? 나중에 그날 프레젠테이션에서 누군가 내게 전자 메일을 보내고 내 프레젠테이션이 도움이되었다고 말했습니다. 그래서 그 부분은 잘되었고 그것은 내가 그렇게 해 주었던 기분을 좋게했다. ”
7. 성능에 대한 부정적인 의견에주의하십시오.
자녀 앞에서 다른 사람들의 공연 에 대해 부정적인 말을하지 않도록하십시오. 자녀 앞에서 너 자신 에 대해 지나치게 부정적인 말을 너무 많이 하지 말라 . 그리고 그녀가 똑같이 할 때 그녀를 잡아라.
많은 가정에서 미국의 Got Talent 와 같은 경쟁 쇼를 보았을 때이 상황이 나타납니다. 가족이 작은 실수를 한꺼번에 골라내는 것을 발견하면 ‘와우, 그 무대에서 얼마나 많은 용기를 얻었는지보세요. 그 기회를 잡은 그녀! 그 점에 도달하는 것은 정말로 성취입니다! “또는”나는 그녀가 그 이익을 얻는 데 몇 년이 걸렸는 지 궁금해. 나는 그녀가 수년 동안 연습했을 것 “이라고 말했다.
이것은 부끄러움의 언어의 독성 영향에 대한 Brené Brown의 대담한 책과 일치합니다. 우리는 새로운 것을 시도하고 그것에 대해 즉각적으로 완악하지 않으려 고 자신과 딸 또는 다른 사람들을 수치스럽게 생각하지 않도록주의해야합니다.
Jennifer Dubow는 ” 우리는 성과와 성과에 초점을 맞추고 그 과정과 여정을 평가 절하하는 문화와 사회에 살고 있습니다. 그러나 모든 것이 잘 진행될 때가 아니라 위험을 감수하고 실수를 저질렀을 때 배워야합니다. “노력의 과정은 최종 결과가 실제로 움직이는 목표이기 때문에 그 자체로 합법적 인 성취입니다. 목표를 향해 지속적으로 개선하면 각 성과가 초과되고 새로운 목표로 대체 될 때마다 결과가 시간에 따라 변경됩니다.
보너스 팁 : 제쳐두고, 제 딸에게 다른 조언을 해달라고 부탁했을 때, 그녀는 “그들에게 ‘ 먼저 해보았다면 나중에 알게 될 것입니다. ”
추신 : 나는 항상 독자들에게서 듣는 것을 좋아합니다. 이 주제와 관련하여 더 이상 “살아갈 규칙”이 있습니까? 공유하십시오! 이 아이디어를 적용한 자신의 경험에 대한 좋은 예가 있습니까? 나는 그 (것)들을 듣는 것을 싶을!
조달청 -이 시리즈의 이전 게시물은 다음과 같습니다.
파트 1 : 올바른 기회에 대해 예라고 말하기위한 7 가지 팁
2 부 : 자격 요건이 충족되지 않은 이유는 무엇입니까?
Part 3 : 완벽한 기회를 모색 할 때 5 가지 규칙
관련성 : 직업 전환과 두려움에 대한 한 가지 관점
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Jennifer Dubow Consulting의 Jennifer Dubow에게 감사의 말을 전합니다.
