관대함이란 무엇인가? (그리고 더 관대 한 사람이되는 방법)
다른 사람들에게 더 관대 한 간단한 방법.
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관대함은 친절하고 사심없고 다른 사람들에게주는 행위입니다. 다른 사람의 복지에 도움이되는 행위 임에도 불구하고 관대함은 역설적으로 우리의 안녕을 증가시킵니다. 그래서 관대 한 것은 정신 건강과 안녕을 향상시키는 환상적인 방법입니다. 그것을하는 방법을 모르십니까? 더 관대 한 사람이되는 법을 배우기 위해 계속 읽으십시오.
왜 너그러움이 너에게 좋은거야?
관대함은 우리의 정신 건강과 복지를 위해 좋은 일입니다. 왜냐하면 우리가 관심을 가진 사람에게 줄 때, 우리는 그 사람들이 우리에게 줄 수 있고, 더 많이 줄 수 있기 때문입니다. 그 결과 즐거움, 사회적 연결, 신뢰와 관련된 뇌의 영역이 밝아 져서 우리 모두를 따뜻하고 끈적 끈적하게 느끼게합니다.
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왜 관대함이 기하 급수적입니까?
우리의 행복과 행복을 향상시키는 데있어 (잘 지내지 못합니까? 행복하게 퀴즈를 풀어보십시오), 관대함은 파급 효과가 있기 때문에 좋은 선택입니다. 누군가 다른 사람이 우리에게 친절하거나 관대 한 어떤 일을한다고 생각하면 사실 관대함을 느끼게 만듭니다. 간단한 “고맙습니다”라고 말하면서도, 너와 시청자 모두에게 더 관대해질 수 있습니다. 이것은 관대함이 파급 효과를 만들어 내며 우리가 더 행복하고 덜 외롭게 느끼는 것을 돕는 것입니다.
그래서 우리를 멈추게합니까? 왜 우리는 항상 관대하지 않습니까?
더 관대 한 사람이되기위한 선구자는 무엇입니까?
긍정적 인 사고 능력을 키우는 것이 우리가 최대한의 관대함을 얻을 수있는 중요한 전조입니다. 왜? 기쁨, 기쁨, 경외심과 같은 긍정적 인 감정은 우리에게 더 많은 것을 줄 수 있습니다. 우리가 줄 때 기분이 좋을수록 미래에 다른 사람들에게 줄 수있는 가능성이 커집니다. 그리고 우리가 일반적으로 더 감사하는 것은 우리가 선물로 이익을 얻는 다른 사람들을 목격하는 경험을 더 많이 누릴 수 있다는 것입니다. 따라서 우리가 좀 더 관대 한 시간을 보내고 있다면 우리는 긍정적 인 사고 능력을 개발함으로써 이익을 얻을 수 있습니다.
우리가 관대 한 사람들이되는 것을 막는 것은 무엇입니까?
운 좋게도 관대 한 태도를 취합니다. 그러나 우연히 우리의 두뇌의 “사고”부분에 과도하게 의존함으로써 자연의 성향을 우연히 무시할 수 있습니다. 우리의 타고난 충동을 친절하게 대하는 대신, 우리는 왜 포기해서는 안되는지에 대한 이유를 생각해 낼 수 있습니다. 어쩌면 우리는 스스로를 위해 뭔가를 사고 싶거나 충분하지 못하는 것을 두려워하고 있습니다. 그러나 우리의 목표가 (다른 사람들의 자신을위한) 행복이라면 그것은 큰 실수입니다. 우리는 돈을 쓰는 것보다 행복하게 다른 사람들에게주는 기분을 느낍니다. 그러므로 충분한 것을 갖지 못하는 것에 대한 두려움을 극복하려고 노력하십시오. 그러면 더 관대 한 사람이되는 것을 막을 수 있습니다.
우리는 어떻게 더 관대 한 사람이 되는가?
우리가 더 관대 해 지려고 노력하면 (우리 자신의 행복이나 다른 사람들의 행복을 증가시키기 위해) 우리는 어떻게 할 수 있습니까? 우리는 공휴일에 선물을 줄 수 있고, 성취를 인정할 수 있습니다. 또는 우리가 기분이 좋았 기 때문에 선물을 줄 수있는 가장 좋은시기입니다. 우리는 또한 친절한 친절한 행동을 연습 할 수 있습니다. 예를 들면, 동료를위한 친절한 메모를 남기거나, 가족 구성원에게 이메일을 보내서 자신이 한 일에 대해 감사하다고 말하거나, 친구에게 점심을 사 줄 수 있습니다.
관대함을 더 인상적으로 만드는 방법
더 많은 보상을 제공하기 위해, 다른 사람의 삶에 긍정적 인 영향을주는 방식으로주는 것에 집중하십시오. 우리가주는 것이 다른 사람들에게 가치 있고 유용 할 것이라고 생각하면할수록 더 좋아질 것입니다. 그리고 우리가받는 사람이 선물을 어떻게 사용할 것인가에 관해 더 많이 알수록 우리는 더 많이 기뻐합니다. 우리는 변화를 일으키는 것뿐만 아니라 우리가 변화를 이루는 방법 을 알고 싶어합니다. 그러므로 신중하고 의도적으로하십시오. 우리뿐만 아니라 선물받는 사람에게도 기분이 좋습니다.
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참고 문헌
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