외로움 전염병에 대해 알아야 할 사항
외로움과 복지에 전념하는 시리즈의 제 1 부.
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우리는 의사 소통이 과거 시대보다 단순 해 보이는 시대에 살고 있습니다. 본질적으로 동료는 한 전자 메일, 친구는 한 텍스트, 사랑하는 사람은 비디오 채팅 중 하나입니다. 통신이 더 쉽고 빠르지 만 연결은 여전히 복잡 할 수 있습니다. 따라서 실용적인 사회 발전에 대한 명성에도 불구하고 우리의 기술적으로 발전된 시대는 고독한 전염병과 관련이 있습니다. 그는 외로움을 가장 흔한 병리학으로 여기는 전문적인 경험을 인용하면서 전직 외과의 장인 비벡 멀시 (Vivek Murthy)는 외로움과 정서적 안녕이 심각한 공중 보건 문제라고 강조했다.
외로움에 대한 보고서가 증가 했습니까?
지난 50 년 동안 미국에서는 외로움이 두 배가되었습니다. 2 만명이 넘는 미국 성인을 대상으로 실시한 설문 조사에서 응답자의 거의 절반이 혼자라고 느끼고, 빠져 나갔다고 말했습니다. 또한 4 명의 미국인 중 1 명은 거의 이해하지 못한다고 말했고 5 명 중 1 명은 거의 그렇지 않다고 느끼지 않습니다.
외로움은 우리의 건강에 해롭다?
외로움은 사람이 독방으로 느낀 주관적인 경험입니다. 외로움은 일반적인 인간의 감정이며, 잠시 멈 추면 개인이 중대한 영향을받지 않을 수도 있습니다. 그러나 끊임없이 퍼지고있는 고립의 정서는 우리의 건강에 해로울 수 있습니다.
- 위험한 식사는 높은 수준의 스포츠에서 문제가되었습니다.
- “그녀는 절대로 자신을 죽이지 않겠다”
- 자녀의 체중 문제에 직면하기
- 크기가 정말로 중요한가요? 옷 입을 때가 아니다.
- 당신은 정말로 휴가가 필요합니다.
외로움은 심혈 관계 문제와 조기 사망과 관련이 있습니다. 고독한 사람들은 질 좋은 수면을 취할 가능성이 적습니다. 고독한 개인은 추론과 창조성의 감소를 경험합니다. 이러한 외로움 감소 외에도 고독한 개인은 직업 만족도가 낮고 실업에 직면 할 가능성이 높기 때문에 외로움은 직장 생산성에 영향을 미칩니다. 외로움은 일반적으로 불안, 우울증, 자살과 같은 정신 건강 문제와 관련이 있습니다. 마찬가지로, 외로움은 종종 강박적인 기술 사용, 흡연 및 자기 위해와 같은 빈약 한 대처 메커니즘과 관련이 있습니다.
고독의 전염병을 일으키는 원인은 무엇입니까?
지리적 위치, 성별, 인종 또는 민족에 상관없이 미국인에게는 외로움이 증가하고있는 것처럼 보입니다. 고려 된 한 가지 요소는 독립적으로 사는 잠재적 영향입니다. Cigna의 외로움 지수에 따르면, 다른 사람들과 함께 사는 사람들은 외롭지 않을 가능성이 적습니다. 그러나, 이것은 단신 부모 나 보호자에게는 적용되지 않는다는 것이 지적되었습니다. 또한 다른 사람들과 함께 생활하는 것은 외로움을 막을 수 없습니다. 다른 사람들과 외로움을 느끼는 것이 가능하기 때문입니다.
다른 사람들과 함께 살고있는 것 외에도 미국인 5 명 중 1 명은 다른 사람과 거의 비슷하게 느끼지 않는다고보고합니다. 또한 5 명 중 2 명은 가끔씩 또는 항상 자신의 관계가 의미가 없다고 생각합니다. 따라서 양질의 관계가 부족하면 외로움에 큰 요인이 될 수 있습니다. Cigna Loneliness Index에 따르면 참가자 중 약 18 %만이 의사 소통 할 수있는 사람들이 있다고 믿고 있습니다. 아마 연결하는 고급 개인의 가용성에 관한 것일 수 있지만 연결을 촉진시키는 도구가 부족할 수도 있습니다.
불쌍한 사회적 기술은 일반적으로 외로움과 관련된 정신 건강 문제와 관련이 있습니다. 그러나 애리조나 대학의 연구원들은 가난한 사회적 기술을 가진 사람들은 종종 외로운 것으로 나타남을 강조했습니다. 또한 의사 소통과 연결에 대한 인식은 신체 건강에 부정적인 영향을 미치는 스트레스를 유발합니다.
직장 내에서 연결하는 능력이 부족하면 외로움과 부정적인 결과가 발생할 수 있습니다. 하버드 비즈니스 리뷰 (Harvard Business Review)에 발표 된 최근 연구에 따르면 고독도의 외로움을 경험 한 근로자는 판촉 횟수가 적고 직무 만족도가 낮으며 자주 변화하는 직업에 대한 가능성이 더 높다고합니다. 또한이 연구는 변호사, 의사 및 엔지니어가 최고 수준의 외로움을보고하는 직종이라고 조명했습니다. 직장에서 많은 시간을 소비하기 때문에 직장에서 현재의 사회적 지원과 연결성 수준에 만족하지 않는 개인은 고독감을 불러 일으키거나 이전의 감정을 자극 할 수 있습니다.
삶에서 연결이 결여 된 개인은 고립을 풀기 위해 디지털 영역으로 전환 할 수 있습니다. 연결을 원하는 사람은 외로운 사람이 자신의 전화와 더 관련이있을 수 있습니다. 1,781 명의 청년층의 소셜 미디어 패턴을 조사한 설문 조사에서 매일 30 시간 동안 로그인 한 개인은 매일 2 시간 이상 로그온 한 개인에 비해 덜 외롭다고 느꼈습니다. 또한 주당 9 회 로그인 한 참가자는 주당 50 회 이상 응답 한 응답자와 비교했을 때 덜 고립 된 것으로 나타났습니다. 그러나 Cigna Loneliness Index에서 소셜 미디어 사용은 외로움을 예고하는 것으로 밝혀지지 않았습니다. 따라서 품질 대 수량을 고려하는 것이 중요 할 수 있습니다. 소셜 미디어는 소셜 미디어 사용 빈도와 소셜 미디어 사용 방법에 대한 정보가 적습니다.
외로움이 증가하고 있습니다. 외로움에 대한 웰빙의 부정적 영향은 부정하기 어렵습니다. 외로움은 주관적인 경험이므로, 어떤 변수가 고립 증가에 기여하는지 명확히하기가 어렵습니다. 그럼에도 불구하고 탐구 된 요인들은 외로움에 영향을 줄 수있는 공통 원인을 강조합니다. 외로움을 사전에 예방하고 전염병의 결과에 맞서기 위해서는 이러한 요소들을 고려하는 것이 중요합니다.
이 연재의 두 번째 파트에서는 외로움에 대한 소셜 미디어의 영향에 대해 자세히 살펴볼 것입니다.