마약을 믿지 마라! “자기애 주의자”는 본질적으로 사악하지 않습니다.

자기애는 특성의 스펙트럼을 나타냅니다.

며칠 전 필자는 심리학의 최신 블로그 게시물 인 “나르시시즘은 일부 이전에는 인식 할 수 없었던 부분이있을 수있다”라는 새로운 연구에 기초하여 “자기 성기능을 통한 우울증 증상에 대한 나르시시즘의 긍정적 효과 : 나르시시즘은 어둡지 만, 유럽 ​​정신 의학 저널 ( European Psychiatry) 에 11 월 1 일자로 게재 된 “세상을 덜 보는 것을 도와줍니다. 이 연구의 요지는 NPI (Narcissistic Personality Inventory)의 “정상적인”범위에 해당하고 NPD와 같은 성격 장애가 아닌 “준 임상 적 자기 계급주의”가 사람들의 삶에서 긍정적 인 결과의 넓은 범위와 관련되어 있다는 것입니다.

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이 논문의 Kostas Papageorgiou와 동료들에 의해 제시된 기본 가설은 준 임상 적 나르시시즘 (subclinical narcissism, SN)이 스펙트럼에있는 나르시시즘과 관련된 개별화 된 특성의 독특한 혼합을 포함하는 복잡하고 다각적 인 성격 특성이라는 것이다.

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저자들은 나르시즘 자체가 “좋음”또는 “나쁨”이 아니며 누군가 임상 적 자기 계급 성향 장애 (NPD)에 시달리지 않는다면 건강한 나르시즘 복용량이 더 많은 개방성 (OE)을 경험하고 우울 증상이 적은 사람. 상류 나선형을 만들기 위해 자신의 나르시시즘을 사용하는 준 임상 적 자기애 주의자의 촉매제 인 “비밀스런 소스”는 강력한 정신적 인성 (MT) 인 것으로 보인다.

Papageorgiou et al.에 의한 준 임상 적 자기애의 긍정적 영향에 관한 최신 조사. 나르시시즘의 “건강한”양은 정신적 인성을 보여주고 학교에서 더 잘하는 청소년들과 관련이 있음을 발견했습니다. 정신적 인성이 연쇄 반응을 일으켜 MT의 증가가보다 낙관적 인 “도전 / 위협”평가와 역경과 장애물을 “성장 기회”로 보는 설명 적 스타일에 묶여있는 것으로 보인다.

또한, 일단 무증상의 자기 과신주의가 킥 스타트되면, SN은 “나는 이것을 얻었습니다!”라는 생각을하게 만듭니다. 소위 “준 임상 적 자기애 주의자들”은보다 낙천적 인 (또는 장미 빛이 나는) 안경을 통해 세상을 경험하고보고 싶어하는 경향이있다. 이론적으로 SN, MT 및 OE라는 두문자어를 완벽하게 섞어 보면 우울증에 걸린 사람의 확률을 낮추는 공식이됩니다. 내 자신의 인생 경험에 비추어 볼 때,이 가설은 사실입니다.

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준 임상 적 자기애는 자부심과 건강한 “예! 가져와. 나는 이것을 얻었다! “사고 방식

준 임상 적 나르시시즘의 긍정적 인 효과에 관한 저의 첫 블로그 게시물에서 나는 “나, 나, 나”와 같은 일인칭 대명사를 사용하는 것을 의도적으로 피했습니다.이 후속 게시물에서 나는 사춘기의 건강한 복용량의 “준 임상 적 나르시시즘 (nclissism)”의 힘과 (희망적으로)이 연구를 실제 상황에서 삶에 가져다주는 1 인칭 스토리 텔링 내러티브를 포함시키는 힘.

나는 또한 당신과 공감할 수있는 교육적 목적을 위해 자기애 적 성격 인벤토리의 결과 중 일부를 나누고 싶습니다. 엄밀히 말하자면, 우리는 어느 정도 자기애 적입니다. 그리고 그것은 반드시 나쁜 것은 아닙니다!

최근에 온라인 NPI 인 “성격, 리더십, 자부심”을 작성하여 그 결과가 눈을 뜨게하는 것으로 나타났습니다. 아래의 NPI 페이지 목록은 교육 목적으로 만 일리노이 대학의 심리학과의 Chris Fraley가 담당했으며, 7 가지 구성 요소로 나르시시즘의 다양한 측면을 분류합니다.

1. 권한 : 이 특성은 사람의 지도력과 능력을 나타냅니다. 책임감에 더 높은 점수를받은 사람들. 이 특성의 극단적 인 끝에서 그들은 권력을 위해서만 힘을 얻고 싶어합니다.
2. 자격 : 이 특성은 사람들이 세계에 호의적 인 대우를 받았다고 느끼는 정도 또는 사람들이 무언가 (예 : 칭찬, 인정,주의)에 대한 권리가 있다고 느끼는 정도를 나타냅니다.
3. 노출증 : 이 특성은주의의 중심이되는 사람의 필요성과 그들이주의의 중심임을 확인하려는 의지를 나타냅니다. 이 특성의 극단적 인 끝에서, 사람은 다른 사람들의 필요를 희생시키면서주의의 중심이되기 위해 노력할 수도 있습니다.
4. 착취 성 (Exploitativeness) : 이 특성은 자신의 필요 나 목표를 달성하기 위해 다른 사람을 착수하려는 사람의 의지를 나타냅니다.
5. 자급 자족 : 이 특성은 자급 자족하는 방법을 나타냅니다. 자급 자족이 많은 사람들은 자신의 목표를 달성하기 위해 다른 사람보다 더 의존합니다. 이 특성의 극단적 인 최고 끝에, 사람들은 그들의 목표 달성을 돕는 다른 사람들의 역할을 부정합니다.
6. 우수성 : 이 특성은 사람이 다른 사람보다 낫다는 느낌이 들었는지 여부를 나타냅니다.
7. 세면 도구 (Vanity) : 이 특성은 사람의 외모 – 자신의 외모 또는 업적에 대한 과도한 자존심 또는 존경을 나타냅니다.

이 테스트는 교육 목적으로 만 진행되었지만, 전반적인 NPI 점수는 40 점 만점에 19 점이었습니다. 분명히 모든 사람처럼 나르시스트 적 특성이 있습니다. 내 NPI 테스트 결과를 분석하는 것에 대해 나에게 가장 흥미로운 점은 자급 자족에 대한 나의 점수가 차트에서 벗어나서 전반적인 점수를 크게 왜곡 한 것입니다. 이것은 준 임상 적 나르시시즘이 내 삶에 긍정적 인 영향을 미쳤다는 것을 어떻게 생각 하느냐에 따라 의미가 있습니다. SN이 네 인생에서도 유익 할 수 있다고 생각하는 방법.

참고 사항 : 나는이 블로그 게시물에 대한 티저 이미지로 작은 그릇에서 큰 그릇으로 점프하는 금붕어를 선택했습니다. 왜냐하면 당신이 “큰 연못에서 작은 물고기”가되기 위해 도약 할 수 있다는 자신감이 필요하기 때문입니다. 준 임상 적 자기애와 관련된 자급 자족과 확신감.

Papageorgiou et al. 개인적인 수준에서 나와 공감하는 것은 16 세의 게이 청소년이 무가치하고 자기 혐오감에 직접적으로 연결된 주요 우울 삽화 (MDE)를 앓 았기 때문입니다. 나는 내 인생이 중요하지 않은 것처럼 느꼈다. 그리고, 나는 내가 누구인지에 대해 모든 것을 싫어했다. 나르시스 적 특성의 NPI 스펙트럼에서 0-40의 척도로 절대 0에 가까운 점수를 얻었을 것입니다. 십대 소녀로서, 나는 완전한 패자와 같았고 내 몸에 자기애 뼈가 없었습니다. 다시 말하지만, 우리 모두는 자신에 대해 좋은 생각을 갖기 위해 건강한 나르시즘 복용량이 필요합니다.

다시 생각해 볼 때 사춘기 때 임상 적 우울증을 유발 한 “스파크”에 대해 자기 자신을 되돌아보고 보면 마돈나가 17 세 때 (그녀가 유명하기 전에) 1983 년에 작은 보스턴 나이트 클럽에서 라이브 공연을 보게 될 것입니다. 더 구체적으로 말하면, 그녀의 조이 드 vivre, chutzpah, 개방성, 그리고 내가 춤에서 “춤”에서 얻었던 전염성이 강한 느낌이 “마돈나 : 첫 앨범”의 조합이었습니다.이 음악은 조깅을 시작하고 오랫동안 변태하는 영감을주었습니다 – 거리 주자.

출처 : phloxii / shutterstock

러닝은 내 삶을 돌아 보았고 벽장에서 나올 용기를주었습니다. 운동화를 묶고 조깅하는 일상적인 과정은 우울한 증상을 줄이고 내 자존감을 높이는 방식으로 뇌를 변화 시켰습니다. 우리는 달리기가 때때로 때때로 고통스럽게 느껴질 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그 말은 매일 긴 졸음을 끝내고 자신의 힘을 강화하고 자기 혐오에서 벗어나 내 삶의 궤도를 건강한 “무신경 한 나르시즘”의 길.

Kostas Papageorgiou가 제기 한 준 임상 적 자기애의 긍정적 영향에 대한 렌즈를 통해 :이 일곱 가지 요인이 상호 연관되어 있다는 일화 적 삶의 경험을 바탕으로 저에게 의미가 있습니다 : (1) 무신험적 자기애, (2) 정신적 인성, (3) 경험의 개방성 , (4) 장애물을 “도전 과제”로보고, (5) 우울 증상이 적음.

마지막으로 저는 수년 동안 긍정적 인 방식으로 나의 “준 임상 적 자기애”를 조장 한 노래의 재생 목록을 선별했습니다. 의심의 여지없이, 음악은 정신적으로 힘들게 지키기 위해 내가 아는 가장 효과적인 도구입니다. 특히 내가 때리고 약 해지는 느낌이들 때 (때로는 때때로 발생합니다). 바라건대,이 비디오 중 몇 개를 보면서 “하루 붙잡다”라는 뜻의 carpe diem과 “잠깐!” 가져와. 알았어!”

(준 임상) 자기애 주의자 재생 목록

“결코 포기하지 마라”( “라이온”사운드 트랙에서) -Sia

“함께 움직여 라”- 전미 거부

“일생의 모험”- 대담

“명예의 전당”- The Script (Will.i.am 특징)

“이제 가버 리다”(록키의 테마) – Bill Conti

“파이터”- 크리스티나 아길레라

“모두 해고 당했어”- 박쥐 Benatar

“슈퍼 모델 (더 나은 직장)”- 루 폴

“나는 완벽하지 않다. (하지만 나는 너에게 완벽하다)”- 그라스 존스

“흠 잡을 데없는 (Go to the City)”- 조지 마이클

“나를 좋아하지 않을지 모른다”-Brynn Elliott

“나는 모든 여성이다”- 카카 칸

“기회가있는 동안”- 스티브 윈우드

“나의 길”- 프랭크시나 트 라

“너는 잊지 말라”- 단순한 마음

“Vogue”(Funny Outtakes & Bloopers) – 마돈나

“위대한”-Sia (feat. Kendrick Lamar)

“모든 것”- Alanis Morrisette

“나는 나 야.”-Gloria Gaynor

“변경하지 마십시오”-INXS

“Tubthumping”-Chumbawamba

“오랜 시간”- 블론디

참고 문헌

Kostas A. Papageorgiou, Andrew Denovan, Neil Dagnall. “자기 성기능을 통한 우울증 증상에 대한 나르시시즘의 긍정적 효과 : 나르시즘은 어두운 특성 일 수 있지만 덜 회색으로 보이는 세상을 보는 데 도움이됩니다.” 유럽 ​​정신 의학 (2018 년 11 월 1 일 온라인으로 처음 게시) DOI : 10.1016 / j.eurpsy .2018.10.002

Kostas A. Papageorgiou, Margherita Malanchini, Andrew Denovan, Peter J. Clough, Nicholas Shakeshaft, Kerry Schofield, Yulia Kovas. “자기애와 정신적 인성 및 학업 성취도 간의 종단 적 관계” 개성과 개인차 (DOI : 10.1016 / j.paid.2018.04.024)

Kostas A. Papageorgiou, 벤 웡, Peter J. Clough. “선과 악을 넘어서 : 성격 특성의 어두운 삼중 판에 정신적 인 힘의 중재 역할 탐구” 성격과 개인의 차이 (처음 온라인으로 출판 : 2017 년 6 월 24 일) DOI : 10.1016 / j.paid.2017.06.031

Eunike Wetzel, Anna Brown, Patrick L. Hill, Joanne M. Chung, Richard W. Robins, Brent W. Roberts. “나르시시즘 전염병은 죽었습니다. 긴 나르시시즘 전염병에 살고있다. ” 심리 과학 (2017 년 10 월 25 일 발행) DOI : 10.1177 / 0956797617724208