연구자들은 뇌의 높은 스트레스와 심장 질환 사이의 상관 관계를 확인했습니다. 출처 : Naeblys / Shutterstock 하버드 의과 대학의 획기적인 연구에 따르면 뇌의 스트레스와 두려움의 중심에있는 활동의 수치가 높은 사람 (편도선)은 동맥에서 더 큰 염증을 가지며 심장 발작과 뇌졸중을 포함한 심장 혈관 사건의 위험이 더 높습니다. 심혈관 질환 (CVD)은 미국 및 전세계의 주요 사망 원인입니다. 미국에서는 […]
사람들은 자기가 사보타지하게 행동 할 때 그것을 싫어합니다. 왜 멈추지 않는거야? 예를 들어 다이어트를한다고 가정 해 봅시다. 당신은 약간의 성공을 거두고 몇 파운드를 잃어 버렸지 만, 당신은 이상적인 체중을 유지할 수있는 길을 여전히 가지고 있습니다. 그런 다음 통제력을 상실하고 금지 된 음식을 골라 먹는 밤을 보내십시오. 죄송합니다. 다이어트에 도움이되지 않습니다. 자기 파괴. 그럼 여기서 뭐가 […]
어린 시절부터 나는 일상 언어로 '광포 한'이라는 단어를 사용했습니다. (미친, 야생, 통제되지 않고 폭력적인 분노를 꾼 사람을 묘사하기 위해) 그러나 내가 십대에 들기 전까지 는 게리 누탄 (Gary Numan) 앨범 인 The Fury and Beserker 를 구입하여 그 단어의 기원을 깨닫게되었습니다. Beserkers는 역사적으로 Norsemen에 영향을 미치는 문화에 묶여있는 상태입니다. 이 상태는 남자들 사이에서 격렬한 격노와 […]
출처 : DepositPhotos / VIA Institute 체중 감소를위한 많은 빠른 수정이 있습니다. 다만 어떤 체중 감소 프로그램든지에 관하여, 규정 식, 또는 간계는 작동 할 것이다. 그래 그건 사실이야. 그러나 이것은 일시적인 것입니다. 대다수의 개인이 체중을 되 찾으며 종종 원래 체중보다 무거워집니다. 사람들이 새 식단에 대해 말해 주거나 체중 관리 요령을 요청할 때, 나는 한 가지 […]
출처 : ID 50656858 © Martinmark | Dreamstime.com 먹고, 자고, 건강하게 느끼는 것은 평범한 삶의 일부처럼 보일지 모르지만 일상적으로 효과적으로 기능 할 수있는 것은 당연한 것으로 받아 들여서는 안됩니다. 다른 많은 의학적 문제와 마찬가지로 중독은 개인의 정상적인 신체 기능을 방해합니다. 적절하게 식사를하거나 친밀한 파트너십이나 건강한 관계를 추구하는 대신, 중독은 뇌의 생존 회로를 무시하고 중독자가 마약이나 […]
출처 : 캔디 박스 이미지 / Shutterstock 가족 구성원이 우리를 다치게 할 때 특히 고통 스러울뿐만 아니라 친구가 우리를 해칠 때보 다 실제로 고통 스럽습니다. 오스틴 텍사스 대학 (University of Texas at Austin)의 Anita Vangelisti 교수는 의사 소통으로 인해 발생할 수있는 정서적 인 상처의 상처를 겪고 있다고 전하면있다. 가족 상처는 몇 가지 이유로 인해 특히 […]
올해 제가 아름다운 여자 아이가 되었기 때문에 국제 여성의 날은 저에게 새로운 의미를 갖습니다. 그녀는 하나를 돌릴 것입니다. 그리고 저는 깨어있는 시간들 대부분을이 세상에서 친절하고 관대 한 영혼으로 키우는 방법에 대해 생각해 보았습니다. 이러한 특성과 다른 것들이 중요하지만, 나는 또한 그녀가 인생에서 좋은 위험을 감수하기를 바랍니다. 그녀는 실패하고 분노와 분노와 좌절감과 같은 정서를 어떻게 처리하고 […]
Joseph Nowinski, Ph.D. 와 아비게일 제프리 감정적 인 상처를 치유하기 위해 말을 사용 다음과 같은 일련의 블로그는 말 보조 치료의 주제 또는 때때로 치료 승마 라 부르는 것에 초점을 맞 춥니 다. 치료 양식으로서 심리 치료 나 약물 요법과 같은 다른 치료법을 대체하기위한 것이 아니라 오히려 그 치료법을 보완하고 증대시키는 것입니다. 이 첫 번째 블로그의 […]
세로토닌은 자연의 식욕 억제제입니다. 이 강력한 두뇌 화학은 욕망을 억제하고 식욕을 차단합니다. 복부가 가득차 있지 않아도 만족감을 느끼게합니다. 결과는 덜 먹고 체중을 줄입니다. 자연적인 분위기 조절기 인 세로토닌은 감정적으로 안정감이 있고, 불안감이 적으며, 더 고요하고 집중력이 풍부하고 활기차게 느낍니다. 세로토닌은 단맛이나 딱딱한 탄수화물을 섭취 한 후에 만들 수 있습니다. 30 년 전만해도 MIT의 광범위한 연구에서 […]
우리는 지구상에서 가장 사랑하는 두뇌를 어떻게 진화 시켰습니까? 인간은 지구상에서 가장 사교적 인 종입니다. 더 좋고 나 빠지기 쉽습니다. 한편으로는 우리는 공감, 의사 소통, 우정, 로맨스, 복잡한 사회 구조 및 애타주의를위한 최고의 역량을 갖추고 있습니다. 다른 한편으로는 우리는 shaming, 감정적 인 잔인 함, 사디즘, 질투, 시기심, 차별 및 다른 형태의 비인간 화, 그리고 동료 인간의 […]
