개는 인간 파트너보다 여성의 수면을 방해합니다

새로운 연구는 개와 고양이가 여성 수면 과정에 영향을주는 방식을 분석했습니다.

이번 주 초 몇몇 사람들이 저에게 “여성들은 인간 파트너 대신에 개가 더 잘 자고, 쇼를 봅니다.”라는 에세이를 보냈습니다. 인기있는 제목이 눈을 사로 잡았 기 때문에 Christy Hoffman 연구원과 Kaylee Stutz 연구원이 독창적 인 연구를 읽었습니다. Terrie Vasilopoulos는 “애완 동물 소유 및 침대 공유와 관련한 성인 여성의 수면 품질 및 수면 검사에 관한 연구”라고 제목을 붙였습니다. 그런 다음 Canisius College 교수 인 Christy Hoffman에게 연락하여 그녀가이 소설에 대한 몇 가지 질문에 대답 할 수 있는지, 초록 만 온라인에서 볼 수 있습니다. 그녀는 동의했고 인터뷰는 다음과 같이 진행되었습니다.

왜 당신과 당신의 동료들은 여성의 수면 품질, 수면 루틴, 베드 셰어 링 (bedsharing)에 대한 연구를 수행했으며이 매력적인 주제에 관심을 갖게 된 이유는 무엇입니까?

몇 가지는 애완 동물의 수면에 미치는 영향에 대한 나의 관심을 불러 일으켰습니다. 나는 이것을 처음으로 수면을 취하지 않은 유아의 엄마로 생각하면서 시작했다. 나의 딸이 내 딸의 방식대로 결코 나의 수면을 방해하지 않았다는 것을 쉽게 인정했다. 같은시기에 Anthrozoology 학생들과 브래들리 스미스 (Bradley Smith)와 동료들의 수면 관련 인류학 연구를 읽고 토론했습니다. 그들은 매트리스 회사에서 수집 한 조사 데이터를 사용하여 애완 동물이 수면에 영향을 줄 수있는 방법을 탐색하기 시작했습니다. 이 연구 외에도 수면에 미치는 영향에 대해서는 그다지 발표 된 바가 없습니다. 나는 애완 동물이 심리적 인 건강과 신체 활동에 미치는 영향에 관한 많은 연구가 있었지만 애완 동물이 우리의 수면에 어떻게 영향을 미치는지에 관해 연구하는 연구자는 매우 드뭅니다. 우리가 거의 3 분의 시간을 자며 잠자는 것이 우리의 정신적 육체적 건강에주는 영향을 감안할 때, 어떻게 애완 동물이 우리의 수면에 영향을 주는지에 대해 더 많이 배우는 것이 중요 해 보였습니다.

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그녀의 강아지와 함께 자고있는 여자

출처 : Pexels 다운로드 데모

어떻게 연구를 했습니까?

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이 연구의 시작 부분에서 우리는 수면의 질과 인간 파트너가 인간의 수면에 끼치는 영향에 관한 많은 논문을 읽었습니다. 우리는 독서에 따라 필츠 (Pittsburgh) 수면 퀄리티 지수 (Pittsburgh Sleep Quality Index)를 포함하는 온라인 설문 조사를 실시하기로 결정했습니다. 또한 개, 고양이, 인간 파트너가 수면 관련 장애뿐만 아니라 위안과 안전에 미치는 영향에 관해 질문하는 질문을 개발했습니다. 설문 조사에는 개와 고양이와 함께 살았는지와 애완 동물이 잤는 지 등 참가자들의 인구 통계 학적 특징에 관한 여러 가지 질문이 포함되었습니다. 우리는 주로 소셜 미디어를 통해 참가자들을 모집했습니다. 또한, 이전에 본 연구에 참여한 개인에게 설문 조사를 완료하고 연락처와 공유하도록 요청했습니다. Google은 2016 년 봄 몇 주 동안 데이터를 수집했습니다.

당신의 주요 발견은 무엇입니까? 일부 언론 매체가 학업을하면서 현장의 날을 보내고있는 것은 놀라운 일이 아니지만 모든 사람들이 실제로 배운 것을 모든 사람들이 알고 싶어하지 않는다면 대부분의 사람들이 확신합니다.

우리의 데이터는 고양이의 경우보다 개들의 수면 일정이 인간과 더 가깝게 일치 함을 나타냅니다. 애완 동물과 함께 침대에서 나눈 참가자 중 개로 잤던 사람들은 개가 밤에 침대에 머물렀다 고보고했습니다. 고양이와 함께자는 사람들은 고양이가 침대에서 밤을 덜 보냈다 고보고했습니다. 이것은 고양이가 밤보다 침대 위아래로 움직여 혼란을 야기 할 가능성이 있음을 시사합니다. 또한 개를 소유 한 사람들은 고양이의 주인보다 일관된 취침 시간과 출근 시간을 유지했으며 일찍 잠자리에 들기도 전에 고양이의 주인보다 일찍 일어나는 경향이 있음을 발견했습니다. 개 소유자에서 관찰 된 일상에서의 일관성의 정도는 깨어 난 직후 사소한 휴식을 취하기 위해 개를 필요로하는 개들에 의해 적어도 부분적으로 유도 될 수 있습니다. 개 소유자는보다 일관된 수면 일정을 유지함으로써 일부 혜택을 누릴 수 있습니다. 이전의 연구에 따르면 더 엄격한 수면 루틴을 유지하는 사람은 낮에는 졸려서 불면증을 덜보고하는 경향이 있습니다.

주인의 침대에서 잠을자는 개들은 인간 파트너보다 수면에 지장이 적습니다. 이 시점에서 우리는 왜 이것이 가능한지에 대한 아이디어 만 제공 할 수 있습니다. 이러한 아이디어를 테스트하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다. 인간의 침대 파트너와 비교할 때 개는 인간의 수면 일정을 조정하는 것이 더 좋습니다. 인간의 침대 파트너가 아주 다른 시간에 잠자리에 들고 아주 다른 시간에 일어나기는 흔합니다. 이러한 일정의 차이는 확실히 수면을 방해 할 수 있습니다. 개 침대 파트너가 인간 침대 파트너보다 소유자의 일정에보다 쉽게 ​​적응할 수 있습니다.

개 침대 파트너는 인간 침대 파트너보다 덜 파괴적이라고 인식되는 것 외에도 인간 침대 파트너보다 안락함과 안전성을 제공하는 것으로 인식되었습니다. 고양이는 개 또는 인간 침대 파트너보다 편안함과 안전성이 떨어지는 것으로 인식되었습니다. 다시 한번, 참가자들이 개 침대 파트너를 그렇게 높이 평가 한 이유에 대한 구체적인 답변을 아직 갖고 있지 않지만, 왜 그렇게 될지에 대한 아이디어가 있습니다. 몇몇 개 주인은 침입자 또는 다른 유형의 비상 사태의 경우 개가 경고 할 것이라는 생각을 위로 할 수 있습니다. 또한 개가 짖는 소리는 잠재적 인 침입자를 막을 수 있습니다. 고양이는이 역할을 수행 할 가능성이 적기 때문에 강아지와 같은 방식으로 안전감을 제공하지 못할 수 있습니다. 미래의 연구에서 보안과 관련된 질문을 풀기 위해 노력하는 것이 좋을 것입니다. 고양이가 개 또는 인간 파트너가 제공 할 수있는 보안을 제공 할 가능성은 없지만 고양이는 여전히 잠자기에서 소중한 편안함을 제공 할 수 있습니다.

개와 고양이의 유무에 관계없이 남성과 수면의 질 및 일과는 어떨까요?

이전에 발표 된 연구 결과에 따르면 여성은 남성보다 수면의 질이 떨어지는 경향이 있으며 이는 여성에 초점을 둔 이유 중 하나입니다. 다른 부분은 매우 실용적이었습니다. 우리의 설문 조사는 남녀 참가자들에게 열려 있었고, 우리는 여성 데이터로 수행 할 수있는 분석 유형을 실행하기에 충분한 수의 참가자 데이터를 얻지 못했습니다. 나는 파트너, 개, 고양이가 자신의 수면에 어떤 영향을 주는지에 대한 사람들의 인식을 탐구하는 것이 가치 있다고 생각합니다!

현재 그리고 미래의 연구 프로젝트는 무엇입니까? 비슷한 질문을 계속 공부할 계획입니까?

우리의 연구는 애완 동물의 수면에 대한 개인의 인식에 기반을 두었습니다. 그러나 우리는 종종 우리가 다음날 아침에 기억하지 못하는 우리의 수면에 혼란을 경험합니다. 그러므로 개와 고양이가 인간의 수면에 어떻게 영향을 주는지 객관적으로 측정하는 것이 중요합니다. 즉, 우리는 한 개인의 활동이 다른 활동의 활동에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 더 잘 이해하기 위해 개, 고양이 및 야간 활동을 포착해야합니다. Harvard의 신경 생리학자인 Allan Hobson은 1970 년대 연구원 인 Ted Spagna와 협력하여 연구 참가자의 침대 위에 카메라를 배치하고 수면 관련 움직임과 행동에 대한 감각을 얻기 위해 밤 시간 경과 사진을 촬영했습니다. 다행히도 오늘날 우리는 인간과 애완 동물의 움직임에 민감한 활동 모니터링 장치를 갖추고 있으므로 애완 동물이 우리의 수면에 미치는 영향을 더 잘 이해하기 위해 수면중인 참가자와 애완 동물 위에 카메라를 설치하지 않아도됩니다. 저것을 위해 맙소사!

이를 위해 연구팀은 연구용 가속도계를 사용하여 강아지와 인간의 휴식 패턴을 조사하기 시작했습니다. 우리는 최근 뉴캐슬 대학 (University of Newcastle)의 카심 라다 (Cassim Ladha) 박사와 협력하여 목걸이에 가속도계를 착용 한 개들의 휴식 및 활동 기간을 확인하는 알고리즘을 검증했습니다. 우리는 다른 주거 환경에서 강아지의 활동 패턴을 더 잘 이해하기 위해이 연구를 구축하고 있습니다.

독자들과 공유하고 싶은 것이 있습니까?

우리 연구에 참여한 참가자들은 개가 자신의 수면에 긍정적 인 영향을 미친다고 일반적으로보고했으나 개개인과 애완 동물의 특성은 개인과 애완 동물에게 이상적인지 여부에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 한 여름에 큰 소리로 코를 골거나 열을내는 개는 수면의 질을 향상시키지 않습니다. 반대로, 일부 고양이는 주인의 수면 품질을 크게 향상시킬 수 있습니다.

이 질문에 답하고 매우 흥미롭고 중요한 발견을 요약 할 수있는 시간을내어 주신 Christy에게 정말 감사드립니다. 당신의 연구가 많은 관심을 끌 것으로 확신합니다. 많은 사람들이 동반자 동물 및 인간 파트너와 잠을 자고 많은 이야기를하기 때문에 연구의이 라인에 대해 더 많이 읽길 기대합니다.