후회없는 관계를 끝내는 법

그 훌륭한 옛 폴 사이먼의 노래, 당신의 애인을 떠나는 50 가지 방법이 있습니다. 폴이 상상하지 못했던 것보다 훨씬 더 많은 방법이 있습니다. 그러나 우리는 모두 기본적인 관계 – 장르를 끝내는 것을 알고 있습니다 : 차분하지만 때로는 고통스럽고 친구가되는 대화; 비명과 흥분으로 가득 찬 극적인 정서적 붕괴; 고등학교 애인에게 자주 나타나는 퇴색 현상이나 대학에 진학하는 커플 또는 장거리 관계를 유지하는 것이 너무 어렵다는 것을 깨닫는 커플; 사건이나 다른 비밀스런 장난의 발견과 공통점이있는 갑작스런, 우리가 끝낸, 뜨거운 또는 차가운 결말. 일부 엔딩은 상호입니다. 더 자주 그들은 하나의 파트너가 다른 파트너보다 더 불리한 상태로 불균형 해지고 있습니다. 일부는 끔찍하게 불균형 해 거부 당하고 파괴 된 파트너는 현실을 받아 들일 수 없게됩니다.

그러나 결말이 어떻게 끝날 지에 관계없이, 종종 많은 사람들에게 남아있는 것은 후회입니다. 수년에 걸쳐 나는 관계 후회에 대한 많은 이야기를 들었고 기본적으로 그들은 3 개의 중첩 된 출처의 형태를 취합니다.

결말 그 자체에 대하여 후회

감정적 인 붕괴가 그 사람이 정말로 의미하지 않았던 말을하지 않거나 말을하지 않거나, 논쟁이 너무 화나거나 상처가 났거나, 결말이 너무 갑작 스러웠던 곳을 말하는 곳입니다. 그 사람이 관계를 끝내야한다는 것을 깨닫는 데 확고한 자세를 취할 수는 있겠지만, 그녀가 상상 한 방식대로 사라 졌다는 점을 후회합니다. 종종 후속 조치가 거의 없었기 때문에 그 사람은 귀신이 들었다고 느낍니다.

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해야 할 일 :

여기 사과에 관한 것이지 결말에 관한 것이 아니라 드라마와 감정과 해로운 말에 관한 것입니다. 여기서 당신은 한 걸음 나아가 감정적 인 붕괴를합니다. 어떤 이유로 든 그 당시에는하지 않았습니다. 당신은 전화를 걸고 메시지를 남기고, 이메일과 텍스트를 보냅니다. 당신은 당신이 다시 시작하려하지 않고 그저 어떻게 펼쳐지는지 사과하고 싶다는 것을 분명히합니다.

자네도 용서해. 모두가 할 수있는 최선을 다합니다. 현재의 새로운 필터를 통해 과거를 항상 바라 볼 수 있습니다. 그것은 배운 교훈이지만 귀신이나 유감스럽게 생각하거나 계속 처벌해야하는 이유는 아닙니다.

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폐쇄 결여에 대한 회심

이것은 종종 나쁜 결말의 가까운 친척이지만,이 후회의 핵심은 당신이 잔 소리없는 질문을하고, 가슴에서 물건을 완전히 얻을 수있는 기회를 얻지 못했고, 다른 사람이 느꼈던 것과 뒤에서 있었던 것 모두 또는 가장 자주, 둘의 조합.

해야 할 일 :

다른 사람들과 마찬가지로 가능한 한 세우고 말하십시오. 예를 들어, 사건에 대해 알게되고 관계, 이메일 또는 피상적 인 챈트 – 채팅 텍스트를 종료 한 후 6 개월이 지난 후에는 고등학교 여자 친구와의 얼굴을 마주 보면서 대화를 나눕니다. . 당신은 당신이 말하기를 바라는 모든 것을 말하거나, 당신이 묻지 않은 모든 질문을 제기 할 수 있습니다.

다시 말하면, 목적을 명확히 밝혀야합니다. 즉, 다시 관계를 시작하지 말고, 다시 화나게하고, 당신이 여전히 화를 내고 있기 때문에 다른 사람을 포기하지 말고, 당신의 마음 속에 관계를 만들어내는 점들을 연결 시키는데 도움이되고, 마침내 감정적으로나 정신적으로 휴식을 취하십시오. 당신은 당신에 대해 이야기하고, 부드러운 감정에 대해 이야기하고, 당신이 인정한 것에 대해 이야기하고, 잘못되었을 수도있는 것에 대해 이야기합니다.

그 사람이 어디에 있는지 모르기 때문에, 또는 용기가 부족하기 때문에 그가 결코 당신과 이야기하고 싶지 않다고 말했기 때문에 연락 할 수없는 경우, 우편으로 보내지 않을 편지를 작성하십시오. 그 사람에게 이야기하고, 한 시간 만 보게된다면 말할 수있는 것을 적어 두십시오. 마음과 마음의 모든 것을 얻으려면 글쓰기. 그런 다음 상대방에게 보낸 편지를 다시 작성하십시오. 이번에는 상대방이 이상하게 말하면 좋겠다고 말합니다.

그 (것)들을 연속적으로하고 당신의 시간을 걸리십시오; 감정적으로 강력하지만 치유 될 수 있습니다.

충분히 열심히 노력하지 않고 회심

이것들은 당신이했을 때 당신이 그만 둘 때가 없었던 유령 후회들입니다; 그 사람에게 다른 기회를주었습니다. 당신은 그 언덕 위로 조금 더 오르지 않았다고.

해야 할 일 :

이 후회는 일반적으로 두 가지 다른 방식으로 진행됩니다. 가끔씩 그들은 해체 된 지 2 년 후에 나옵니다. 마음과 감정이 관계로 돌아가는 것을 발견하고 후회할 것 같은 느낌이 드는 것은 어쩌면 단지 한 번 더 해봐야 할 것입니다.

이것은 종결의 부족을 나타낼 수 있지만, 이러한 후회가 상대적으로 갑작스럽고 예기치 않게 나타났다는 사실은 아마도 그 관계와 관련이 없으며 지금 당장 자신의 삶과 관련이 있다는 것을 암시합니다. 부부는 이혼하기 직전에 부부에게 종종 2 년 후에 그들이 이혼 결정과 자신이 떠나지 않아야한다고 생각하는 다른 날에 대해 기분이 좋을 때가있을 것이라고 말했습니다.

차이점은 현재의 렌즈를 통해 삶을 보는 것입니다. 우리는 현재의 변화하는 감정적 인 상태에 지속적으로 착색되어 있기 때문에 계속해서 과거를 재창조하고 있습니다. 우리의 삶이 잘 진행되면인지 부조화의 과정은 우리의 과거 결정이 우리의 긍정적 인 상태와 일치하게 만듭니다. 해체는 좋은 결정이었습니다. 불행히도 우리가 2 년 후 어떤 이유로 든 우리의 삶에 어려움을 겪고 있다면 우리는 지금 되돌아보고 올바른 선택을했는지 의아하게 의심해 봅니다. 우리가 그 길을 택하지 않았다면 우리가 더 나은 곳에 있을지 궁금해 할 것입니다.

갑자기 긴 시간이 지난 후에 결정을 묻고 후회하는 경우 현재 생활을 살펴보십시오. 귀하의 후회는 지금 작업하고 개선해야 할 일의 증상 일 가능성이 큽니다.

반면에, 후회가 사라지지 않았거나 최근 몇 주 또는 여러 달이 지났을 때 – 두 번째 생각을 가지고있는 곳, 지나치게 충동 적인지 궁금한 곳, 어디서, 분노한 분노로 죽을 때까지, 당신은 어쩌면 버려져서는 안되며, 뒤로 물러나서 당신이하고 싶은 일과하지 않기를 결심해야 할 관계에 강하고 중요한 뭔가가 있다는 것을 깨닫게됩니다.

그러나 당신이하기 전에, 당신에게이 어려운, 그러나 중요한 질문을 자문하십시오 : 당신이 다른 것과 관계에 관심을 가지고 있기 때문에 당신이 정말로 다른 것을 시도하기를 원하십니까, 아니면 당신이 디폴트 모드로 떨어질 위험이 있습니까? 미래에 대해 실제로 두려워하고 또 다른 관계를 찾는 것이기 때문에 당신은 아마도 운전되고 있습니까? 그렇다면 혼합 된 감정을 가지고 있지만, 과거의 것에 대해서도 다시 돌아 다니고 있습니까? 두려움이나 외로움 때문에 표류하는 것을 느낀다면, 자신이있는 곳에 심어 놓고 최선을 다해 앞을 내다 볼 수 있습니다.

그러나 네가 마음 속으로 결정한다면, 일할 수 있는지, 아니면 정말로 후회없이 떠날 수 있는지 한 번 더 시도해보고, 기회의 문이 여전히 열려 있으면 그 일에 나설 필요가있다. 그렇게한다면, 변화에 대한 자신의 기준을 미리 결정하십시오 – 당신과 다른 사람이 구체적으로 다르게해야하는 것은 무엇입니까? 그런 다음 변경 사항을 적용 할 시간대를 설정하십시오.

그 이유는 "작업하기"쉽고 신속하고 간단하게 오래된 패턴으로 되돌아 가서 3 주 동안 "더 좋게"쉬기 쉽기 때문입니다. 그리고 나서 이전에 가지고 있던 혼합 된 감정에 빠지게됩니다. 아무도 정말 그렇게하기 위해 노력하고 있지만 더 나아질 것이라고 기대하고 있습니다. 너는 자동 조종 장치에 가기에 대하여 일할 필요가 있고 일하고 싶 는다. 두 사람 모두 달성하고자하는 것이 무엇인지 정확히 아는 것은 계속해서 도움이 될 수 있습니다. 그 것이 명확 해지면 머리를 숙이고 당신과 당신의 관계에 집중하십시오.

3 개월 또는 6 개월을 말하면 시간이 끝나면 머리를 위로 들어서 상황이 더 나은 길을 가고 있는지 확인하십시오. 그렇지 않다면, 당신은 당신이 진정으로 최선을 다했다는 느낌을 갖기를 바랍니다.

그리고 지금…

마지막으로, 가까운 미래에 관계를 끝낼 가능성이 있다고 생각하는 경우, 이러한 아이디어 중 일부를 생각에 통합하려고 시도 할 수 있습니다. 슬픔은 고통스럽고 상황과 품질에 관계없이 모든 인간 관계의 결말은 슬픔에 대한 기반이되어 고통 스럽습니다. 후회는이 도전에 더해 감정적 인 수하물과 의심이 가해질 수 있으며, 이로 인해 몸무게를 줄이고 이미 고통 스러울 정도로 슬퍼하는 과정을 멈출 수 있습니다.

후회없이 떠나는 데 가장 필요한 것을 지금 결정하십시오.