너는 모든 것을 아는 책임이있다.
인터넷이 어떻게 자기 확신하는 어머니의 자신감을 파괴 했는가?
시카고에있는 커피 숍에서 헬렌 (Helen)을 따라 잡았습니다. 아름답고 유쾌한 헬렌 (Helen)은 당신이 한 번 들여다 보듯이 모든 것을 함께 가진 사람이라는 것을 알고 있습니다. 그녀는 자신의 인생에서 언제든지 자신감있게 싸워 본 적이 없다고 말합니다. 그녀는 학계에서 능숙했습니다. 그녀는 어떻게 보였는지 잘 느꼈다. 그녀는 사회적으로 그리고 결혼 생활에서 자기 확신을했습니다.
그런 다음 그녀는 어머니가되었습니다.
“나의 확신은 파괴되었다. 헬렌은 처음에는 무능하다고 느꼈습니다. “나는 항상 직장에서나 내 인생에서 유능하다고 느꼈다. 그래서 나 자신감을 얻었다. 어머니로서 일어난 일을 깨닫는 데 약 3 년이 걸렸습니다. 나는 나의 선택에 대해 자신감을 갖지 못했고, 나의 계획에 대해 확신하지 못했다. ”
“왜?”나는 물었다.
“글쎄, 나 스스로에게 물어볼 것이다. ‘이것이 내가 바라는 결과를 낳을 것인가?’ 그리고 그것에 대한 설명서가 없습니다. ”
“그래서 어떤 결과를 찾고 있니?”
“나는 성공적인 아이를 원해, 그렇지? 나는 행복한 아이를 원하고 나는 성공적인 아이를 원한다. 나는 모든 올바른 선택을하고 있는지 몰랐다. 나는 실제로 많은 연구의 시대에 부모가 된 것처럼 느낍니다. 그래서 변명의 여지가 없습니다. 당신은 장님으로 날아갈 수 없습니다. 장님으로 비행하는 경우, 당신이 일을하지 않기 때문입니다. 당신은 독서하지 않고 당신은 당신의 일을하지 않고 있습니다. ”
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헬렌은 연구를 읽지 않는다면 어머니로서의 일을하지 않았다고 생각했습니다.
출처 : Rawpixel / Unsplash
“와우, 큰 일이다. 내 말을 잘못 듣지 마라, 나는 연구를 좋아한다. 연구는 우리가 이해하는 데 도움이되며 그러한 통찰력이 실제로 도움이 될 수 있습니다. 그러나 어쨌든, 당신이 연구에 관해 말하는 방식은 끔찍한 부담으로 느껴집니다. ”
“정확히,”헬렌은 계속해서 말했습니다. “저는 문학의 우위가 실제로 그것을 악화시키는 것처럼 느낍니다. 왜냐하면 저는 답을 알고 책임있게 생각하기 때문입니다. 나는 1 살짜리와 내가 뭘해야 하는지를 알아야한다. 나는 3 살짜리와 내가 뭘해야 하는지를 알아야한다. 나는 항상 ‘모든 상황에서 내가 어떻게 반응해야 하는지를 알려주는 매뉴얼을 갖고 싶다’고 말했다. 그러나 어떤면에서 우리는 거의 그것을 가지고 있으며 그것은 우리를 죽이는 것입니다. 나는 내가해야 할 일을 알고 있으며 나는 매 순간마다 대답을해야한다고 느낍니다. 나는하지 않는다. ”
“글쎄, 바로 거기 ShouldStorm입니다!”나는 대답했다. 우리는 웃어서 한 잔의 커피를 마셨다. “그래서 각각의 특정 상황에서 연구 기반의 대답을하는 것이 자신감을 가질 수 있다고 말하는 것입니다.”
“그렇습니다.”그녀는 강조했다. “거기있는 모든 문헌에 대한 책임은 우리를 죽이는 것입니다. 거기에는 문학의 세계가 있습니다. 단지 열심히 본다면 대답을 찾을 수 있습니다. “헬렌은 피곤해 보였습니다.
“소아과 의사이기 때문에 아동 발달을 광범위하게 연구했기 때문에 이것은 정말 흥미 롭습니다. 나는 그 답을 모두 갖고 있지 않습니다.”
어머니는 모든 상황에 대한 설명서를 찾습니다.
출처 : Eliabe Costa / Unsplash
우리가 모든 상황에 대한 설명서를 가지고 있다면 어떨까요?
Helen은 방금 내가 Shouldstorm의 세 가지 사실이 아닌 법칙 중 하나 인 내 작업을 통해 확인한 것을 설명했습니다. 비합법적 인 법률 # 1 : 우리는 항상 올바르게해야합니다. 종종 우리는 우리가 이것을 믿음을 깨닫지 못하지만 우리처럼 행동합니다. 우리는 부모로서 각 상황에서 올바르게 이해하지 못하면 자신을 비난하거나 걱정으로 인해 부담감을 느낍니다. 자신이 너무 힘들다는 것을 알고 있더라도 여전히 할 수 있기를 바랍니다.
자, 잠시 동안 자녀의 관점에서 이것을 상상해보십시오. 부모님은 무엇을 상관없이 그들이 당신을 사랑한다고 말하면서 실수를하는 것이 좋습니다. 그러나 그들은 항상 제대로 이해하지 못한다면 스스로 힘들어합니다. 너는 그들을 믿을거야? 당신을 혼란스럽게하고 그들이 당신을 사랑한다고 말하는 것이 아닌지 궁금할까요? 정말로 규칙은 항상 올바른 것으로 생각한다고 생각하지 않습니까? 너를 걱정시키지 않을거야?
헬렌은 행복하고 행복한 자식을 원합니다. 나는 성공적인 아이가 각 상황에서해야 할 일을 정확히 알아야하는 아이가 아니라고 확신한다. 그것은 부담스럽고 불행한 아이입니다.
연구를위한 것 (힌트 : 사이버 콘드 리아는 아닙니다)
연구 결과는 우리에게 근본적으로 도움이 될 수 있지만, 그것이 우리가 어떻게 보는가에 달려 있습니다. 연구 (우리의 이해를 진전시킨)가 부담, 의무 및 긴 목록으로 될 때, 그것은 우리를 좋은 부모로 만드는 핵심 요소입니다. 잘 설계된 과학 연구는 그것이 무엇인지를 이해한다면 진정한 선익입니다. 연구는 도구입니다. 지식 기반 및 지식 생산 방법. 다음은 도구에 관한 것입니다. 도구를 사용하는 방식으로 만 유용합니다.
2017 년 9 월 BBC는 성장 문제 인 사이버 콘 드리 아 (cyberchondria)를보고했다. 그들은 한 팀의 연구원이 “지나치게 건강에 대해 걱정하고 불필요한 약속과 검사를하는 것은 성장 문제이며 인터넷에서 증상을 찾아야한다”는 것을 발견했다고보고했다.이 “건강 불안“은 심지어 영구적 인 가슴 통증과 두통. 우리는 의사가 그 신체화라고 부르며, 소아과에서 종종 신체 증상을 일으키는 불안을 느낍니다.
“박사. 구글은 매우 유익하지만, 적절한 비율로 물건을 넣지는 않는다 “고 말했다. 의사의 안심조차도 환자의 걱정을 덜어주었습니다. 연구자들은 그 답이 더 많은 검사가 아니며, 걱정 환자가 읽은 모든 기사를 의사가 읽게 만들지 만, 불안감을 줄이는인지 행동 요법을 읽는 것으로 나타났습니다.
이것은 부모에게도 나타납니다. Shouldstorm # 1의 확실하지 않은 법칙은 부모로서 우리가 항상 올바르게해야한다고 확신시킵니다. 그 중 일부는 우리가 알아야 할 것 같은 느낌입니다. 우리 중 일부는 연구를 선택하고, 우리 중 일부는 이웃에게 이야기하고 그들이하는 일을 선택합니다. 우리 중 일부는 온라인 그룹을 읽습니다. 그리고 그것은 우리와 우리 아이들에게 무언가가 잘못되었다는 끔찍한 불안한 느낌을 만듭니다.
ShouldStorm에서 벗어나 우리 아이들을 자유롭게 할 때, 모든 것을 알아야하는 부담에서 해방합시다. 진정한 자신감은 탄력에 관한 것입니다. 진정한 성공은 우리 자신의 스킨에서 안전하다는 것입니다. 불안에서 벗어나지 않습니다. 진정으로 행복한 아이, 진정으로 행복한 부모는 잔소리하는 두려움에 이끌려 다른 사람들과 연결하고 즐길 수 있습니다. 우리가 그것을 우리가해야하는 것처럼 더 많이 얻으려고 노력할수록, 우리는 점점 더 엄격 해집니다. Shoulds는 우리 아이들로부터 우리를 끊었습니다. 그 누구도 성공의 아이디어가 아닙니다.
우리의 육아를 돕기 위해 연구를 사용할 수 있습니까?
어떻게 우리는 자신감을 키우는 방식으로 훌륭한 발전 아이 개발 지식을 사용할 수 있습니까? 우리는 우리의 근원을 보면서 시작할 수 있습니다.
웹 사이트 : 조심해! 환자에게 신뢰할 수있는 웹 사이트 목록을 제공하고 불안감을 유발하는 웹 사이트에서 멀어지게합니다. 일반적으로, 좋은 조언 장비와 나쁜 조언은 당신을 불안하게 만듭니다. 의심스러운 경우 부모 질문에 대한 AAP 또는 신뢰할 수있는 의학에 대한 CDC를 시도하십시오.
소셜 미디어 : 두 번 조심해! 소셜 미디어는 당신을 돌 보거나 격려하는 기사를 공유하는지지하는 친구들과 당신을 연결할 수 있습니다. 또는 ShouldStorm에서 바로 당신에게 잘못된 정보와 비판을 소개 할 수 있습니다. 심박수가 올라가고 호흡이 얕아 집니까? 아마 방금 쫓겨 났을거야.
귀하의 소아과 의사 : 귀하와 귀하의 자녀를 사랑합니다. 우리는 맹세했다. 우리는 당신이 훌륭한 일을 할 수 있도록 최선을 다하고 있습니다. 그러나 BBC가 보도 한 바에 따르면 “사람들은 이제 인터넷에서 찾은 모든 것들을 가지고 GP로 간다. 그리고 상담에 5 분이 걸린 GP는 4 명이있다. 독서의 페이지. ”
© Alison Escalante 메릴랜드
너는 Alison Escalante MD에 의해 모든 것을 아는 책임이있다.
출처 : Unsplash의 Colin Maynard 사진
참고 문헌
Tyrer P, Salkovskis P, Tyrer H, Wang D, Crawford MJ, Dupont S, 등. 의료 환자의 건강 불안에 대한인지 행동 요법 (CHAMP) : 5 년간의 결과를 갖는 무작위 통제 시험. 건강 기술 평가 2017, 21 (50)
